Что можно есть для похудения / Английский пудинг – пальчики оближешь!

Любите вкусно поесть? Давайте посмотрим, что можно приготовить из заграничного меню. Никакой высокой кухни, только обычная еда, на готовку которой уходит не более 45 минут.

 Английский пудинг — обновленный рецепт

Рецепт оригинального пудинга пришлось изрядно переделать, и теперь он стал именно тем, что можно есть для похудения. От  английского пудинга по Рецепту Гербалайф  вы просто пальчики оближите!

Для приготовления 2- х порций нужно взять:                                                                                                                                

• Круглый рис 50 грамм;
• 250 мл молока 1,5%, можно использовать соевое или кокосовое;
• 1 ст.л. протеиновой смеси ФОРМУЛА 3;
• 40 грамм меда;
• 50 грамм замороженных или свежих ягод;
• 50 грамм натурального йогурта 2,5%;
• 1 белок от яйца.

Готовим:

1. В первую очередь сварите рис до его полной готовности.

2. Потом возьмите небольшую миску, вылейте туда йогурт и тщательно перемешайте его с протеиновой смесью ФОРМУЛА 3.

3. Взбейте белок и добавьте его в миску со смесью.

4. Положите туда мед, ягоды, молоко и рис, который мы сварили раньше. Перемешайте.

5. Возьмите порционную посуду для запекания и выложите в нее заготовку для нашего пудинга.

6. Включите  духовку и нагрейте ее до 160 градусов, запекайте пудинг на протяжении 15-20 минут.

Ешьте его горячим, так вы наедитесь быстрее.

Вот именно за это мы любим  Рецепты Гербалайф – легкое приготовление, полезные продукты и очень мало калорий. Пудинг выходит вкусный, кушайте его на десерт или завтрак, ингредиенты держите под рукой.А подписка на статьи о Гербалайф дает возможность получать на ваш E:mail новые чудо — рецепты.

Татьяна Калашникова +7 914 709 29 05, WhatsApp, Viber или tatyana4551@yandex.ru