Долой лишний вес или как убрать то, что наели в праздники

Новый год, то к нам гости, то мы в гости, Рождество, не успеешь оглянуться – старый Новый год! Традиции народа таковы, что все сопровождается обильными застольями и не мудрено, что килограммы прибавляются молниеносно. Как похудеть после праздников – таки мысли закрадываются уже не в одну голову. С лишним весом ОЙ, как не хочется быть:

  • чувствуем, что в объемах прибавились
  • одежда стала теснее
  • а у некоторых даже сапоги с трудом застегиваются

Вот это погуляли! Но сокрушаться по этому поводу смысла не имеет, надо срочно принимать меры. То, что быстро набрано – уберётся тоже быстро, если  следовать простым советам.

Как похудеть после праздников

Совет № 1 – пора вернуться к здоровому питанию

Переходим на 5-ти разовое питание, порции еды должны быть не большие. Если вы пользуетесь продуктами Гербалайф, то это супер!. На завтрак и ужин делайте себе  протеиновые коктейли Формула 1. Быстро, сытно и без лишних калорий. Тот, кто еще не использует продукты Гербалайф в питании – старайтесь сами готовить  правильную некалорийную пищу. Вспомните, что перекусы при правильном питании обязательны, поэтому ешьте:

  • помидорчики, огурчики, сладкие перчики
  • творожок, живой йогурт
  • яблоко, груша или другие фрукты

Но в идеале для перекуса и более эффективного снижения веса пользуйтесь:

  • протеиновыми батончиками Гербалайф , Овсяно яблочным напитком
  • а еще лучше разводите себе Турбо напиток на день — это энергия, сытость и суперпохудение

На обед готовьте себе овощи, мясо, рыбку, старайтесь не жарить  — пользуйтесь мультиваркой. Этот бытовой прибор позволяет готовить еду с минимумом жиров. Посмотрите на сайте рецепты блюд, и будете знать, что можно есть, когда худеешь. Вы увидите, что килограммы просто полетят с вашего тела. Чем ли не радость так худеть после праздников?

Совет № 2 – Вода, без неё никак!

Согласитесь, что в праздники о воде просто забывается. Суета, хлопоты, сиденье за столом – где уж тут водичку попивать!  Так вот сейчас самое время вернуться к нормальному питьевому режиму.  2 – 2,5 литра в день помогут вывести все вредное из организма, чего мы туда накидали за Новогодние или другие праздничные дни.

Совет № 3 – Даешь физическую нагрузку!

Физическая нагрузка чтобы похудеть

Прекращаем сидеть с пультом у телевизора! Идем на улицу – на свежий воздух. В зимнее время можно найти интересные развлечения, такие как:

  • катание на санках, ледянках и коньках
  • ходьба на лыжах
  • игра в снежки, лепка снеговика
  • или свое что-нибудь придумайте

Встречайтесь с друзьями вне дома. Ходите, гуляйте с ними по своему городу или поселку и вес сразу начнет уменьшаться. Не хватает энергии? Это дело поправимое! NRG чай от Гербалайф  отлично поднимает тонус.

Совет № 4 – Полноценный отдых

Ложитесь спать вовремя! Все передачи по телевизору все-равно не пересмотришь, а недосып приводит к раздражительности и стрессам.  Как следствие, у многих это связано с поеданием большого количества вкусностей, а это ОЧЕНЬ сильно портит фигуру. Как похудеть после праздников? Я предложила самые простые советы — постарайтесь делать это регулярно и лишние КГ слетят быстро!

Напишите мне

18 комментариев
  • Елена

    двигаться двигаться и двигаться, чтобы убрать излишки. Я начинаю усиленно делать упражнения на свежем воздухе. благо у нас снегу навалило за праздники. ну и конечно питание нужно привести в норму!

    Ответить
  • Ирина

    Спасибо Татьяна, отличные советы как убрать , то что наели в праздники…

    Ответить
  • Галина

    Замечательные советы. Даже кому и не надо худеть. Меньше сидеть дома перед телевизором и больше на свежем воздухе!

    Ответить
  • Pavel

    Да, сейчас многие думают, как же избавится от того что они наели в праздничные дни. Эта статья будет полезна всем.

    Ответить
  • Лариса

    Спасибо, Татьяна. Советы хорошие, вот еще бы лень убрать..чтобы больше двигаться :oops:

    Ответить
  • Ольга

    Как убрать то, что наели в праздничные дни — это вопрос номер один сейчас. ) Думаю небольшой пост не помешает. ;-)

    Ответить
  • Анна

    Хорошие советы. И не только для праздничных дней. Если начал худеть, то держись даже в праздники. «Назвался груздем, полезай в кузов»

    Ответить
  • Светлана

    Ой, Танюш, точно народ наел лишних кг за праздники, все кинулись снижать килограммы с помощью продуктов Гербалайф. и правильно, это самый надежный способ. :sad:

    Ответить
  • Ольга Смирнова

    Очень актуальный вопрос. Как раз сегодня на работу вышли и все «хвастались», кто сколько килограмм прибавил :)

    Ответить
  • Алина

    Эх, если бы зима человеческой была, а то ночью мороз, снег идет, а утром плюс и каша под ногами… Спортом особо не позанимаешься, приходится дома, по старинке… Спасибо за советы, Татьяна, вы правы, необходимо приводить себя в порядок и не допускать лишних килограмм.

    Ответить
  • Лара

    А я, Таня и в праздники пила одну воду — дело в том, что других напитков не признаю, если только сок свежевыжатый. так что я няшка! :-) :|

    Ответить
  • Lora

    Прочла о телевизоре и засмеялась! Нужно было в скобках написать — у компа! Так вернее будет! Хотя в праздники много гуляли, несмотря на мерзкую (дождь со снегом и ветром) погоду. По гостям, в театр ездили и в цирк, а еще в ресторан меня детишки пригласили — вкусняшки были, но в меру — я выбрала коктейль из морепродуктов и грейпфрутовфй салат, а еще воду без газа — вот какая я хорошая! :sad:

    Ответить
  • Жанна

    Очень правильные советы. Точно после праздников надо переходить на постную еду. И для веса, и для здоровья хорошо ;)

    Ответить
  • Анжелика

    Лишний вес за праздники прибавился у многих, советы очень хорошие и актуальные. Главное им следовать и не ленится правильно питаться и больше двигаться.

    Ответить
  • Анна

    Первое, что я сделала — это увеличила физическую активность. Теперь надо заставить себя пойти в фитнес-зал. За праздники я занятия подзапустила.

    Ответить
  • Лариса

    Наела килограммы после Рождества, пока не убрала.

    Ответить
  • Татьяна Паломи

    Этим советам не сложно следовать, но тем не менее они действенны, и смогут помочь многим после праздничных перееданий. :roll:

    Ответить
  • Ирина

    В праздники не наедаю лишние килограммы. Просто регулирую количество принимаемой пищи.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий

Viber
WhatsApp
Заказать звонок
+
Жду звонка!