Онлайн –
Существуют вредные жиры, так называемые транс-жирами. Они повышают в организме плохой холестерин и мешают усваиваться хорошему. Несмотря на то, что многие компании, производящие продукты питания, начинают отказываться от применения вредных веществ или снижают их содержание, в некоторых продуктах все же присутствуют опасные жиры.
Предлагаю вам список из 6-ти продуктов с наивысшим содержанием транс-жиров:
Жареная еда
Вредные жиры появляются при смешивании растительного масла и водорода, поэтому в жареных блюдах высокое содержание «вредности». Чтобы не вредить себе, стоит уменьшить потребление такой еды.
Пироги и другие хлебобулочные изделия
В таких продуктах тоже много вредных жиров. Сегодня большое количество ресторанных сетей снизило содержание в своих блюдах гидрогенизированных масел, но, несмотря на это, объем жирных продуктов на витринах по-прежнему велик:
- в одной порции пирогов содержится 2-5 г транс-жиров
- корочка пирога – это 2 г вредных жиров в каждой из порций
Поэтому покупая хлебобулочные изделия, обязательно знакомьтесь с перечнем ингредиентов.
Маргарин
Не так давно маргарином со спокойной душой заменяли масло, не зная того, что производители для поддержания консистенции маргарина, включают в состав большое количество гидрогенизированных масел, содержащих вредные жиры.
Печенье
Сегодня на прилавках есть печенье с супернизким содержанием «вредности». Но согласно исследованиям, если изделия содержат карамель и корицу, то они имеют в составе около 2 г вредных жиров!
Берегите себя. Попить чай можно с нашими протеиновыми батончиками – они точно фигуре не принесут.
Пончики
Они считаются одними из самых опасных хлебобулочных изделий. Производители пытались создать новый вид такой продукции с низким содержанием транс-жиров, но исследования говорят, что пончики неизменно остаются очень жирными и вредными.
Сладкие напитки
К несчастью, особо насыщенными транс-жирами являются молочные коктейли и горячий шоколад:
- в 350 г коктейля с шоколадом содержится 9 г вредных жиров
Из этого следует, что пользы такое удовольствие не принесёт. Но совсем от сладких напитков некоторым трудно отказаться. На это я хочу Вам сказать, что каждый продукт имеет свою замену.
Попробуйте Овсяно –яблочный напиток Гербалайф и я Вас уверяю, что равнодушным к нему Вы точно не останетесь. Старайтесь найти более здоровую альтернативу своей любимой, но жирной еде. Исключите вредные жиры из пищи — так вы сможете сохранить свою фигуру, а вместе с ней и здоровье!
Находясь на сайте Независимого Партнера, можно напрямую связаться со мной. Хотите получить консультацию по сбалансированному питанию Гербалайф? Обращайтесь:
Давно уже отказались от жареного и печеного и вполне спокойно без них живем. а вот Овсяно-яблочный напиток и батончики Гербалайф у нас ежедневно в рационе.
Ничего из перечисленного не ем, и желания даже нет. Отвыкла я уже от нездоровой пищи.
Да нужно внимательно изучать состав продаваемой выпечки, редко какой продукт может похвастаться тем, что в нем не содержатся растительные жиры и другие вредные для здоровья компоненты.
Я сомневаюсь, что вообще в продаже можно найти полезную выпечку. Правда, сейчас появились Эко-лавки, там стараются продавать полезное.
Иногда конечно грешу, выпечкой или печеньем, но стараюсь в основном не кушать. А жаренную ищу я давно запеченной заменила, ни чем не хуже, даже вкуснее! :sad:
Ничего себе какие пончики вредные! Хорошо, что жаренное я практически не ем.
От маргарина я отказалась очень давно. А вот печеньице можно печь и самому без трансжиров.
Стараюсь все вышеперечисленное исключить из своего рациона!
Такую пищу, конечно, лучше исключать по возможности из своего рациона. Мы не спеша, так и перешли на более полезную. :sad:
Жаренную пищу можно с легкостью на запеченную заменить, конечно, не всем просто отказаться от хлеба, но возможно. Лучший напиток сладкий, это компотик домашний! А сладкого я не любитель.
На первом месте по распространенности здесь, наверное, надо поставить сладкую воду. Детей очень легко подсадить на нее.
Жареное стараюсь не есть, да и плюшками не балуюсь…
Теперь что ни передача по телевизору — то все про разные вредности показывают. Да, покупная выпечка содержит эти самые вредные жиры. Но не могу понять, почему выпечка с корицей вредная? Я корицу очень люблю, даже в кофе ее добавляю. И картошечку жареную иногда ем, но не покупаю газированные напитки, чипсы, да и колбасу покупную стараюсь брать по-реже. И избыточным весом не страдаю. 58-59 кг. Овощи-фрукты домашние, мясо покупаем у частников или фермеров, рыбу муж привозит с озера, мед тоже свой. А маргарину предпочитаю хорошее сливочное масло. Всегда выбираю с максимальной жирностью.
Маргарин уже давно исключила из своего рациона, да и жаренную пищу, стараюсь максимально свести к минимуму. В любом случае, чем то, но грешим, без этого никак!
Поздравляю со светлым праздником Воскресения Христова!
Пусть будет благословенен ваш каждый день и час!
Здоровьем и счастьем полнится судьба!
Родные и любимые люди пусть живут во здравии и радуют вас!
Мира и покоя вам, счастливых минут вдохновения!
Христос воскрес!
Я не думаю, что шоколад вреден, но я им не увлекаюсь, просто не часто хочется. Печенье еще меньше люблю. Конфеты больше мятные И сгущенку люблю среди сладостей.
Поздравляю с Пасхой!
Пусть в день святого воскресенья коснется вас Господня благодать. Пускай в вашей семье вас окружают только любовь и взаимопонимание.
Мира и покоя вам, счастливых минут вдохновения!
Христос Воскрес!
Интересно, как корица в печенье связана с вредными жирами?
Опять пришла весна. Сейчас
Жизнь снова стала светлой сказкой:
С Христовым Воскресеньем вас,
С великой и прекрасной Пасхой!
Слава Богу, от жареного отказалась. Постепенно отказываюсь от вредных продуктов.
Почти все мы слышали и знаем о вредных и полезных продуктах. Вот только не всегда получается следовать правильному питанию. Нужно почаще об этом задумываться и заглядывать в этикетки покупаемых продуктов. А продукты домашнего приготовления, конечно же, при условии выбора правильных составляющих и тепловой обработки, всегда полезнее и вкуснее.
Вон сколько оказывается вредных жиров в продуктах! Про корицу узнала, что тоже не надо злоупотреблять таким печеньем. А бывает что каждый день чай пью с печенюшками :o