Онлайн –
Сочетаемые продукты могут сделать блюдо гораздо вкуснее и полезнее, если они подобраны правильно. Помимо вкуса, блюдо может содержать намного больше нужных микроэлементов, что хорошо сказывается на самочувствии.
О том, какие продукты сочетаемы, рассказывает Сьюзан Бауэрман – консультант Гербалайф , Магистр Естественных наук и Сертифицированный диетолог. Хотя наша пищеварительная система устроена так, что может переваривать почти всё съеденное, но если научиться правильно сочетать нужные продукты, то можно извлечь больше пользы из того, что мы едим.
Видео-советы сочетания продуктов
Сьюзан Бауэрман показывает, каким образом можно сочетать привычные продукты, например:
- лук, чеснок и цельнозерновые продукты
- и что это нам даёт
В салат из ярких овощей по совету грамотного диетолога можно добавить полезные жиры. Для этого нам нужен фрукт авокадо. Он богат жирами, которые помогут организму усвоить из цветных овощей всё самое лучшее.
Для меня было в новинку узнать, что чёрный перец сочетается с фруктами и ягодами. Оказывается, что с перцем всё усваивается намного лучше, а тогда и польза больше. Вы не пробовали добавить чуть-чуть перчика к свежей дыни или персикам?
Сьюзан Бауэрман говорит, что этот приём позволяет получить больше микроэлементов и усилить сладость фруктов. Если честно, то сама я так не ела, но к совету диетолога обязательно прислушаюсь.
Следующий совет, как правильно сочетать продукты, дает Сьюзан относительно железа, содержащегося в пище. Хорошее сочетание:
- апельсин и овсяная каша
- помидоры и суп из бобовых
- шпинат и лимонный сок
Смотрите видео — советы диетолога, чтобы знать какие сочетаемые продукты мы можем использовать. Контроль веса – это на всю жизнь и пусть наше питание при этом будет вкусным и с пользой.
К советам диетологов всегда стоит прислушаться, а Сьюзан Бауэрман является призанным экспертом в области сбалансированного питания.
Да, хорошо бы научиться сочетать правильные продукты, что бы максимально извлекать из них полезное :roll:
Сколько нового узнала о сочетании продуктов.Татьяна, спасибо вам за видео, было интересно послушать диетолога.
Для тех, кто снижает вес, можно подобрать отличное меню из низкокалорийных, но питательных блюд. А если применить еще советы диетолога и попробовать сочетать продукты по-новому, как предложено на этом видео, то можно разнообразить свое меню интересными рецептами блюд с особенным новым вкусом.
А я уже стала привыкать к некоторым непривычным для нас сочетаниям. Кстати, такие сочетания очень часто встречаются в европейской кухне.
Некоторые сочетания продуктов, действительно удивляют, но не удивительно, что гармоничное сочетание продуктов на порядок полезней и к тому же, вкуснее!
Никогда не думала, что черный перец сделает фрукты более вкусными. Стоит попробовать, остренькое мы любим)).