Онлайн –
Что такое правильный завтрак? Как с самого утра настроиться на удачный и счастливый день? Как правильно начать день, чтобы в течение его все получалось и складывалось? Психологами установлено, что наиболее помогают в этом утренние ритуалы – это не что-то одно, а несколько последовательных действий или привычек:
- подъём в определённое время
- или желание понежится в постели
- стакан воды после сна
- чистка зубов
- утренний чай
- просмотр новостей по телевидению и.т.д.
Исходя из предпочтений, человек создает себе своё собственное утро. Но, каким бы ни был утренний ритуал, в нём обязательно должно отводиться место завтраку.
Утренний прием пищи восстанавливает баланс питательных веществ, которые были израсходованы за ночь. Чтобы правильно начать день – надо приучить себя считать завтрак за основной прием пищи, пропускать который крайне не желательно.
Хорошая привычка – это подзаправить с утра свой организм полезным «топливом», чтобы первую половину дня быть максимально энергичным. Безусловно, продукты для завтрака должны быть сбалансированы по белкам, углеводам, жирам и калориям.
Каким должен быть правильный завтрак
25% суточной нормы калорий должно приходиться на завтрак. Также особое внимание надо уделять содержанию в нем белка. В среднем норма белка в утренний прием пиши должна быть 20-25 граммов. Белковый завтрак позволяет человеку быть сытым всю первую половину дня. Правильному началу дня задаст тон организованный сбалансированный завтрак Гербалайф, в состав которого включены необходимые питательные вещества и, что очень важно – он «укладывается в калории».
- Протеиновый коктейля Формула 1 – сытно, вкусно и полезно
- Травной напиток для энергии
- Алоэ концентрат, каждый глоток которого с пользой
Оценить преимущества такого завтрака Вы сможете очень быстро, и желание правильно начинать свой день станет хорошей, полезной привычкой. Как пользоваться продукцией, рекомендации и советы, все это я обсуждаю в индивидуальном порядке. Вы можете задавать мне любые вопросы по сбалансированным продуктам Гербалайф как для для завтраков, так и для похудения.
Чтобы читателю было удобно я помещаю на эту страницу контактную форму прямой связи со мной:
С продуктами Гербалайф, намного легче сбалансированно питаться….
Это точно..
Я новости с утра не смотрю. Я вообще стараюсь их смотреть не часто. А в остальном программа утра у меня такая же, о какой Вы написали.
Благодаря готовым завтракам Гербалайф, не нужно думать, что приготовить. Завтракать можно с пользой для здоровья и без лишних забот.
Просыпаемся все не рано, так как поздно ложимся. Но день у меня и у дочери начинается (после туалета -чистки зубов, умывания) с чашки медово-лимонной водички — уже в привычку вошло! А потом, спустя полчаса, завтрак и прогулка.
Недавно прочла информацию, с которой согласна не полностью. По новым канонам считается, что завтрак должен включать лишь чай, или кофе с бутербродом. После, в 11.00 ланч, а в 16.00 обед и в 20.00 ужин. Мотивация — организм с утра не готов к принятию плотного завтрака. Даже и не знаю… А если нет возможности ланч употребить — так и «скопытится» не долго, особенно мужчинам! ;-)
Чего только не придумают)) кофе с бутербродами на завтрак? А где польза? Я тоже не согласна с таким завтраком.
Значит будем, по прежнему придерживаться правил полезного питания и полноценного завтрака! :o
Самый полезный, удобный и быстрый завтрак!
Хороший и сбалансированный завтрак, помогает быть в форме и хорошем расположении духа весь день. Продукция гербалайф качественная и заслуживает доверия.
Завтрак очень важен. Он действительно заряжает нас на долгое время. Я люблю на завтрак творог или творожную выпечку, бутерброд с сыром.
А мне до 11ч так ничего и не хочется… Пока отец был, он утром отслеживал полноценные завтраки, но так и не прижилось. Уж и не знаю, стоит ли что-то менять
Потихоньку старайтесь привыкать к завтраку, ведь организму от этого только польза
Профессор Преображенский говорил, что не надо читать советские газеты за обедом. То же самое можно сказать и о просмотре новостей по телевидению за завтраком.
Правильный завтрак — правильный день! Я давно уже убедилось, что как позавтракаешь, так и день пройдет. Если получаешь питательный сбалансированный завтрак, то и день будет прожит не зря — все сделаешь, что запланировано и в отличном настроении.
Правильный завтрак – залог хорошего самочувствия :roll:
На завтрак я готовлю всегда разные блюда. Но все же чаще всего делаю бутерброды с сыром или рыбой.