Куриные колобки с овощной стружкой / Готовим в мультиварке

 

Вкусные блюда из куриного филе

    Кто-нибудь пробовал готовить куриные колобки с овощной стружкой? Вы не представляете, как это вкусно и супер-диетично! Белое мясо кур отлично сочетается с программой Гербалайф, да и вообще с любой методикой снижения веса. Поэтому, смело включайте вкусные блюда из филе курицы в своё меню, готовьте для себя и своих близких полезную пищу, пользуйтесь современными бытовыми приборами – мультиварками. Ведь именно эти помощницы на кухне заслуженно завоевали свою бытовую славу.

    Куриные колобки в мультиварке

    Рецепт вкусного блюда из куриного филе я позаимствовала в одной известной книге  здорового питания. Хочу предложить его своим постоянным клиентам и гостям сайта. Чуть более часа времени надо потратить на готовку, порций получится примерно четыре, поэтому – сам ешь и худей, а также своих близких полезной едой корми.Как готовить куриные колобки

    Какие продукты нужны:

    • куриное филе – 1 кг
    • куриное яйцо – 1 шт
    • цукини, морковь, корень пастернака – по 1 шт
    • лавровый лист, петрушка, укроп                                                                                                                                                                              Готовим куриные колобки
    • белый перец – 3 горошины
    • сухие прованские травы – половина чайной ложки
    • оливковое масло – 1 столовая ложка
    • немного морской соли

     Порядок приготовления:

    1. Все овощи – цукини, пастернак и морковь моем, очищаем и нарезаем соломкой.

    2. Далее, включаем мультиварку, выбираем режим «Мультиповар», устанавливаем температуру не менее  160 градусов.

    3. В чашу наливаем немного оливкового масла, закладываем нарезанные овощи и обжариваем их в течение 10 минут.

    4. Промываем зелень, обсушиваем её и мелко рубим. Из куриного филе делаем фарш и добавляем в него обжаренные овощи, зелень, сухие травы, вбиваем яйцо, немного присаливаем и хорошенько вымешиваем.

    5. Берем 2 ложки и формируем ими небольшие шарики. Затем аккуратно выкладываем их на перфорированную чашу и в течение 20-ти минут готовим в мультиварке на пару. Температура – 100 градусов, режим «Мультиповар».

    6. Согласитесь, что  куриные колобки с овощной стружкой готовить совсем не сложно. Достаем их из мультиварки и выкладываем на тарелку. Подавать к столу можно как отдельное блюдо. Приятного аппетита!

    До чего же вкусные блюда из филе курицы! Жиров мало, калорий тоже, польза очевидная, поэтому я  включаю куриные колобки в рубрику  рецептов для похудения. Зайдите по ссылке, смотрите, выбирайте, готовьте, кушайте и худейте на здоровье!

    Независимый Партнер Гербалайф Татьяна Калашникова

    Я ВСЕГДА НА СВЯЗИ

    • Аксана

      Выглядят колобки просто восхитительно! Да и готовятся просто.

      Ответить
    • Анжелика

      Куриные колобки с овощной стружкой выглядят очень аппетитно, прекрасное диетическое блюдо для здорового питания. Спасибо за вкусный рецепт :oops:

      Ответить
    • Татьяна Паломи

      Такое блюдо в мультиварке я еще не готовила. Запишу этот рецепт, при случае обязательно приготовлю. :roll:

      Ответить
    • Оксана

      Я такие колобки готовила, получаются очень вкусные и сытные :roll:

      Ответить
    • Елена С.

      Как аппетитно и что не менее важно полезно! Я очень часто готовлю в мультиварке, так что беру рецепт в свою копилку.

      Ответить
    • Анна

      Здорово. Очень хорошее блюдо получилось. Минимум жира. Много овощей. Надо мне приготовить такие шарики

      Ответить
    • Ирина

      Отличный рецепт куриные колобки с овощной стружкой. Последнее время готовлю почти все в мультиварке, попробуем и колобки…

      Ответить
    • Алина

      Какие аппетитные куриные колобки получились! Обожаю паровые блюда. Спасибо за отличный рецепт, обязательно приготовлю!

      Ответить
    • Лара

      Понравились колобки с овощами! Обожаю сочетание мяса и овощей — по моему, самый полезный тандем! ;-)

      Ответить
    • Lora

      Обязательно приготовлю такие колобки, очень понравился рецепт. Только вот мультиварки нет, но есть пароварка и она прекрасно заменит мультиварку.

      Ответить
    • Ирина

      Куриные колобки с овощной стружкой не сложно приготовить и не стыдно подать даже на праздничный стол. Оригинально и необычно.

      Ответить
    • Анна

      Надо срочно ремонтировать мой термомикс. Он практически сродни мультиварке и в нем можно готовить вот такие чудные блюда

      Ответить
    • Оксана

      Куриные колобки с овощной стружкой очень аппетитные, диетические. Готовятся легко и быстро.

      Ответить
    • Людмила

      Здорово, восхитительные колобки получились, рецепт отличный, готовлю и я.

      Ответить
    • Ольга Парфенова

      Таня, а я тоже наподобие таких колобков тефтелечки делаю. А соус готовлю из концентрата томатного супа с базиликом Гербалайф. Вкусненько получается.

      Ответить
    • Картавцева Елена

      Чудесное блюдо — куриные колобки! Надо будет рецептом поделиться с невестками — у них как раз есть мультиварки.

      Ответить
    • Анна

      Я тоже часто готовлю блюда из куриного филе. Это очень диетическое мяско. Стоит и Ваш рецепт опробовать. Овощи добавят вкуса курице.

      Ответить
    • Сплетница

      Готовить в мультиварке — просто чудо! Особенно такой отличный рецепт!

      Ответить
    • Кристина

      Прекрасное блюдо! Очень понравилось) Большое спасибо за рецепт!

      Ответить
    • Анна

      Мне этот рецепт очень понравился, но я все никак не приготовлю такие колобки. Постоянно я куда-то еду. То далеко, то близко. Дома бываю редко и не долго. Но все равно найду время и опробую этот рецепт

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    Написать в WhatsApp

    Надо похудеть?
    Запишись к консультанту в группу WhatsApp

    ЗАПРОС ДАННЫХ
    для регистрации в программе

    ПРИВИЛЕГИРОВАННЫЙ КЛИЕНТ