Онлайн –
Новый год, то к нам гости, то мы в гости, Рождество, не успеешь оглянуться – старый Новый год! Традиции народа таковы, что все сопровождается обильными застольями и не мудрено, что килограммы прибавляются молниеносно. Как похудеть после праздников – такие мысли закрадываются уже не в одну голову. С лишним весом ОЙ, как не хочется быть:
- чувствуем, что в объемах прибавились
- одежда стала теснее
- а у некоторых даже сапоги с трудом застегиваются
Вот это погуляли! Но сокрушаться по этому поводу смысла не имеет, надо срочно принимать меры. То, что быстро набрано – уберётся тоже быстро, если следовать простым советам.
Как похудеть после праздников
Совет № 1 – пора вернуться к здоровому питанию
Переходим на 5-ти разовое питание, порции еды должны быть не большие. Если вы пользуетесь продуктами Гербалайф, то это супер!. На завтрак и ужин делайте себе протеиновые коктейли Формула 1. Быстро, сытно и без лишних калорий. Тот, кто еще не использует продукты Гербалайф в питании – старайтесь сами готовить правильную некалорийную пищу. Вспомните, что перекусы при правильном питании обязательны, поэтому ешьте:
- помидорчики, огурчики, сладкие перчики
- творожок, живой йогурт
- яблоко, груша или другие фрукты
Но в идеале для перекуса и более эффективного снижения веса пользуйтесь:
- протеиновыми батончиками Гербалайф , Овсяно яблочным напитком
- а еще лучше разводите себе Турбо напиток на день — это энергия, сытость и суперпохудение
На обед готовьте себе овощи, мясо, рыбку, старайтесь не жарить — пользуйтесь мультиваркой. Этот бытовой прибор позволяет готовить еду с минимумом жиров. Посмотрите на сайте рецепты блюд, и будете знать, что можно есть, когда худеешь. Вы увидите, что килограммы просто полетят с вашего тела. Чем ли не радость так худеть после праздников?
Совет № 2 – Вода, без неё никак!
Согласитесь, что в праздники о воде просто забывается. Суета, хлопоты, сиденье за столом – где уж тут водичку попивать! Так вот сейчас самое время вернуться к нормальному питьевому режиму. 2 – 2,5 литра в день помогут вывести все вредное из организма, чего мы туда накидали за Новогодние или другие праздничные дни.
Совет № 3 – Даешь физическую нагрузку!
Прекращаем сидеть с пультом у телевизора! Идем на улицу – на свежий воздух. В зимнее время можно найти интересные развлечения, такие как:
- катание на санках, ледянках и коньках
- ходьба на лыжах
- игра в снежки, лепка снеговика
- или свое что-нибудь придумайте
Встречайтесь с друзьями вне дома. Ходите, гуляйте с ними по своему городу или поселку и вес сразу начнет уменьшаться. Не хватает энергии? Это дело поправимое! NRG чай от Гербалайф отлично поднимает тонус.
Совет № 4 – Полноценный отдых
Ложитесь спать вовремя! Все передачи по телевизору все-равно не пересмотришь, а недосып приводит к раздражительности и стрессам. Как следствие, у многих это связано с поеданием большого количества вкусностей, а это ОЧЕНЬ сильно портит фигуру. Как похудеть после праздников? Я предложила самые простые советы — постарайтесь делать это регулярно и лишние КГ слетят быстро!
двигаться двигаться и двигаться, чтобы убрать излишки. Я начинаю усиленно делать упражнения на свежем воздухе. благо у нас снегу навалило за праздники. ну и конечно питание нужно привести в норму!
Спасибо Татьяна, отличные советы как убрать , то что наели в праздники…
Замечательные советы. Даже кому и не надо худеть. Меньше сидеть дома перед телевизором и больше на свежем воздухе!
Да, сейчас многие думают, как же избавится от того что они наели в праздничные дни. Эта статья будет полезна всем.
Спасибо, Татьяна. Советы хорошие, вот еще бы лень убрать..чтобы больше двигаться :oops:
Как убрать то, что наели в праздничные дни — это вопрос номер один сейчас. ) Думаю небольшой пост не помешает. ;-)
Хорошие советы. И не только для праздничных дней. Если начал худеть, то держись даже в праздники. «Назвался груздем, полезай в кузов»
Ой, Танюш, точно народ наел лишних кг за праздники, все кинулись снижать килограммы с помощью продуктов Гербалайф. и правильно, это самый надежный способ. :sad:
Очень актуальный вопрос. Как раз сегодня на работу вышли и все «хвастались», кто сколько килограмм прибавил :)
Эх, если бы зима человеческой была, а то ночью мороз, снег идет, а утром плюс и каша под ногами… Спортом особо не позанимаешься, приходится дома, по старинке… Спасибо за советы, Татьяна, вы правы, необходимо приводить себя в порядок и не допускать лишних килограмм.
А я, Таня и в праздники пила одну воду — дело в том, что других напитков не признаю, если только сок свежевыжатый. так что я няшка! :-) :|
Прочла о телевизоре и засмеялась! Нужно было в скобках написать — у компа! Так вернее будет! Хотя в праздники много гуляли, несмотря на мерзкую (дождь со снегом и ветром) погоду. По гостям, в театр ездили и в цирк, а еще в ресторан меня детишки пригласили — вкусняшки были, но в меру — я выбрала коктейль из морепродуктов и грейпфрутовфй салат, а еще воду без газа — вот какая я хорошая! :sad:
Очень правильные советы. Точно после праздников надо переходить на постную еду. И для веса, и для здоровья хорошо ;)
Лишний вес за праздники прибавился у многих, советы очень хорошие и актуальные. Главное им следовать и не ленится правильно питаться и больше двигаться.
Первое, что я сделала — это увеличила физическую активность. Теперь надо заставить себя пойти в фитнес-зал. За праздники я занятия подзапустила.
Наела килограммы после Рождества, пока не убрала.
Этим советам не сложно следовать, но тем не менее они действенны, и смогут помочь многим после праздничных перееданий. :roll:
В праздники не наедаю лишние килограммы. Просто регулирую количество принимаемой пищи.