Ватрушки с яблоками худеющему не помеха — Рецепт

Яблоки для ватрушек

    Прежде чем начать описание рецепта Ватрушек с яблоками, хочется немного рассказать про тот наливной фрукт, из которого будет делаться наивкуснейшая начинка. Яблочки…

    Еще с древних времен люди занимались выращиванием фруктовых деревьев, среди которых яблоня,  благодаря полезным и вкусным  плодам,  до сих пор любима и востребована. В России во многих регионах произрастают яблоневые сады, что дает возможность населению  наслаждаться нашими отечественными наливными..

    Согласитесь, что яблоки это самые доступные фрукты для любого человека. Можно с уверенностью сказать, что это огромный кладезь, в котором есть большое количество витаминов и минералов. Причем находятся они в сбалансированном виде, что помогает человеку в укреплении иммунитета.

    Ингредиенты для ватрушек из яблок

    Ну что, дорогой читатель, предлагаю освоить рецепт ватрушек с начинкой из столь полезных нам яблочек, и как всегда начинаю перечисление ингредиентов. А так как в зашли на сайт о похудении, то и рецепт будет с включением в состав выпечки  продукции Гербалайф.

    Что нам нужно:

    Без сомнения, первые перечисленные ингредиенты,  всем давно знакомы, а об Овсяно яблочном расскажу вкратце. Он представлен в виде порошка с полным комплексом натуральных пищевых волокон.

    Овсяно яблчный продукт Herbalife способствует быстрому насыщению и хорошему  пищеварению. Поэтому для худеющих и желающих отведать ватрушек с яблоками он будет как раз кстати. Ну а если хотите более подробно расспросить про ОЯН у меня, то на сайте есть контактная форма связи, спрашивайте. Также даю свой телефон +7 914 709 29 05, пользуйтесь WhatsApp, Viber, а лучше просто позвонить.

      Ватрушки с яблоками худеющему не помеха - РецептВатрушки с яблоками худеющему не помеха - Рецепт

      Как я похудела на 20 кг

      Как сделать ватрушки с яблоком

      Ватрушки с яблоком

      1. Высыпаем в миску 2 стакана пшеничной муки и добавляем в нее 1 чайную ложечку сливочного масла, вбиваем одно яйцо, наливаем половину стакана воды и добавляем 3 мерные ложки порошка Овсяно яблочного напитка. Тщательно замешиваем тесто.

      2. Затем из теста нужно раскатать лепешку толщиной не более 1 сантиметра, положить на середину немного сливочного масла и загнуть у лепешки края ( положить край на край), чтобы тесто получилось в виде четырехугольника.

      3. Затем начинаем снова раскатывать тесто повдоль, потом складываем раскатанную длинную лепешку втрое и снова нужно раскатать. И так несколько раз.

      4. Ставим тесто в холодильник на 10-15 минут, потом достаем и опять начинаем катать и так повторяем 2 раза.

      5. Для ватрушек с яблоками такие манипуляции с тестом просто необходимы. А для худеющих при раскатывании теста это хорошая трата калорий.

      6. Когда тесто будет хорошо вымешано, раскатываем его  на толщину 5 мм и начинаем вырезать из пласта кружки для наших ватрушек.

      7. В серединку каждого кружка кладем по чайной ложке яблочного мармелада, ровно разглаживаем его.

      8. Края кружков смазываем взбитым яйцом и защипываем их. Ватрушка будет иметь вид правильной круглой формы.

      9. Укладываем на противень лист бумаги для выпечки, чуток смазываем его маслом и раскладываем на него слепленные ватрушки.

      10. Противень ставим в духовой шкаф и выпекаем до полной готовности.

      Какие же вкусные ватрушки с яблоком! Их получится 6 штук. Мы подсыпали в тесто Овсяно яблочный порошок, что добавило ватрушкам клетчатки и  сытости. Пару штук съел и сразу наелся, а  если вы худеете, то такая выпечка  точно не навредит.

      Рецепты на сайте подобраны именно для людей, снижающих вес, а также для здорового каждодневного питания. Ватрушки с яблоком, с добавлением в тесто продукции Гербалайф, делают процесс снижения веса более комфортным и не очень строгим, что и нравится моим клиентам.

      Индивидуальное похудение

      Независимый Партнер Гербалайф Татьяна Калашникова

      Я ВСЕГДА НА СВЯЗИ

      • Larisa

        Какая красота! Очень красивая и аппетитная выпечка, с большим удовольствием приготовлю, уверенна, получится вкуснятина, спасибо за рецепт и идею свежую.

        Ответить
      • Анна

        Ватрушки смотрятся на фото и красиво, и аппетитно. Похоже, стоит мне освоить этот рецепт.

        Ответить
      • Елена

        А как же насчет того что худеющие стараются воздерживаться от мучного? Или овсяно-яблочный Гербалайф все вредности муки перебивает?

        Да, а мармелад ведь не покупной должен быть?

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          Строгие запреты худеющему человеку выдержать очень трудно, а в результате практически всегда бывает срыв. Лена, Овсяно яблочный напиток Гербалайф содержит много клетчатки, и если его подсыпать в тесто, то ватрушки будут уже совсем другого качества.

          Ответить
      • Маргарита

        Супер- рецепт!!! Мне очень понравились и сами ватрушки, и то, что можно кушать их и не поправляться. Беру рецепт на заметку. Будем готовить.

        Ответить
      • Ольга Парфенова

        Очень аппетитные ватрушечки, кушаем и худеем))))

        Ответить
      • Незнакомка

        Просто супер ватрушки! И не слишком напряжно, зато как вкусно! спасибо за идею, Таня1

        Ответить
      • Картавцева Елена

        Замечательный осенний рецепт вкусных ватрушек с яблоками, который, уверена, понравится не только худеющим.

        Ответить
      • Галина

        Очень хороший и полезный рецептик!
        Иногда можно порадовать себя!

        Ответить
      • Юлия

        Отличный рецепт, выглядят очень аппетитно!

        Ответить

      Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
      Ваше имя *
      Эл. адрес *
      Ваш сайт
      Ваш комментарий
      Написать в WhatsApp

      Надо похудеть?
      Запишись к консультанту в группу WhatsApp

      ЗАПРОС ДАННЫХ
      для регистрации в программе

      ПРИВИЛЕГИРОВАННЫЙ КЛИЕНТ