Онлайн –
Вы ищете рецепты блюд при похудении и я могу посоветовать на моем сайте приготовить Паровой омлет в мультиварке – это одно из многочисленных блюд, которое входит в сытный рацион худеющих.
Чтобы видеть на весах результат похудения, нужно сокращать объемы пищи и уменьшить калорийность блюд. Поровой омлет как раз подходит для того , чтобы покушать сытно, а на весах был минус.
На приготовление омлета требуется совсем немного времени, поэтому его может готовить тот, кому и время дорого, и фигура стройная нужна.
Омлет в мультиварке готовится так:
Для приготовления парового омлета нам потребуются:
- 2 яйца
- 1/3 стакана молока
- Соль на кончике ножа
- немного сливочного масла для смазывания чаши
- кудрявая петрушка
- помидоры черри
Способ приготовления:
Разболтать яйца вилкой или венчиком до однородной массы, добавить молоко, немного посолить и перемешать.
Я не рекомендую взбивать миксером, так как чересчур воздушная масса здесь не нужна.
Смажьте стенки чаши мультиварки сливочным маслом и вылейте в неё омлетную смесь.
Включите мультиварку на 15 минут , выбирая паровой режим.
Пока омлет готовится – приготовьте кудрявую петрушку и нарежьте на дольки помидоры черри.
Когда время приготовления омлета вышло — открываем крышку мультиварки и выкладываем его на тарелку. Омлет поднялся и его нужно кушать сразу. Добавляем дольки помидора и украшаем кудрявой петрушечкой.
Паровой омлет в мультиварке — это низкокалорийное сытное блюдо и в борьбе за стройную фигуру его можно смело включать в рацион худеющего.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ!
Лёгкая физическая нагрузка при похудении
Если нужно похудеть – не забывайте о физической нагрузке. Снижение веса происходит только в том случае, если количество расходуемых калорий больше потребляемых. Для тех, кто не может посещать :
- фитнес клубы
- спортивные залы
- заниматься бегом
- просто прогуливаться перед сном
Могу предложить простые упражнения:
- Садимся на стул, руки опускаем вниз. Начинаем вращение плечами поочерёдно — вперёд , назад и по кругу. Делайте так 2-3 минуты.
- Сидя на стуле , держим спину прямо , руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочерёдно поднимаем по одной ноге и выпрямляем в коленном суставе. Делаем 2 подхода по 10 раз.
Уверяю Вас, что это совсем не трудно – попробуйте это сделать прямо сейчас. Даже такая незначительная физическая нагрузка поможет Вам расходовать калории и снижение веса будет эффективнее.
Паровой омлет в мультиварке , включённый в сытный рацион худеющих в сочетании с физической нагрузкой идеально подходит для тех, кто хочет похудеть.
Если есть ко мне вопросы — НАПИШИТЕ
С уважением. Татьяна Калашникова
Чудесный рецепт парового омлета, приготовленного в мультиварке, быстро и сытно получилось!
И по калориям нормально.Те кто худеет может смело его себе готовить.
Мультиварка, настоящая палочка выручалочка на кухне, все блюда в ней получаются прекрасными…
Я прямо влюблена в этот бытовой прибор.В нём пища получается менее калорийная, а готовить легко и просто.
В мультиварке омлет? А что он вкусней получается в мультиварке? Дело в том что я готовлю на сковородке омлет. Мне правда интересно.
Омлет и на сковороде вкусный получается, но я предпочитаю мультиварку. Мне нравится этот бытовой прибор.
Спасибо за вкусный рецепт всем желающим похудеть,попробуем приготовить паровой омлет в мультиварке по вашему рецепту.
Мои клиенты заходят на мой сайт и смотрят, что я сама себе готовлю.
Таня, здорово как! Еще и упражнения порекомендовала — класс! Есть такие люди, которые находятся на программе снижения веса и у них медленно уходит вес по той причине, что сидят весь день, и калории-то не расходуются. Чтобы похудеть, надо шевелиться.
Ну да, хоть блюдо и диетическое, но нагрузку нужно обязательно добавлять, чтобы худеть быстрее.
Спасибо, Татьяна! Давненько я омлет не готовила. Прочитала рецепт и захотелось)) Спасибо за идею!
Это одно из блюд, которое сытное и готовится быстро
Какой омлет получается в мультиварке, просто загляденье.Даже захотелось приготовить. Завтра сделаю такой своим на завтрак и вкусно и полезно. твит.
15 минут и еда готова. В мультиварке вообще всё быстро получается.
Очень быстро, просто, главное полезно — попробую завтра на завтрак ваш рецепт омлета.
Когда совсем нет времени на приготовление обеда, то такой быстрый омлет — в самый раз.
Прекрасный рецепт. Чем хороша мультиварка — без масла все готовить можно, без жарки.
У мультиварки много различных режимов, и что мне нравится в ней — она сама готовит.
Омлет — отличное блюдо с утра сытное и вкусное.
И на обед пойдёт в самый раз.
Видимо, стоит покупать мультиварку. Столько блюд можно приготовить.
В мультиварке обед приготовить гораздо проще — только программу выставить надо.
О, и омлет в мультиварке!!! Какая прелесть, об этом не задумывалась, сколько возможностей, и так приятно находить все новые и новые. Когда только купили мультиварку, приготовила плов, кашу — получилось класс, а сейчас очень многое в ней готовлю, помощница замечательная, как без нее раньше?
Когда я узнала, что есть такая бытовая техника — я так загорелась её купить. Купила и всем теперь советую.
Чудо мультиварка на все случаи жизни, даже паровой омлет быстро и просто приготовить! А у меня нет такого чуда…
Мультиварка такая помощница на кухне, пока я работаю — она варит.
Да, мультиварка — это, очевидно, класс. Так говорю, потому что сама её пока не имею. Всё узнаю от других об её «способностях». А омлет я готовлю на сковороде, получается очень красиво и эстетично смотреть на него…
Я на сковороде сейчас совсем мало готовлю. В мультиварке еда менее жирная получается.
Я предпочитаю готовить омлет на пару, ведь он получается совсем другой на вкус — гораздо вкусней.
Да я вот тоже как-то от сковородок отошла.Всё больше мультиваркой пользуюсь.
Паровой омлет готовлю себе часто. Использую для этого небольшие формочки и сам омлет готовится в корзинке-пароварке. Вкусно и питательно.