Онлайн –
Схема похудения известна каждому: кушать меньше, двигаться больше. Какая мотивация похудеть? Порой для достижения идеального результата на весах и в зеркале не хватает одного – мотивации. Ниже представлены мощные мотиваторы на обретение фигуры мечты и закрепление полученного результата.
Предстоящая фотосессия, как мотивация похудеть 
Оцените объемы работ, со сколькими килограммами нужно расстаться? Исходя из варианта здорового похудения, где недельная потеря веса не должна превышать 3 килограмма, поставьте себе крайний срок и закажите фотосессию. Откровенную, в купальнике или без…Выберите самого дорогого фотографа-профессионала, денег не жалейте, вы вкладываете их в свою внешность.
Каждая тренировка, отказ от булочки будут делать вас на шаг ближе к сногсшибательным фото, которым позавидуют даже модели. Пропуск спортзала и неконтролируемый прием пищи будут пугать толстыми боками, выглядывающими из-под одежды и фотографиями, которые вы никому не покажете.
А спорим..?
Поспорьте с близкой подругой (другом, братом, коллегой и т.д.), что сбросите нужное количество килограммов к установленной дате. Ожидание прибыли и боязнь потерять собственные сбережения – отличные мотиваторы.
Напарница по похудению
Когда вы объединены единой целью, все делается быстрее и риск сорваться уменьшается ровно в два раза. Заведите подругу по похудению:
- ходите вместе в зал
- обменивайтесь рецептами правильного питания
- обсуждайте график тренировок
- заказывайте услуги тренера на двоих
Реальные цели
Даже самая нерушимая мотивация потеряется перед громадными целями, которые вы себе ставите. Не стройте долгосрочных планов, пообещайте себе сбросить 1-2 килограмма за неделю. Добиться этого результата вполне реально. Укрепив веру в себя, маленькими шагами можно достичь большой цели.
Остерегайтесь ловушки перфекционизма. Питайтесь правильно небольшими порциями большую часть времени, но не постоянно. Вероятность срыва у худеющих, загоняющих себя в жесткие рамки, велика.
Питаясь строго ограниченным набором продуктов несколько месяцев, человек позволяет себе шоколадную конфету…одну, потом вторую, он не может остановиться…Как правило, на такой ноте заканчиваются все попытки к похудению.
Похудение на всеобщее обозрение
Ведете блог? Активны в социальных сетях? Объявите своим читателям, что собираетесь избавиться от лишних объемов. Фотографируйте ПП-блюда, распишите план своей тренировки и честно рассказывайте о срывах. Это способ для смелых девушек, которые не бояться выставить свою жизнь на показ. Но эффект того стоит.
Как поддержать мотивацию похудеть?
Итак, вы выбрали способ, который не даст свернуть с дороги на пути к идеальному телу. Психологи дают полезные рекомендации, как повысить его 
результативность:
1. Думайте как худые. Прежде чем откусить кусок пищи, люди с избыточным весом представляют ее вкус и аромат. Худые же оценивают степень тяжести, которая будут ощущаться в желудке, например, после куска торта с жирным кремом.
2. Общайтесь с худыми. Ученые установили, что телосложение человека связано с усредненным типом людей в его окружении. Больше общайтесь со стройными (заведите полезные знакомства в тренажерном зале) и ваш мозг переключится на новый шаблон «здорового» телосложения.
3. Ешьте когда испытываете голод. Чем больше сладкого вы едите, тем больше хочется. Обогатите рацион продуктами, которые медленно высвобождают энергию – бобы, фрукты, овощи, цельные злаки. Так уровень сахара всегда будет под контролем, а переедания будет легко избежать.
Общение с Независимым Партнером Гербалайф
Я могу оказать моральную поддержку при снижении веса, а также помочь советом и порекомендовать сбалансированную продукцию Гербалайф, что бы улучшить рацион.
Мой собственный результат похудения минус 20 кг, от которых я избавилась всего лишь за несколько месяцев. Какая мотивация помогла мне в этом? Хотите узнать? Выйти на связь со мной можно прямо с сайта или воспользоваться известными всем WhatsApp или Viber на номере +7 914 709 29 05.
