Онлайн –
Большой вес…. При запущенной ситуации, когда вес в 2 раза больше, чем рекомендуемая норма, любые начинания сбросить лишние килограммы терпят неудачу. Даже примеры похудевших людей, а их можно много найти на сайте, не особо вдохновляют и больше вызывают недоверие.
Полные люди… кто они
В большинстве случаев, а именно у 99 % таких людей пищевое поведение сильно нарушено. Конечно, здесь просматривается психологическая проблема, когда человек потребляет пищу без разбора и в больших количествах. Замещать едой другие потребности – это присуще всем тучным людям.
Я хочу похудеть и сделаю это
Все, кто получил хорошие результаты в похудении, в свое время сказали себе: « Я так больше не могу и хочу сбросить вес». К этому могут подвигнуть различные причины:
- не могу смотреть в зеркало, я такая толстая
- стало трудно ходить, тело ужас какое тяжелое
- или случилась любовь и стыдно за себя перед мужчиной
Вот это и есть как раз та точка, от которой начинается работать мотивация к снижению веса. Если таких мыслей у человека нет, то вместо их есть причины, по которым похудеть не выходит.
Вот еще ситуация: человек с большим лишним весом понимает, что ему плохо и бывает стыдно перед другими за свою полноту, но ведь у него есть прекрасная работа, хорошая семья, и вроде в жизни все нормально складывается. Ну и зачем напрягаться с этим похудением? А еще важен возраст, если ты уже не молод, то стройность и изящество тоже не к чему. Так многие считают.
Мотивацию к похудению извне создать просто невозможно, только сам человек может к этому однажды прийти. Кому-то мешают прибавленные лишние 5 кг и человек настроен от них избавиться как можно скорее. А кто-то носит 50 лишних кг, устал о них и наконец то скажет себе: Я так больше не могу, начинаю худеть» .
Как создается мотивация к похудению
Что нужно предпринять тем, кто еще не дошел до этой точки? Знающие люди советуют: надо постараться создать ее самому, а так как это процесс длительный, то надо запастись терпением. Может пройти несколько лет, но торопить себя не рекомендуется, потому что быстрых и хороших результатов не бывает.
Прислушайтесь к себе, спросите себя: 
- Каково мое самочувствие?
- Дошли до автобусной остановки… ну как мне?
- В метро тесно … толчея людей, давят…а может это мой вес виноват?
- На дне рождения родственника весь вечер сидели за столом и ели. Нравится мне это?
- Или вы хотели станцевать со всеми, но за свое тело вам стыдно?
- А интимные отношения? Устраивают?
Вот то, что вы подмечаете, подумайте, как все это отражается на вашей жизни. А если сбросить вес и стать стройной, жизнь изменится к лучшему? А вдруг все останется по-прежнему, то зачем упираться и менять что-то. Может лучше пусть, как есть.
Не надо корить себя за такие мысли, потому что чувства , возникающие в процессе наблюдения за собой зачастую очень острые и неприятные, а значит стрессовые. Вам захочется все это заесть, потому как заедание – это верный и привычный способ отвлечься от тяжких переживаний.
Скажите СТОП самоосуждению и своим оценкам. Как правило, люди с большим весом привыкли ругать себя за то, что все время много едят. Их пассивная агрессия ( это естественно по жизни) направлена не то, чтобы изменить свою жизнь, а на самобичевание: «Раз у меня не выходит сбросить вес, значит я слабый, безвольный, плохой».
Что может помочь человеку с большим весом
А знаете ли вы, что жир – это самая, что ни на есть энергия и первое, что можно сделать, это наладить энергообмен. Большая доля человечества склонна к полноте, потому что это заложено природой — копить энергию на трудное время.
А так как в настоящее время продукты питания в изобилии, причем преобладает высокоэнергетическая, концентрированная еда, то этой самой энергии накапливается в теле чрезмерно много. А потратить ее далеко не всем удается.
Сейчас модно ходить в тренажерные залы, давать нагрузку, но в отношении людей с большим весом это не работает. Сопротивление просто огромное. Как это осилить? Такие люди должны напоминать себе о важности хорошего энергообмена.
Большой лишний вес – это как зависимость с одними и теми же корнями. Без поддержки других людей справиться с весом очень трудно и сложно. Поэтому, позвольте себе обратиться за помощью.
Консультации Независимого Партнера Гербалайф
Оказать помощь человеку с большим лишним весом под силу Независимому Партнеру Гербалайф. Я Татьяна Калашникова, могу предложить консультацию по сбалансированному питанию. Наши продукты низкокалорийные, с большим содержанием белка и всех полезных веществ, необходимых для рациона.
У нас не голодают, вес уходит комфортно, без стресса для организма, вовремя подтягивается кожа, что особенно ценят все женщины. Давайте сбросим первые 5 кг и у вас может появиться мотивация и надежда на дальнейшее похудение.
Хотите пообщаться со мной? Специально для людей с большим весом я поставила в статью форму быстрой связи. Задайте свои вопросы. Если вам привычнее пользоваться WhatsApp или Viber, то вот мой номер телефона +7 914 709 29 05.
Когда осознаешь, что большой вес тебе уже не подвластен и устоять перед очередным куском торта нет сил. Хочу обрадовать — то это колоссальный шаг к изменению своей жизни. Вам нужен человек, который поможет настроиться на правильное питание, научит соблюдать питьевой режим, окажет моральную поддержку и поделится собственным опытом. Независимый Партнер Гербалайф.
В такой ситуации очень важно желание самого человека, нужно переступить черту и отказаться от всех вредных привычек, в том числе не правильное питание.
Главное найти в себе мотивацию и тогда похудеть удастся. но опять же нужно это делать с осторожностью и правильно, чтобы не навредить себе.
В любой жизненной ситуации необходим толчок, стимул для того, чтобы заняться своим здоровьем или внешним видом.
Да, для того, чтобы начать программу похудения, нужно четко понимать, зачем это тебе нужно. Без жгучего желания и активной внутренней мотивации, многие пытаются худеть порывами, набегами. Но подобная нестабильно никогда не дает хороших результатов. Если же человек четко ответил себе на вопрос: «зачем мне надо похудеть?», он уже на полпути к успеху.
Согласна — мотивация в случае избавления от лишних КГ, имеет огромное значение. Главное настроится на достижение результата и пользоваться с умом продуктами Гербелайф.
Большинство людей знают, насколько лишний вес может снизить качество жизни. Это не только неприятный внешний вид, но и множество проблем со здоровьем.
Полностью согласна с автором статьи. Лишний вес, это болезни, проблемы в личной жизни, отвращение к своей внешности и множество других проблем. Конечно, продукция Гербелайф, грамотный консультант и стремление к достижению своей цели помогут исправить ситуацию.
Если поставлена чёткая цель — похудеть на определённое количество кг за конкретный период времени, это уже полдела. И я всегда за обращение к профессионалам, особенно в вопросе правильного питания и диетологии!
Если люди позволяют себе носить в своём теле много лишнего веса, то значит у них нет никакой мотивации. Их нужно немного подбодрить и тогда они начнут что-то делать со своим лишним весом.
Мотивация — главным фактором для похудения. все наши проблемы с лишним весом сидят в нашей голове.
Спасение утопающих — дело рук самих утопающих, как известно.
Сначала надо самому захотеть и взять себя в руки.
Тогда и помощь от других будет действительно кстати и полезна.
Самовнушение тоже влияет, как и чувство вины, что ты не как все.