Главная » Рецепты здорового питания » Рецепты для похудения / Говяжьи медальоны с овощами

Рецепты для похудения / Говяжьи медальоны с овощами

Из-за жирности говядины вы ограничиваете себя в мясе? Думаете, что прибавите в весе? В большинстве случаев я согласна с таким мнением, но говяжьи медальоны с баклажанами – это не то, от чего надо отказываться. Они нежные, вкусные, слегка острые и являются идеальным блюдом для тех, кто думает, что кушать, чтобы похудеть. Рецепты Гербалайф как всегда приходят нам на помощь!

Говяжьи медальоны

Для приготовления одной порции возьмите:                                                                                Говяжьи медальоны

  • 120 г вырезки из говядины
  • 150 г твердых баклажанов
  • Один зубчик чеснока
  • Четверть свежего помидора
  • 30 грамм репчатого лука
  • Щепотку соли
  • Капельку зелени
  • Почти полную столовую ложку томатного супа Гербалайф с базиликом

А для соуса понадобятся всего 2 ингредиента:

  • 50 грамм натурального йогурта без вкусов 2,5% жирности
  • одна чайная ложка Протеиновой смеси ФОРМУЛА 3

Начнем готовку с того, что:

1. Вырежем два медальона с говядины (небольшие круглые куски) и обжарим их на разогретой сковородке. Масло не лейте, если сковорода хорошая, говядина не прилипнет.

2. Баклажан разрежьте вдоль на 3-4 куска. Для блюда используем два слайса толщиной в сантиметр. Также обжарьте баклажан с двух сторон.

3. Лук и помидоры нарежьте толстыми кольцами и обжарьте их, как и остальные составляющие блюда.

4. Возьмите сковороду, застелите ее дно пергаментом и выложите продукты слоями.

5. Сначала идет баклажан, потом мясо, лук, помидоры.

6. Посыпьте медальоны солью и мелко рубленным чесноком.

7. Потом приготовьте томатный суп с базиликом Гербалайф так, как написано на упаковке.

8. Полейте «бутерброд» из овощей и мяса половиной супа, накройте его последним куском баклажана и вылейте сверху оставшийся томатный суп.

9. Запеките медальоны в заранее разогретой духовке. Время приготовления – 15 минут, максимум полчаса, температуру лучше поставьте 180-200 градусов.

10. Для нежного соуса смешайте Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 с йогуртом. Полейте приготовленное блюдо этой смесью, украсьте зеленью.

Если вес – это  проблема, вы в постоянных раздумьях что кушать и худеть, то старайтесь есть малокалорийную пищу, как говяжьи медальоны. Другие блюда, приготовленные по Рецептам Гербалайф  такие же вкусные, что доставляет удовольствие. Приятного вам аппетита и хорошего снижения веса.


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

9 комментариев к "Рецепты для похудения / Говяжьи медальоны с овощами"

  1. Ольга Парфенова

    Похудеть не проблема когда понимаешь, что можно кушать, а что нельзя. Рецепт говяжьих медальонов как раз подойдет для меню худеющим.

    Ответить
  2. Анжелика

    Говяжьи медальоны с овощами, вкусное блюдо, для тех, кто любит вкусно покушать и при этом не поправиться. Отличный рецепт. Спасибо :oops:

    Ответить
  3. Ирина

    Говядина хорошо сочетается с овощами и при таком способе приготовления положительно влияет на снижение веса.

    Ответить
  4. Незнакомка

    Мясо с баклажанами — волшебное сочетание, жаль, что пока баклажаны не продают, но скоро появятся парниковые, нужно будет приготовить такую вкусняшку!

    Ответить
  5. Lora

    Вкуснейшее блюдо получится — сомнений нет! Спасибо за интересную идею, обязательно приготовлю, остается дождаться сезона овощей.

    Ответить
  6. Картавцева Елена

    Какое аппетитное блюдо получается. Придет сезон баклажанов, обязательно воспользуюсь рецептом.

    Ответить
  7. Анна

    Говяжьи медальоны с овощами — это чудесное блюдо. Вкусное, красивое и полезное. Обязательно буду его готовить.

    Ответить
  8. Татьяна

    Хорошие у вас рекомендации, спасибо! Если им следовать и не лениться, то положительный результат не за горами.

    Ответить
  9. Лара

    Прекрасное блюдо не только для повседневной трапезы, но и для праздничного стола. Красивое оформление и необычный вкусный состав!

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: