Салат с куриным мясом и йогуртовым соусом / Время готовки 20 минут

Готовим салат с куриным мясом. Вкусно — не всегда плохо для фигуры, к этой истине я пришла не сразу, но она работает и это главное. После того, как я опробовала множество диет могу сказать одно, бороться со своим организмом бесполезно, вес все равно вернется, как только вы вернетесь к привычному рациону.

Поэтому мне пришлось пересмотреть свой подход к питанию в целом, ведь хотелось кушать вкусно и при этом сбрасывать лишние килограммы. Да, вы не ослышались, можно питаться вкусной едой и при этом комфортно и легко худеть.

Вкусные блюда для похудения, рецепты которых я сама узнала от компании, стали для меня просто палочкой выручалочкой и один из таких рецептов я поведаю вам. Рецепты Гербалайф, в число которых входит мною любимый Тосканский салат, стали моими спутниками по жизни. Красивая фигура не требует многого, не следует бороться со своим организмом, просто нужно ему немного помочь! Итак, перейдем к блюду.

Салат с куриным мясом. Пошаговый рецепт: Тосканский салат

Ингредиенты:                                                                                                   

• Филе птицы – 100 г
• Очищенный корень сельдерея  – 70 г
• Соус соевый– 10 г
• Корнишоны – 60 г
• Морковка – 20 г

Для соуса:

• Треть Чесночного зубчика
• Горчица  3 г
• Йогурт без добавок 2,5 % — 50 г
• Соевый соус – 10 г
• Смесь протеиновая Формула 3 – 1 ч.л.

Приготовление:

• 1. Берем мясо курицы, заливаем соевым соусом и отправляем его мариновать на час.
• 2. После того как мясо замариновалось отправляем его в разогретую 180 °С духовку на 10-12 минут.
• 3. Готовое мясо и овощи нарезаем соломкой и помещаем в миску.

Соус:

• 4. Для соуса нам потребуется перемешать йогурт, протеиновую смесь, горчицу, мелкорубленый чеснок и соус.
• 5. После того как наш соус готов заправляем им получившее блюдо. Приятного аппетита!

Наслаждаемся ароматным, вкусным  и полезным блюдом. При этом весь процесс готовки занимает не более 20 минут. Отмечу, что в данном рецепте ингредиенты расписаны не на одну порцию салата, кушайте его со своими близкими и худейте вкусно! Рецепты Гербалайф в помощь.