Универсальные советы худеющим или как стать стройной. Продолжение..

Универсальные советы худеющим — на сайте « Гербалайф в моей жизни» есть то, что буквально подходит всем. Это продолжение, а  первая десятка советов тоже опубликована, и Вы можете спокойно почитать их в моей предыдущей статье.

Простые советы помогут не делать ошибок, когда решаешь, что пора начинать снижение веса. Это в первую очередь касается тех, кто уже не раз пытался это сделать, но результата – увы, не получил.

Универсальные советы худеющим – 10 способов

• 1. Хотите стать стройной, тогда от привычного майонеза придётся отказаться. Даже самый лёгкий – он очень жирный. Заправляйте салаты оливковым маслом. Используйте не более одной ложки и Ваши салаты будут способствовать снижению веса.
• 2. Перестаньте есть у телевизора. Вы не сможете контролировать себя и съедите больше положенного. В кухнях  многие стали ставить телевизоры, но во время еды его лучше не включать.
• 3. Не знаете, как потратить калории? Следующий совет худеющим: ходьба хорошо сжигает жиры. Если Вы живёте ниже 5-го этажа, то от лифта можно отказаться. Чтобы стать стройной – ходите по лестнице.
• 4. Не путайте голод с жаждой. Иногда кажется, что хочется есть, а на самом деле в этот момент организму нужна вода. Если во внеурочный час появилось чувство голода, то попробуйте стакан воды небольшими глотками. В идеале будет, если в воду добавить порошок Травяного напитка Гербалайф, так как он хороший помощник в снижении веса.
• 5. Помогите своему организму сбросить лишний жир. Если Вы пошли в душ, то энергично потрите жёсткой мочалкой все проблемные места на Вашем теле. Тратьте на это не менее 5-ти минут и Вы будете быстрее двигаться к своему результату.
• 6. Не позволяйте себе прилечь на диван после еды. Не помогайте жиру «завязаться» и прилепиться туда, где его и так полно. Лучше посуду вымыть. Кстати, когда стоишь после еды – это хорошо. Калории сразу начинают тратиться.
• 7. Занимайтесь физической нагрузкой. Походит любой вид спорта, ведь после любых интенсивных движений – в течение часа обмен веществ работает в ускоренном режиме.
• 8. Не ужинайте поздно вечером. Не грузите свой организм, перед тем как спать ложиться. Не обеспечивайте себе набор веса.
• 9. Старайтесь есть малосолёную пищу, так как соль способствует задержке воды в организме. А это те же лишние килограммы.
• 10. Не надо усердствовать и худеть быстро.  1 кг в неделю считается нормой. Знайте, что снижение веса должно проходить комфортно, без стресса для организма.

Я написала на сайте универсальные советы худеющим и если Ваша заветная цель – стать стройной, то они Вам будут как раз кстати. Желаю удачи!