Как сбросить лишнее с тела / 5 советов для ускорения обмена веществ

Как ускорить обмен веществ? Весна! Настроение после зимних месяцев  должно бы улучшаться, но на поверку выходит наоборот. Нам не хватает бодрости, поэтому текущие дела отнимают больше сил, чем осенью. Желание поваляться на диване с пультом от телевизора или гаджетом знакомо многим.

Люди злоупотребляют этим, мало двигаются, это замедляет обмен веществ и сразу начинается набор веса. Что делать, как не поправиться, а если это уже произошло, то надо похудеть, ведь в лето каждому человеку хочется быть в лучшей форме. Как ускорить обмен веществ, чтобы лишнее с тела начало уходить? Вот как раз об этом я хочу поговорить на этой странице своего сайта.

5 советов — это вы точно сможете

1. Первое, что надо сделать, это стать активным

Вы можете мне возразить, сказав, что и так занимаетесь физ. нагрузкой, но вес не двигается. Скорее всего, ваше тело привыкло к обычным упражнениям и их надо просто сменить на другие. Ну а тем, кто еще только подумывает нагрузить себя, подойдет любой посильный вид спорта.

2. Отладить дневной и ночной режим

Ложитесь спать вовремя.  Утром тоже приучите себя вставать в одно и тоже время. Не кладите рядом с подушкой гаджеты, так как любой его сигнал поломает вам сон, и вы долго не сможете опять заснуть. Особенно если вам уже за 40. А бессонная ночь всегда приводит к плохому самочувствию.

3. Создайте себе хорошее настроение

Любые позитивные перемены обязательно поднимут настроение, поэтому создавайте их себе сами: сходите на премьеру нового фильма, пригласите к себе гостей, или организуйте с ними выезд на природу. Ведь весной  все просыпается, и  видеть пробивающийся росток зелени душе будет очень приятно.

4. Сбалансированное питание

Кто из нас не пытался заесть плохое настроение плиткой шоколада или очередным куском кекса? От них действительно чувствуешь прилив энергии, только не надолго. А калорий в них сколько?! Как же тут похудеть? Поэтому быстрые углеводы лучше использовать пореже.

А вы знаете, что залогом правильного похудения является сбалансированный завтрак? Как раз он ускоряет обмен веществ прямо с утра. Попробуйте на завтрак продукты Нerbalife:

• стаканчик воды с Гербал Алоэ
• чашка горячего Травяного напитка
• порция протеинового коктейля Формула 1

Заправьте себя днем не кушать жареную пищу и полностью отказаться от фастфуда. На каком питании никогда не похудеешь. Старайтесь налегать на легкие белковые продукты: рыба, птица, бобовые, орехи. Кушайте чаще овощи по сезону: редис, зеленый салат, сельдерей,  спаржа, брокколи…и  другие.

5. Чем весной поддержать обмен веществ

Силы организма за зиму поистратились, поэтому многие люди чувствуют весенний упадок сил и чрезмерную утомляемость. Обмен веществ в это период замедляется и для его ускорения организму требуется поддержка.

Что может помочь?

Могу посоветовать чем я сама пользуюсь, это  эффективный бад  Термо Комплит Herbalife. У продукта богатейший состав: экстракты петрушки, зеленого чая, матэ, люцерны и фенхеля, также кофеин и витамин С.

Мне нравится, что все компоненты в этом продукте растительные. С утра одна таблеточка Термо Комплит быстро придает мне бодрости и мой весенний день проходит активнее. Такая поддержка способна ускорять обмен веществ, что помогает мне не накапливать жиров.

О продукции Гербалайф при вашем желании я могу рассказать больше. Вы хотите задать вопрос о Термо Комплит? Напишите мне об этом прямо с сайта. Специально для вас я разместила ниже форму прямой связи со мной:

Даю  консультации по личному обращению. Отвечу на любые вопросы по продукции Гербалайф. Предоставляю план питания для похудения и рекомендации к нему. Постоянно нахожусь с клиентами на связи