Главная » Рецепты блюд для похудения » Креветки с овощами / Вкусно, питательно и без перебора в калориях

Креветки с овощами / Вкусно, питательно и без перебора в калориях

Уважаемые клиенты, гости и другие посетители сайта! Каждый из вас  заходит ко мне с определёнными целями. Кому-то продукты Гербалайф  нужны, кто-то результаты похудения хочется посмотреть,  а многие ищут рецепты низкокалорийных блюд.

На этой странице хочу предложить интересный рецепт блюда креветки с овощами! Готовить будем в мультиварке — вкусно, питательно и в калориях перебора нет. Времени на готовку тратиться не более 40 минут, а ингредиенты рассчитаны на 2 человека.

Способ приготовления блюда из креветок

Какие требуются продукты:                                                                                                                                                Блюда из креветок рецепты

  • 16-20 креветок замороженных
  • оливковое масло – не более 2 столовых ложек
  • розмарин, базилик
  • помидоры средние – 3 шт
  • рукола и салат фризе

Как готовить креветки замороженные:

1. Думаю, что не у многих людей есть возможность иметь под рукой только что выловленные креветки. Большинство из нас покупают их в замороженном виде.

2. Креветки надо разморозить, хорошенько промыть, удалить головы, снять с них панцирь и чёрную струнку со спинки.Блюда из креветок рецепты

3. Ошпарить помидоры, очистить их от кожицы, разрезать и удалить все семена. Помидоры и базилик измельчить ножом на доске ножом и добавить сюда 1 столовую ложку оливкового масла.

4. Ополоснуть розмарин, его надо немного обсушить и потом мелко нарубить. Руколу и салат фризе также предварительно  помыть и разобрать по листочкам.

5. В чашу мультиварки налить ложку оливкового масла, заложить  очищенные креветки и обжарить на режиме «Мультиповар». Времени на обжарку надо не более 5-ти минут, затем добавляем к креветкам розмарин и помидоры с базиликом. Продолжаем готовить еще 5 минут.

6. Тепловая обработка по времени занимает не более 10 минут, поэтому можно надеятся, что в этом блюде полезные питательные вещества сохраняются. Более того, перед тем, как подать блюдо из креветок на стол, его надо украсить свежей руколой и салатом фризе.

Креветки с овощами

Приятного аппетита!

Татьяна Калашникова


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

29 комментариев к "Креветки с овощами / Вкусно, питательно и без перебора в калориях"

  1. Анжелика

    Креветки с овощами вкусное и полезное блюдо, да и лишних калорий в нем нет, что положительно скажется на фигуре. Спасибо за рецепт :oops:

    Ответить
  2. Оксана

    Креветки с овощами изысканное блюдо. Оформлено очень аппетитно.

    Ответить
  3. Ирина

    Креветки обожаю, смотрится блюдо аппетитно, не сколько не сомневаюсь и вкусное…

    Ответить
  4. Ольга Парфенова

    Вот уж креветки с овощами мы очень любим! Советы, Танюш, хорошие, спасибо!

    Ответить
  5. Картавцева Елена

    Эх, давненько я креветками себя не баловала! Спасибо за напоминание.

    Ответить
  6. Анна

    Лентяйничаю я обрабатывать креветки. Обожаю блюда из них, но уже приготовленные не мной.

    Ответить
  7. Алина

    Блюда с морепродуктами — мои любимые! Ела бы их постоянно. Вкусно и не калорийно, спасибо за идею!

    Ответить
  8. Лара

    Салаты с креветками — обожаю, с овощами, получится легкий и вкусный салатик, для ужина — идеально!

    Ответить
  9. Lora

    Блюдо с креветками, мне больше салатик теплый напоминает, спасибо за идею, непременно приготовлю!

    Ответить
  10. Ангелина

    Очень классный рецепт, считаю, что сочетание креветки с овощами одно из лучших. По калориям действительно все сбалансировано, нужно будет обязательно попробовать.

    Ответить
  11. Галина

    Очень люблю креветки. Надо на Новый Год что-нибудь вкусненькое придумать с ними, например, как Ваша закуска!

    Ответить
  12. Сплетница

    Обожаю креветки!!! А этот рецепт возьму себе на заметку. Спасибо )

    Ответить
  13. Tatyana Art

    Обожаю креветки, зимой их отвариваю (или ошпариваю, так как всего 2-3 минуты) во всеми травами, что летом из огорода насушила, классно получается. А сейчас как раз подросла рукола на подоконнике, и помидорки пошли. Сделаю обязательно. Кстати, заметила, что зимой рукола намного меньше горчит, чем летом с грядки

    Ответить
  14. Анна

    Из морепродуктов креветки — мои самые любимые. Ела бы их каждый день. Жаль, что они у нас только мороженные продаются и так дороги.

    Ответить
  15. Галина

    Чем не Новогоднее блюдо? И красиво, и полезно!

    Ответить
  16. Елена

    Я приготовлю такое блюдо на новый год! Креветки у меня бывают по праздникам! Спасибо за рецепт.

    Ответить
  17. Lora

    Креветки, и полезны и вкусны, а с рукколой и пикантным фризе, это нечто!

    Ответить
  18. Лара

    Обожаю вот такие незатейливые, но полезные и вкусные блюда! Решено, готовим креветки, только мне больше по нраву отваренные.

    Ответить
  19. Катерина

    Какой рецепт замечательный, а креветки мы уже купили, как знать, может и для этого блюда :)

    Ответить
  20. Фелиция

    Должно быть очень вкусно!

    Ответить
  21. Анна

    Хочу жить у теплого моря. Хочу часто делать рыбные блюда и блюда из море продуктов. Пока что все в мечтах. Но ведь мечты сбываются!

    Ответить
  22. Анна

    Только почему-то моя жизнь стала складываться не так, как я мечтаю, а как-то иначе. Надо мне опять начать мечтать правильно. С картой мечты, с правильной постановкой цели.

    Ответить
  23. Анжелика

    На новогодний стол можно приготовить такое блюдо, очень вкусно и полезно. Морепродукты хорошо украсят любой стол и всем понравятся.

    Ответить
  24. Татьяна Паломи

    Скоро новый год. И хочется приготовить что нибудь вкусненькое и малокалорийное. Ваш рецепт то, что нужно. Ведь морепродукты еще и полезные. ;-)

    Ответить
  25. Ирина

    Креветки всегда очень вкусно получаются. Хочу приготовить по Вашему рецепту еще.

    Ответить
  26. Юлия

    Обожаю креветки! Да ещё и с овощами! Супер! Думаю, это блюдо украсит любую трапезу! :roll:

    Ответить
  27. Кристина

    Очень полезный салат! Спасибо автору за прекрасную подачу статьи!

    Ответить
  28. Анна

    Овощи и креветки. у разве может быть блюдо вкуснее? Я думаю, что нет, Это — самое, самое вкусное.

    Ответить
  29. Надежда

    Морепродукты, а особенно креветки — это супер! И вкусно, и полезно, и с калориями никогда не переборщишь.

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: