Как уберечься от лишних кило в Новогодние праздники

Многих сейчас волнует вопрос как не поправиться за Новый год, ведь  этот праздник никогда не обходится без застолий, которое длиться далеко за полночь. Особенно переживают по поводу своего веса те, кто до праздников уже сбросил лишние кило.

По традиции все стараются, чтобы новогодний стол был «полная чаша», готовится много разнообразных блюд и все такие вкусные! Как удержать себя, чтобы в Новогоднюю ночь не объесться и сохранить фигуру в стройности? – несколько советов от консультанта Гербалайф.

Советы — как не поправиться за Новый год

• 1. 31 декабря не надо себе устраивать заранее разгрузочный день. Должно быть все как обычно: завтрак, обед и легкий ужин. Соблюдайте питьевой режими не забывайте про перекусы.
• Тот, у кого есть программа Гербалайф,  заменяют  2 приема пищи  протеиновыми коктейлями Формула 1. Если вы пьете Турбо напиток, то это прямо супер, за новогодний стол вы сядете точно не голодным.
• 2. За столом не надо сразу набрасываться на мясные калорийные продукты. Начните кушать салаты из свежих овощей. Клетчатка, которая содержится в них, ускорит обмен веществ, а это сведет к минимуму прибавление в весе.
• 3. В Новогоднюю ночь на столе всегда имеются алкогольные напитки. Выбирайте сухие или полусухие вина. В них меньше сахара и меньше калорий, а значит есть больше шансов не поправится в Новый год.
• 4. Фрукты – это как раз то, на что надо налегать ночью. Ешьте мандарины, апельсины, грейпфруты. Тем более, что 2016 – год огненной обезьяны, а  она цитрусовые обожает)).
• 5. На праздничных столах всегда есть конфеты. Заранее положите в вазочку протеиновые батончики Гербалайф, их есть 3 вкуса и  это разнообразит ваш выбор с чем попить чаек. Кстати, вместо чая разводите горячий Травяной напиток — тоже Гербалайф.
• Он препятствует усвоению жиров, хорошо  бодрит и может статься, что захочется потанцевать. Танцы в Новый год – ОТЛИЧНО, калории растрачиваются на УРА!  Не сидите над тарелкой, двигайтесь как можно больше.
• 6. Не глядите из окон на фейверки, одевайтесь и идите смотреть на улицу это красивое зрелище. А еще лучше запускайте сами! От восторга можно прыгать, кричать и все, что угодно делать, а калории опять пойдут в минус.

У меня нет цели рекомендовать  читателю Новогоднее меню.  Если вы решили поставить на стол традиционные блюда – оливье, мимозу и селедку под шубой, то все равно можно снизить прибавку в весе, если следовать вышеперечисленным простым советам. Пусть будет у вас отличное  настроение, крепкое здоровье, счастье и пусть исполнится ваше первое желание – как не поправиться за Новый год. Всем Удачи!