Главная » Рецепты здорового питания » Салат с куриным мясом и йогуртовым соусом / Время готовки 20 минут

Салат с куриным мясом и йогуртовым соусом / Время готовки 20 минут

Вкусно — не всегда плохо для фигуры, к этой истине я пришла не сразу, но она работает и это главное. После того, как я опробовала множество диет могу сказать одно, бороться со своим организмом бесполезно, вес все равно вернется, как только вы вернетесь к привычному рациону.

Поэтому мне пришлось пересмотреть свой подход к питанию в целом, ведь хотелось кушать вкусно и при этом сбрасывать лишние килограммы. Да, вы не ослышались, можно питаться вкусной едой и при этом комфортно и легко худеть.

Вкусные блюда для похудения, рецепты которых я сама узнала от компании, стали для меня просто палочкой выручалочкой и один из таких рецептов я поведаю вам. Рецепты Гербалайф, в число которых входит мною любимый Тосканский салат, стали моими спутниками по жизни. Красивая фигура не требует многого, не следует бороться со своим организмом, просто нужно ему немного помочь! Итак, перейдем к блюду.

Пошаговый рецепт: Тосканский салат

Ингредиенты:                                                                                                   Вкусные блюда рецепты похудение

  • Филе птицы – 100 г
  • Очищенный корень сельдерея  – 70 г
  • Соус соевый– 10 г
  • Корнишоны – 60 г
  • Морковка – 20 г

Для соуса:

  • Треть Чесночного зубчика
  • Горчица  3 г
  • Йогурт без добавок 2,5 % — 50 г
  • Соевый соус – 10 г
  • Смесь протеиновая Формула 3 – 1 ч.л.

Приготовление:

1. Берем мясо курицы, заливаем соевым соусом и отправляем его мариновать на час.

2. После того как мясо замариновалось отправляем его в разогретую 180 °С духовку на 10-12 минут.

3. Готовое мясо и овощи нарезаем соломкой и помещаем в миску.

Соус:

4. Для соуса нам потребуется перемешать йогурт, протеиновую смесь, горчицу, мелкорубленый чеснок и соус.

5. После того как наш соус готов заправляем им получившее блюдо. Приятного аппетита!

Наслаждаемся ароматным, вкусным  и полезным блюдом. При этом весь процесс готовки занимает не более 20 минут. Отмечу, что в данном рецепте ингредиенты расписаны не на одну порцию салата, кушайте его со своими близкими и худейте вкусно! Рецепты Гербалайф в помощь.


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

2 комментария к "Салат с куриным мясом и йогуртовым соусом / Время готовки 20 минут"

  1. Ирина

    Говорят, что вкусное полезным не бывает. Как хорошо, что у этого правила есть приятные исключения! Будем готовить салатик и наслаждаться.

    Ответить
  2. Анна

    Я против магазинных майонезов. А вот такие соусы приветствую. Они вкусны и не сильно калорийны.

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: