Онлайн –
Рассмотрим ошибки снижения веса. Война с весом! Тут все жертвы идут в ход, лишь бы добиться стройности и похорошеть. Многие вот так и рассматривают свое похудение, даже не думая при этом за свое здоровье. Эх, напрасно!
А, тем не менее, есть самый эффективный способ похудеть и ведь практически все об этом знают, но не принимают его. Вот поэтому сейчас столько много людей с избытком веса. Но все-таки давайте прямо здесь рассмотрим, какие ошибки при похудении делают люди и какие правила снижения веса надо соблюдать.
Правила и ошибки снижения веса
Первое правило: любите себя и свое тело! Если вам что-то в нем не стало нравиться, то знайте, только в ваших силах это изменить. Станьте ответственной за свою внешность. На программе похудения наберитесь терпения и первые ушедшие 5 кг в дальнейшем будут хорошим стимулом продолжать снижать вес.
Ошибка людей в том, что многие просто смиряются с набором веса, ведут себя безответственно по отношению к своему телу.
Второе правило: не позволяйте себе сидеть голодом, так как от этого никакого эффекта для похудения нет. Просидев без еды пару дней, вес, накопленный за длительное время, сбросить не все равно удастся.
Очередная ошибка в том, что голод – это сильнейший стресс для организма и продержаться с ним даже один день невозможно. Кто пробовал это, тот знает, что к вечеру в рот летит все, что глаза видят.
А вы знаете, что во время стресса от голода, организм замедляет обмен веществ, что для похудения плохо. Даже, если кому то повезет и без еды слетит пара кило, то, как только начинаешь есть, все возвращается, да еще и с прибавком.
Правило третье: не рекомендуется думать, что похудеть — это только на время. Обязательно пересмотрите такое отношение к снижению веса.
Ошибка в том, что нельзя худеть к какому либо знаменательному дню, а после него вновь вернуться к привычному неправильному питанию и образу жизни. В этом случае сброшенный вес 100% вернется назад.
Хотите всегда быть в лучшей форме, возьмите за основу сбалансированное питание. Образ жизни тоже конкретно влияет на вес. Постарайтесь выбрать для себя такой, чтобы легко могли его постоянно придерживаться.
Уважаемые гости сайта, соблюдайте правила и не допускайте ошибок, если вновь решили снизить свои кг. Эффективный способ похудеть может посоветовать Независимый Партнер Гербалайф.
Я могу составить индивидуальную программу, предоставить план питания с рекомендациями, и тогда снижение веса будет более правильным. Обращайтесь:
Простые советы, придерживаясь которых можно выиграть в войне с весом. :razz:
Это верно. наскоком не похудеть. Это процесс длительный. Вернее, постоянный. Нельзя думать, что похудею и брошу правильно питаться. Нужно похудеть и потом все равно питаться правильно. Это процесс постоянный.
Что правда, то правда. Не такая уже большая проблема скинуть вес. Главное его удержать. Вот тут и пригодятся Ваши рекомендации, спасибо!
Все верно — голодать можно лишь под наблюдением врача и по показаниям, к тому же голодание свыше двух дней никакой пользы не принесет, один только вред. Согласна и с тем, что худеть нужно для себя, а не для кого=то и ради чего-то! Нужно себя любить!
Качественные рекомендации, которые помогут стать на путь истинный, а именно — худеть правильно и без вреда для организма!