Причины задержки лишней жидкости в организме

 

Бывает, что с утра было ничего, а к вечеру прямо ноги в туфли не лезут. По рукам видно, что есть какая то отечность, что кольцо на пальце впилось и не проворачивается. А если встать в это время на весы, то можно увидеть значительный плюс. Что происходит?

Прибавку в весе дает задержка лишней жидкости в организме. А что способствует этому? И как избавиться от этого в домашних условиях? В первую очередь надо прояснить основные причины. Их несколько, рассмотрим первостепенные.

Почему задерживается жидкость

Причина 1.

Этому способствует  малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неправильный рацион и режим питания,  возрастные изменения и малое потребление жидкости. В большинстве случаевКак вывести лишнюю жидкость из организма задержка жидкости в виде обычных отеков появляются  из-за недостаточного питья воды. Когда организму для нормального функционирования не хватает жидкости, то он начинает ее припасать в ткани.

При жажде пить сладкие соки и газированные напитки совершенно напрасно. Помощи организму от них нет, зато калорий  ого-го-го!

Причина 2.

Если мало двигаемся, то для организма возникает проблема выводить лишнюю воду, так как для этого необходимо, чтобы мышцы сокращались. Вот поэтому, при сидячей работе зачастую у людей к вечеру проблемы с обувью.

Причина 3.

Тяга к соленой и острой пище это прямой путь к задержке жидкости и появлению так называемых мешков под глазами. После такой еды , как колбаска, селедочка или маринованный шашлычок пить захочется очень быстро.

А знаете почему? Жажда означает, что организму требуется больше жидкости для выведения соли, причем организм еще ее и в запас отложит.

Что может помочь

1. Если уж задержка жидкости бывает, то есть и варианты как от нее избавиться в домашних условиях. Можно пить травяные настои, например из листьев петрушки, укропа, березы, можно брусники или толокнянки. Только в меру!

2. Чашка чая без сахара или кофе без добавления молока могут создать легкий  мочегонный эффект. Жидкости выйдет больше, чем потребили.

3. Говорят против этого помогает неочищенный  бурый рис. При готовке его, конечно, солить не надо. Бессолевой рис способен очищать организм от шлаков, токсинов, а также быстро выводить лишнюю жидкость.

4. Правильное питание и достаточное количество  жидкости в день не позволят лишней воде скапливаться в клетках, поэтому постарайтесь воздерживаться от соленой, жирной, копченой и жареной пищи.

5. Овощи, ягоды, всевозможная зелень, фрукты – добавляйте больше их в свой рацион. Они богаты витаминами и минералами, и получая их организм не будет копить лишнюю жидкость.

6. А вот еще хороший вариант: баня или сауна. Высокая температура способствует потоотделению, лишняя жидкость теряется и  вес становится меньше.

Как я справляюсь с задержкой жидкости

В современной  жизни задержку жидкости самому себе организовать проще простого. Но вот с домашними настоями трав, банькой и варкой риса не у всех есть время на эти процедуры. Я в этом случае тоже не исключение. Моя работа за компьютером обязывает меня проводить много времени сидя. Конечно я тоже замечаю все то, о чем писала в начале статьи про обувь и кольца.

Палочкой выручалочкой для меня является бад Целл-у-лосс Гербалайф. Большое содержание петрушки в этом продукте как раз способствует выведению накопленных за день излишек воды. Кроме этого мой организм получает нужные микроэлементы калия и магния для поддержания водного баланса.

В домашних условиях пользоваться  Целл-у-лосс  мне очень удобно. Таблетница с моими бадами лежит на рабочем месте, чтобы я не забывала в течении дня использовать несколько таблеток. Вот это как раз деликатно помогает моему организму от задержек жидкости .

Про сбалансированные продукты Гербалайф могу рассказать очень подробно, если вы пожелаете общаться со мной лично. Мои консультации индивидуальны, поэтому обращайтесь:









- поставьте галочку

10 комментариев
  • Анжелика

    У людей ведущих неправильный образ жизни, зачастую появляются отеки, важно нормализовать свое питание, изменить некоторые привычки, чтобы избавиться от отеков и неприятных ощущений.

    Ответить
  • Larisa

    Все верно, отеки бывают по указанным в статье проблемам. Однако при заболевании сердечно-сосудистой системы, болезнях почек, циррозе печени, некоторых эндокринных заболеваниях, тоже наблюдаются отеки. Так что сначала лучше обратиться к врачу и узнать истинную причину отечности, пройти обследование и прочее.

    Ответить
  • Лара

    С отеками бороться нужно незамедлительно и желательно, узнать природу их происхождения, с врачом проконсультироваться. Малоподвижный образ жизни, крайне пагубно влияет в общем, на состояние здоровья…

    Ответить
  • Лидия (tytvkysno.ru)

    У меня появляется отек под левым глазом. Пробовала избавляться разными методами-не помогает. Я думаю, что проблема с сердцем…

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Отеками в наши дни страдают многие. Причины написаны верно, главное их во время выявить и скорректировать свой образ в жизни в положительном направлении.

    Ответить
  • Анна

    И не стоит пить воду перед сном. Летом в жару это сделать иной раз очень сложно.

    Ответить
  • Незнакомка

    Отеки, это признак застойных явлений в организме, к которым часто приводит малоподвижный образ жизни, погрешности в питании и другие. Именно эти другие и поможет выявить врач, назначит нужное лечение.

    Ответить
  • Светлана

    Целл-у-лосс — это самое надежное средство избавления от отеков, проверено лично и всеми подругами :roll: :sad:

    Ответить
  • Анна

    Да, не приятно, когда отеки появляются и к тому же довольно часто. Тут уж стоит поискать причину с врачом. Если это редкое явление, то можно воспользоваться Вашими советами.

    Ответить
  • Ирина

    К сожалению не все могут справиться с отеками. Часто они возникают вместе с проблемами здоровья. Заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания привозят к отекам, от которых избавиться практически невозможно.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий

Viber
WhatsApp
Заказать звонок
+
Жду звонка!