Онлайн –
Отличная белковая выпечка — рецепты. Я настолько подружилась с книгой «Азбука сбалансированного вкуса», что она прямо не сходит с моего стола. Рецепты Гербалайф из Кулинарной книги настолько легкие и простые, что даже не имея каких –либо навыков, я могу быстро испечь малокалорийную и полезную вкусняху. Все знают, что при похудении надо отказаться от мучного, забыть про хлебушек, про булочки и батоны. Печенье и пряники тоже под запретом.
Но не так уж все и грустно! Сладкая выпечка Гербалайф поднимет вам настроение в 2 счета, это нам можно! Да и хлебушек мы тоже можем сделать прямо дома. Дорогие мои, предлагаю рецепт из Кулинарной книги Гербалайф:
Полезная белковая выпечка — Томатный хлеб за 3 минуты
Продукты:
- Я взяла Томатный суп Гербалайф – 2 ст. ложки
- Протеиновую смесь Формула 3 – тоже 2 ст. ложки
- 1 яйцо и 50 мл молока
- 1 чайную ложку семя льна
- 2 ст. ложки хлопья овсяные
- Половину сладкого перца
Делаем все просто:
1. Сладкий перец очистила и меленько порезала
2. Взяла все ингредиенты разом и замешала
3. Мне удобно делать это миксером, но можно и просто ложкой.
4. Белковое тесто разлила в силиконовые формочки и поставила в микроволновку на 2,5 — 3 минуты. Мощность самая высокая.
Получилось 7 вот таких хлебушков, а выпечка Гербалайф очень сытная, богата белком ( почти 50 граммов), а калорий не более 300. А еще радует то, что Томатный хлебушек испечен без соли и муки, а значить не навредит похудению.
Овощные кексы с Томатным супом Гербалайф
Еще один рецепт сытной выпечки с использованием продукции Гербалайф, а именно Томатного супчика. Он тоже из моей любимой Кулинарной книги « Азбука сбалансированного вкуса». Самое простое приготовление, с доступными ингредиентами, испечь овощные кексы под силу всем.
Я подготовила продукты для выпечки:
- Морковочка, цветная капустка и брокколи
- Зеленый сладкий перчик.
- Свежий укроп и любая другая зелень
- Творог – 2 ст. ложки
- 2 яйца
- 50 мл 1,5% молока
- Чуток соды
- Томатный суп Гербалайф – взяла 3 ст. ложки
Готовлю просто:
1. Все овощи порезала на маленькие кусочки.
2. Измельчила укроп и петрушку.
3. К овощам добавила творог и вбила яйца.
4. Подлила молока, загасила соду нашим Алоэ.
5. Подсыпала порошок Томатного супа.
6. Все перемешала и разложила по формочкам
Выпекала в духовке 20 минут при температуре 200 градусов.
Белковая выпечка — грибные пироги без муки
В холодильнике лежали 8 шт. шампиньонов. Я их меленько порезала и запекла на сковороде без масла.
Рецепт теста:
- 2 ст. ложки домашнего йогурта
- 2 ст. ложки Вечернего коктейля
- 1 ст. ложка белка Гербалайф
- 2 яйца
- Мелко порезала репчатый лук
- Миксером замешала
- Затем в тесто добавила грибы
- И еще раз промешала уже ложкой
Слегка смазала сэндвичницу и равномерно разложила тесто.Выпекала примерно 5 минут
Получилось 5 белковых пирожков без муки!
Их можно есть на перекус, пару штук с чаем или тем же йогуртом. Хоть до обеда хоть после – это без разницы. Большое количество белка делает такие пироги очень сытными и полезными в плане похудения.
Фриттаты с Гербалайф
Продукты:
- Вечерний коктейль – 2 столовые ложки
- Белок – 1 столовая ложка
- 2 яйца
- 50 мл молока
- Овощи любые. У меня цветная капуста, брокколи
- Болгарский перец красный, желтый и зеленый
Приготовление:
1. Беру коктейль, яйца, белок Гербалайф и молоко. Миксером все замешала и чуть-чуть присолила.
2. Порезала на кусочки и разложила по формочкам овощи.
3. На овощи разлила тесто и поставила формочки в духовку минут на 15-20. Вот и все! Быстро, просто и полезно!
Кулинарная книга « Азбука сбалансированного вкуса» — это 100 идей правильного приготовления малокалорийной, белковой пищи. Все рецепты доступны моим клиентам, участвующим в Марафоне похудения в моей группе на Вацап. Хотите посмотреть группу, обратитесь мне и я пришлю вам гостевую ссылку доступа.
