Главная » Советы худеющим » Секрет удачного дня в правильном завтраке / Каким он должен быть

Секрет удачного дня в правильном завтраке / Каким он должен быть

Что такое правильное начало дня?  Как с самого утра настроиться на удачный и счастливый день? Как правильно начать день, чтобы в течение его все получалось и складывалось?  Психологами установлено, что наиболее помогают в этом утренние ритуалы – это не что-то одно, а несколько последовательных действий или привычек:

  • подъём в определённое время
  • или желание понежится в постели
  • стакан воды после сна
  • чистка зубов
  • утренний чай
  • просмотр новостей по телевидению и.т.д.

Исходя из предпочтений, человек создает себе своё собственное утро. Но, каким бы ни был утренний ритуал, в нём обязательно должно отводиться место завтраку.

Утренний прием пищи восстанавливает баланс питательных веществ, которые были израсходованы за ночь. Чтобы правильно начать день – надо приучить себя считать завтрак за основной прием пищи, пропускать который крайне не желательно.

Хорошая привычка – это подзаправить с утра свой организм полезным «топливом», чтобы первую половину дня быть максимально энергичным. Безусловно, продукты для завтрака должны быть сбалансированы по белкам, углеводам,  жирам и калориям.

Каким должен быть завтрак

25% суточной нормы калорий должно приходиться на завтрак. Также особое внимание надо уделять  содержанию в нем белка. В среднем норма белка в утренний прием пиши должна быть 20-25 граммов. Белковый завтрак позволяет человеку быть сытым всю первую половину дня.

Правильному началу дня задаст тон организованный сбалансированный завтрак Гербалайф, в состав которого включены необходимые питательные вещества и, что очень важно – он «укладывается в калории».

Завтрак правильное начало дня

 

  • Протеиновый коктейля Формула 1 – сытно, вкусно и полезно, в одной банке 21 порция
  • Травной напиток для энергии — в баночке 100 граммов растворимого порошка
  • Алоэ концентрат, каждый глоток которого с пользой – в бутылке 473 мл

Купить такой завтрак, вы можете прямо сейчас – просто напишите мне отсюда или перейдите на страницу заказов. Как пользоваться продукцией Вы можете сами почитать на этикетке или я – по Вашему желанию могу подробно расписать на электронную почту. Оценить преимущества такого завтрака Вы сможете очень быстро,  и желание правильно начинать свой день станет хорошей, полезной привычкой.

Хотите спросить — пишите

Татьяна Калашникова


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

17 комментариев к "Секрет удачного дня в правильном завтраке / Каким он должен быть"

  1. Ирина

    С продуктами Гербалайф, намного легче сбалансированно питаться….

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Это точно..

      Ответить
  2. Анна

    Я новости с утра не смотрю. Я вообще стараюсь их смотреть не часто. А в остальном программа утра у меня такая же, о какой Вы написали.

    Ответить
  3. Алина

    Благодаря готовым завтракам Гербалайф, не нужно думать, что приготовить. Завтракать можно с пользой для здоровья и без лишних забот.

    Ответить
  4. Лара

    Просыпаемся все не рано, так как поздно ложимся. Но день у меня и у дочери начинается (после туалета -чистки зубов, умывания) с чашки медово-лимонной водички — уже в привычку вошло! А потом, спустя полчаса, завтрак и прогулка.

    Ответить
  5. Lora

    Недавно прочла информацию, с которой согласна не полностью. По новым канонам считается, что завтрак должен включать лишь чай, или кофе с бутербродом. После, в 11.00 ланч, а в 16.00 обед и в 20.00 ужин. Мотивация — организм с утра не готов к принятию плотного завтрака. Даже и не знаю… А если нет возможности ланч употребить — так и «скопытится» не долго, особенно мужчинам! ;-)

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Чего только не придумают)) кофе с бутербродами на завтрак? А где польза? Я тоже не согласна с таким завтраком.

      Ответить
      • Lora

        Значит будем, по прежнему придерживаться правил полезного питания и полноценного завтрака! :o

        Ответить
  6. Галина

    Самый полезный, удобный и быстрый завтрак!

    Ответить
  7. Анжелика

    Хороший и сбалансированный завтрак, помогает быть в форме и хорошем расположении духа весь день. Продукция гербалайф качественная и заслуживает доверия.

    Ответить
  8. Анна

    Завтрак очень важен. Он действительно заряжает нас на долгое время. Я люблю на завтрак творог или творожную выпечку, бутерброд с сыром.

    Ответить
  9. Tatyana Art

    А мне до 11ч так ничего и не хочется… Пока отец был, он утром отслеживал полноценные завтраки, но так и не прижилось. Уж и не знаю, стоит ли что-то менять

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Потихоньку старайтесь привыкать к завтраку, ведь организму от этого только польза

      Ответить
  10. Ирина

    Профессор Преображенский говорил, что не надо читать советские газеты за обедом. То же самое можно сказать и о просмотре новостей по телевидению за завтраком.

    Ответить
  11. Ольга Парфенова

    Правильный завтрак — правильный день! Я давно уже убедилось, что как позавтракаешь, так и день пройдет. Если получаешь питательный сбалансированный завтрак, то и день будет прожит не зря — все сделаешь, что запланировано и в отличном настроении.

    Ответить
  12. Светлана

    Правильный завтрак – залог хорошего самочувствия :roll:

    Ответить
  13. Анна

    На завтрак я готовлю всегда разные блюда. Но все же чаще всего делаю бутерброды с сыром или рыбой.

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: