Онлайн –
Находясь на программе Гербалайф, Вы решили полностью изменить свой привычный рацион, и я могу предложить вам низкокалорийное, но сытное блюдо « Гречка с грибами в мультиварке».
Изменять привычки в питании – это довольно интересно и с каждым днём можно открывать для себя новые и новые блюда, составляя их них меню для худеющих. Гречневую крупу все знают и сегодня я поделюсь рецептом, как из неё можно приготовить вкусный обед с пользой для фигуры.
Как готовить гречку с грибами в мультиварке
Нам понадобятся следующие ингредиенты: 
- гречневая крупа
- вода
- репчатый и зелёный лук
- другая зелень: укроп или петрушка
- оливковое масло
- шампиньоны
- апельсин и соль
Как готовить:
Необходимо промыть и перебрать гречневую крупу. Включить мультиварку и выбрать нужный режим. Если Вы уже пользуетесь этой чудо – техникой, то для Вас не составит труда определиться с режимом.
Засыпать гречку в чашу мультиварки и залить горячей водой примерно на 2-3 пальца выше уровня слоя крупы. Можно немного посолить и плотно закрыть крышку. Мультиварка начнёт готовить гречку и на это уйдёт не более 20 минут.
Пока гречка варится, надо: 
- почистить и порезать репчатый лук
- промыть шампиньоны и порезать их на тонкие ломтики
- нарезать укроп или петрушку
- приготовить апельсиновый фреш
Нарезанную головку лука обжарить на сковороде вместе с грибами на оливковом масле. Переложить их в мультиварку к почти готовой гречке и продолжить готовку ещё в течение 5 минут.
По окончании готовки в гречку с грибами и луком:
- положить нарезанную зелень
- влить апельсиновый фреш
- и можно блюдо подавать на стол
Приятного аппетита!
Мой сайт открыт для тех, кто мечтает о стройной фигуре и хочет научиться правильному питанию. Для клиентов у меня есть 2 рубрики, это:
- «Рецепты блюд для похудения» — из них можно составить разнообразное меню для худеющих
- «Советы худеющим», которые Вы можете почитать, если нуждаетесь в них
А знаете ли Вы, что:
Гречневую крупу в народе называют « царицей круп». Она настолько богата витаминами и макро и микроэлементами, что называя её «кладезь полезности» – мы точно не ошибёмся.
Гречка богата клетчаткой и содержит полезные углеводы. Содержание растительного белка в гречке занимает лидирующее место из всех круп. Поэтому, приготовив такое блюдо, как «Гречка с грибами в мультиварке», Вы сами получите полноценный обед, и семья Ваша будет сыта и довольна.
С уважением Татьяна Калашникова
Гречка для худеющих просто идеальный вариант, хороша и в качестве гарнира, и в качестве самостоятельного блюда!
Сытно, вкусно и полезно. Полезные продукты в сочетании с правильным приготовлении — отличный результат. Особенно в пост. Правильное питание половина успеха для здоровья. Спасибо за советы.
Интересный рецепт гречневой каши, мультиварки у меня нет, но думаю, в чугунной кастрюльке получится не хуже. Спасибо за интересное и полезное блюдо!
Интересно, какую роль сыграет апельсиновый фреш для этого блюда? Гречку я не очень люблю, хоть и знаю, на сколько эта каша полезна. Но думаю, приготовить все же стоит, с грибочками, получится вкусно, да еще и полезно.
Лариса, апельсиновый фреш придаёт блюду особую пикантность. Вкус у гречки совершенно необычный.Я сегодня готовила и мне понравилось. Фреш добавляла прямо в тарелку.
Дочка в последнее время перед готовкой гречневой каши, обжаривает ее. Как не странно, но каша после обжарки, намного вкуснее получается. Спасибо за необычный рецепт, будем пробовать!
О! Гречка моя любимая! Люблю разваристую, чтоб аж размазывалась. А сколько в ней белка! Ни одна крупа не имеет столько. Для тех, кто снижает вес на программе Гербалайф это отличный вариант.
Не удалось сегодня мне попробовать гречку с грибами)) Но так как получилось у тебя ее много, то думаю завтра наверстаю упущенное))!
Сегодня попробовала наконец то это вкуснейшее блюдо! С фрешем вкус у гречки получается новый не обычный. Сочетание довольно интересное — понравилось!
Да уж! В мультиварке все вкуснее! Хотя гречка хороша даже на воде и без масла!
Очень люблю гречку, часто готовлю, но вот с фрешем никогда не пробовала…
Обожаю гречку, ведь она такая полезная и вкусная! Попробую ваш рецепт, спасибо!
Спасибо, заинтересовали — апельсин+гречка — попробую приготовить.
Гречку мои домашние не очень..может вкус апельсина как-то поможет.
Как мне нравится это сочетание грибов и гречки — это можно сказать два моих любимых продукта.
Гречка и грибы, отличное сочетание, люблю то и другое. Интересно , какую роль сыграет апельсиновый фреш!?
Гречневая каша вкусная и полезная, тем кто заботится о своем здоровье рекомендую ее готовить. Рецепт очень понравился, спасибо огромное :oops: