Рататуй для худеющих / Низкокалорийная выпечка

Совсем не к чему истязать свой организм голодными диетами или едой, не приносящей удовольствия. Это не только не поможет похудеть, но и во много раз ухудшит самочувствие. А в результате зачастую — срыв. И наоборот, здоровье — вот залог красивого тела. Ведь в основном на наше самочувствие и красоту влияет стиль жизни и то как мы питаемся.

Если кушать, придерживаясь некоторых правил, лишние килограммы будут уходить, организм настроится на оптимальный ритм, и тогда вам не нужно будет засорять голову различными диетами, от которых вреда больше чем пользы.

Низкокалорийная выпечка, рецепты которой вы можете узнавать на сайте, станут верным помощником в борьбе с лишними килограммами. Теперь можно кушать вкусную, полезную пищу собственного приготовления и находится всегда в идеальной форме.

Низкокалорийный Рататуй

Рецепты Гербалайф  довольно просты в исполнении, и чтобы доказать вам это, сегодня я расскажу рецепт приготовления такого именитого блюда, как низкокалорийная выпечка — Рататуй.

Ингредиенты:                                                                                                                                                 Низкокалорийный Рататуй

  • Кабачок  – 100 гр
  • Баклажан – 100 гр
  • Томаты – 150 гр
  • Сладкий  болгарский перец– 150 гр
  • Луковица – 50 гр
  • Зубчик чеснока
  • Сыр (не выше 25%) — 100 гр
  • Молоко 1,5% — 150 мл
  • Столовая ложка сметаны
  • Протеиновая смесь Формула 3 – 3 столов. л.
  • Яйцо – 1 шт.
  • 2 яичных желтка
  • По вкусу соль
  • молотый перец
  • травы

Процесс готовки

1. Обжарить лук, чеснок.Овощи нарезать кружочками средней толщины.

2. Смазываем форму сливочным маслом и выкладываем на нее овощи слоями, по вкусу добавить специи.

3. Сыр пустить на терку.

4. В емкости перемешать до состояния омлета все молочные продукты, а также Протеиновую смесь Формула 3, яйцо и желтки.

5. Залить получившейся смесью овощи и отправить духовку на полчаса. Температура в духовке должна составлять 180 ° С.

Вот такой вот незамысловатый рецепт низкокалорийной выпечки — вкусного и что самое важное полезного блюда, с помощь которого можно стать стройнее. Спасибо Независимым Партнерам и клиентам, которые делятся с нами Рецептами Гербалайф.

Татьяна Калашникова +7 914 709 29 05, WhatsApp, Viber или tatyana4551@yandex.ru

20 комментариев
  • Ольга Парфенова

    Столько полезных вкусных овощей!! И в результате полезное блюдо!!!

    Ответить
  • Анна

    Рататуй — очень вкусное блюдо. Диетическое и низкокалорийное. Его можно приготовить даже без сыра.

    Ответить
  • Анжелика

    Очень вкусное блюдо, Низкокалорийный Рататуй выглядит аппетитно. И совсем не надо морить себя голодом, чтобы быть в форме. Благодарю за рецепт :oops:

    Ответить
  • Лара

    Обожаю такие вот запеканки овощные! сочетание овоще с заливкой предложенной и сытно и вкусно! Красиво выглядит в разрезе!

    Ответить
  • Оксана

    Рататуй чудесное блюдо, ароматное и освежающее. Диетический вариант ничуть не хуже его классического варианта.

    Ответить
  • Ирина

    скоро начнется сезон овощей, можно будет хоть каждый день готовить низкокалорийный рататуй.

    Ответить
  • Светлана

    Обожаю книгу рецептов Гербалайф, вот и рататуйиз нее прелестный получился, делала уже такой, ушел на ура.

    Ответить
  • людмила

    О! о рататуе слыхала, но что это на самом деле еда! не знала. Спасибо что просвятили. Записала рецептик, обязательно попробую.

    Ответить
  • Svetlana

    Мне правится «прогуливаться» по сайтам, обязательно найдешь для себя , что-нибудь новенькое или же подсказку. Вот сегодня на ужин буду готовить Рататуй низкокалорийный.Спасибо,Татьяна, как всегда выручаете.

    Ответить
  • Наталья

    Отличный рецепт для желающих обрести стройную фигуру! :razz:

    Ответить
  • Светлана

    Чудесный рецепт диетического рататуя, уже готовила его, нам очень понравился! :sad: :roll:

    Ответить
  • Ольга

    Действительно низкокалорийное и вкусное блюдо. Овощи все полезные, буду готовить. Спасибо, за рецепт Гербалайф и вам Татьяна.

    Ответить
  • людмила

    Какой шикарный рататуй. Я бы тоже с удовольствием его поела, да и домашних накормила. Надо им предложить. Ведь мужчинам мясо подавай. Муж я думаю согласится, он за здоровый образ жизни, а с сыном посложнее.

    Ответить
  • Галина

    Обязательно сделаю такой рататуй. Спасибо за рецепт!

    Ответить
  • Маргарита

    Отличное блюдо для похудения. Я тоже убеждена, что худеть нужно разумно. Не стоит морить себя голодом.

    Ответить
  • Алена

    Какой аппетитный рецепт, рататуй — все мои любимый ингредиенты в одно блюде. отлично.

    Ответить
  • Кристина

    Книга рецептов Гербалайф всегда радует своей простотой! Блюда не сложные и очень вкусные! А главное низкокалорийные!

    Ответить
  • Анна

    Как много вариантов приготовления рататуя. Ваш рецепт очень интересен. Обязательно приготовлю себе это блюдо. Такой рататуй летом нужно есть не менее 1 раза в неделю.

    Ответить
  • Lora

    Интересный вариант рататуя. Выглядит аппетитно. Своего рода запеканка яично овощная получилась — вкусно и полезно!

    Ответить
  • Незнакомка

    Стыдно признаться, но рататуй оригинальный готовила очень давно. Стоит приготовить его низкокалорийный аналог, наверняка получится вкусно!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий

Viber
WhatsApp
Заказать звонок
+
Жду звонка!