Главная » Рецепты здорового питания » Рататуй для худеющих / Низкокалорийная выпечка

Рататуй для худеющих / Низкокалорийная выпечка

Совсем не к чему истязать свой организм голодными диетами или едой, не приносящей удовольствия. Это не только не поможет похудеть, но и во много раз ухудшит самочувствие. А в результате зачастую — срыв. И наоборот, здоровье — вот залог красивого тела. Ведь в основном на наше самочувствие и красоту влияет стиль жизни и то как мы питаемся.

Если кушать, придерживаясь некоторых правил, лишние килограммы будут уходить, организм настроится на оптимальный ритм, и тогда вам не нужно будет засорять голову различными диетами, от которых вреда больше чем пользы.

Низкокалорийная выпечка, рецепты которой вы можете узнавать на сайте, станут верным помощником в борьбе с лишними килограммами. Теперь можно кушать вкусную, полезную пищу собственного приготовления и находится всегда в идеальной форме.

Низкокалорийный Рататуй

Рецепты Гербалайф  довольно просты в исполнении, и чтобы доказать вам это, сегодня я расскажу рецепт приготовления такого именитого блюда, как низкокалорийная выпечка — Рататуй.

Ингредиенты:                                                                                                                                                 Низкокалорийный Рататуй

  • Кабачок  – 100 гр
  • Баклажан – 100 гр
  • Томаты – 150 гр
  • Сладкий  болгарский перец– 150 гр
  • Луковица – 50 гр
  • Зубчик чеснока
  • Сыр (не выше 25%) — 100 гр
  • Молоко 1,5% — 150 мл
  • Столовая ложка сметаны
  • Протеиновая смесь Формула 3 – 3 столов. л.
  • Яйцо – 1 шт.
  • 2 яичных желтка
  • По вкусу соль
  • молотый перец
  • травы

Процесс готовки

1. Обжарить лук, чеснок.Овощи нарезать кружочками средней толщины.

2. Смазываем форму сливочным маслом и выкладываем на нее овощи слоями, по вкусу добавить специи.

3. Сыр пустить на терку.

4. В емкости перемешать до состояния омлета все молочные продукты, а также Протеиновую смесь Формула 3, яйцо и желтки.

5. Залить получившейся смесью овощи и отправить духовку на полчаса. Температура в духовке должна составлять 180 ° С.

Вот такой вот незамысловатый рецепт низкокалорийной выпечки — вкусного и что самое важное полезного блюда, с помощь которого можно стать стройнее. Спасибо Независимым Партнерам и клиентам, которые делятся с нами Рецептами Гербалайф.

Татьяна Калашникова +7 914 709 29 05, WhatsApp, Viber или tatyana4551@yandex.ru


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

20 комментариев к "Рататуй для худеющих / Низкокалорийная выпечка"

  1. Ольга Парфенова

    Столько полезных вкусных овощей!! И в результате полезное блюдо!!!

    Ответить
  2. Анна

    Рататуй — очень вкусное блюдо. Диетическое и низкокалорийное. Его можно приготовить даже без сыра.

    Ответить
  3. Анжелика

    Очень вкусное блюдо, Низкокалорийный Рататуй выглядит аппетитно. И совсем не надо морить себя голодом, чтобы быть в форме. Благодарю за рецепт :oops:

    Ответить
  4. Лара

    Обожаю такие вот запеканки овощные! сочетание овоще с заливкой предложенной и сытно и вкусно! Красиво выглядит в разрезе!

    Ответить
  5. Оксана

    Рататуй чудесное блюдо, ароматное и освежающее. Диетический вариант ничуть не хуже его классического варианта.

    Ответить
  6. Ирина

    скоро начнется сезон овощей, можно будет хоть каждый день готовить низкокалорийный рататуй.

    Ответить
  7. Светлана

    Обожаю книгу рецептов Гербалайф, вот и рататуйиз нее прелестный получился, делала уже такой, ушел на ура.

    Ответить
  8. людмила

    О! о рататуе слыхала, но что это на самом деле еда! не знала. Спасибо что просвятили. Записала рецептик, обязательно попробую.

    Ответить
  9. Svetlana

    Мне правится «прогуливаться» по сайтам, обязательно найдешь для себя , что-нибудь новенькое или же подсказку. Вот сегодня на ужин буду готовить Рататуй низкокалорийный.Спасибо,Татьяна, как всегда выручаете.

    Ответить
  10. Наталья

    Отличный рецепт для желающих обрести стройную фигуру! :razz:

    Ответить
  11. Светлана

    Чудесный рецепт диетического рататуя, уже готовила его, нам очень понравился! :sad: :roll:

    Ответить
  12. Ольга

    Действительно низкокалорийное и вкусное блюдо. Овощи все полезные, буду готовить. Спасибо, за рецепт Гербалайф и вам Татьяна.

    Ответить
  13. людмила

    Какой шикарный рататуй. Я бы тоже с удовольствием его поела, да и домашних накормила. Надо им предложить. Ведь мужчинам мясо подавай. Муж я думаю согласится, он за здоровый образ жизни, а с сыном посложнее.

    Ответить
  14. Галина

    Обязательно сделаю такой рататуй. Спасибо за рецепт!

    Ответить
  15. Маргарита

    Отличное блюдо для похудения. Я тоже убеждена, что худеть нужно разумно. Не стоит морить себя голодом.

    Ответить
  16. Алена

    Какой аппетитный рецепт, рататуй — все мои любимый ингредиенты в одно блюде. отлично.

    Ответить
  17. Кристина

    Книга рецептов Гербалайф всегда радует своей простотой! Блюда не сложные и очень вкусные! А главное низкокалорийные!

    Ответить
  18. Анна

    Как много вариантов приготовления рататуя. Ваш рецепт очень интересен. Обязательно приготовлю себе это блюдо. Такой рататуй летом нужно есть не менее 1 раза в неделю.

    Ответить
  19. Lora

    Интересный вариант рататуя. Выглядит аппетитно. Своего рода запеканка яично овощная получилась — вкусно и полезно!

    Ответить
  20. Незнакомка

    Стыдно признаться, но рататуй оригинальный готовила очень давно. Стоит приготовить его низкокалорийный аналог, наверняка получится вкусно!

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: