Онлайн –
Худея с Гербалайф, учимся менять свои пищевые привычки. Сегодня вместо традиционных мясных котлет готовим быстрые котлеты из лосося. Вам не надо готовить фарш, так как Сьюзен Бауэрман предлагает воспользоваться консервированным лососем.
Очень простой рецепт, и ингредиенты для него найдутся практически на любой кухне. Причём, использовать мы будем только готовые продукты, поэтому беспокоиться о том, прожарились котлетки или нет – не имеет смысла.
Просто, быстро, вкусно – рецепт котлеты из лосося
Пошагово – как готовить рыбные котлеты
- нарежем зелёный лук
- добавим порезанный перец болгарский
- сдобрим приправой для котлет – 2 ложки лимонного сока
- кладём пару столовых ложек не жирной сметаны
- для остроты – 2 ст. ложки горчицы
- ½ стакана панировочных сухарей, либо отруби или овсянку – на выбор
- всё тщательно перемешать
- и добавить консервированный лосось
Ещё раз хорошенько помешать и пора приступать к формированию рыбных котлет из приготовленного фарша. Масса получилась довольна необычная, так как в ней нет ингредиентов, которым нужна длительная тепловая обработка, чтобы прожарить.
Её можно хоть так кушать, но так как мы решили делать котлеты, то их слепить очень просто – обычным способом. Получается 5-6 штук не калорийных рыбных котлеток.
На сковороду наливаем минимум масла, чтобы не пригорело и выкладываем котлетки. Совсем немного обжариваем с обеих сторон и аккуратно снимаем со сковороды. Всё готово!
Тому, кто находится на программе Гербалайф – это то, что можно спокойно есть. Правда, одному 6 рыбных котлеток много, поэтому предложите их своим близким – им точно они понравятся.
Рыбные котлеты из лосося входят в рубрику рецептов блюд для похудения, приглашаю — там есть что выбрать, все блюда простые и в приготовлении совсем не сложные – на каждый день.
Татьяна Калашникова
На программе Гербалайф худеть одноудовольствие. Мне очень нравится одно из условий успешного снижения веса — есть 5-6 раз в день! Ну это же радость какая! Ведь все, кто стремится похудеть на разных диетах, ограничивают себя в питании, а с Гербалайф наоборот — есть больше предложить, чем нам отказаться! :|
Наверное, хороший рецепт для тех, у кого этой рыбы в избытке. У нас она — деликатес. Так что предпочитаем есть в кусках.
Какое вкусное блюдо, не только для похудания! Спасибо большое, Татьяна!
Согласна с вами, нужно менять питание если хотим свое тело привести в порядок. Летом вобще это сильно чувствуется, особенно если впереди отпуск, да еще на море, где нужно одевать купальник. Спасибо за полезный рецепт.
Действительно отличное блюдо, спасибо вам за рецепт.
Хороший рецепт котлет из лосося, таких я не готовила, при случае надо попробовать. Спасибо за прекрасный рецепт. :oops:
Рыбные котлеты хорошее диетическое блюдо, но готовить его лучше не на плите, а в духовке.
Замечательные рыбные котлетки! можно и на диете посидеть, и вкусненькое покушать!
Интересный рецепт. Никогда не готовила рыбные котлеты из консервы :o
уже готовила эти лососевые котлетки, очень вкусно получилось, отличное диетическое блюдо!
Снижать вес с Гербалайф одно удовольствие! А когда рядом опытный консультант и сайт с полезными рецептами и советами, так это в двойне легче! :) Татьяна, спасибо за рецепт.
Какой классный рецепт! Рыбные котлеты всегда вызывали у меня недоверие. Думала, готовить их сложно и муторно, но этот рецепт просто шедевр легкости, как в приготовлении, так и в плане калорийности. ;-)
Полезное блюдо! А яйца точно добавлять не нужно?!
Танечка, диетолог ничего не говорит за яйца, значит можно без них обойтись.
Несложный и полезный рецепт, попробую приготовить такие рыбные котлетки!
У нас лосось в достатке, у моря живем, поэтому котлетки из лосося очень любим делать. Лосось во всех видах хорош — и на пару делаем и в фольге на костре, очень вкусная рыбка :roll:
Спасибо за рецепт. Котлетки из лосося очень любим. А вот такой рецепт не знала. надо будет попробовать, по составу и легко и вкусно должно быть. ;-)
Показала рецепт подруге, она просто в восторге от этого блюда.
Наверняка котлетки славные получатся, обязательно приготовлю, интересно попробовать!
Котлеты из лосося конечно же вкусные, нежные. Такое блюдо и на праздничный стол подавать можно, всем понравится!