Рататуй для худеющих / Низкокалорийная выпечка

Готовим Низкокалорийный Рататуй. Совсем не к чему истязать свой организм голодными диетами или едой, не приносящей удовольствия. Это не только не поможет похудеть, но и во много раз ухудшит самочувствие. А в результате зачастую — срыв. И наоборот, здоровье — вот залог красивого тела. Ведь в основном на наше самочувствие и красоту влияет стиль жизни и то как мы питаемся.

Если кушать, придерживаясь некоторых правил, лишние килограммы будут уходить, организм настроится на оптимальный ритм, и тогда вам не нужно будет засорять голову различными диетами, от которых вреда больше чем пользы.

Низкокалорийная выпечка, рецепты которой вы можете узнавать на сайте, станут верным помощником в борьбе с лишними килограммами. Теперь можно кушать вкусную, полезную пищу собственного приготовления и находится всегда в идеальной форме.

Низкокалорийный Рататуй

Рецепты Гербалайф  довольно просты в исполнении, и чтобы доказать вам это, сегодня я расскажу рецепт приготовления такого именитого блюда, как низкокалорийная выпечка — Рататуй.

Ингредиенты:                                                                                                                                                

• Кабачок  – 100 гр
• Баклажан – 100 гр
• Томаты – 150 гр
• Сладкий  болгарский перец– 150 гр
• Луковица – 50 гр
• Зубчик чеснока
• Сыр (не выше 25%) — 100 гр
• Молоко 1,5% — 150 мл
• Столовая ложка сметаны
• Протеиновая смесь Формула 3 – 3 столов. л.
• Яйцо – 1 шт.
• 2 яичных желтка
• По вкусу соль
• молотый перец
• травы

Процесс готовки

• 1. Обжарить лук, чеснок.Овощи нарезать кружочками средней толщины.
• 2. Смазываем форму сливочным маслом и выкладываем на нее овощи слоями, по вкусу добавить специи.
• 3. Сыр пустить на терку.
• 4. В емкости перемешать до состояния омлета все молочные продукты, а также Протеиновую смесь Формула 3, яйцо и желтки.
• 5. Залить получившейся смесью овощи и отправить духовку на полчаса. Температура в духовке должна составлять 180 ° С.

Вот такой вот незамысловатый рецепт низкокалорийной выпечки — вкусного и что самое важное полезного блюда, с помощь которого можно стать стройнее. Спасибо Независимым Партнерам и клиентам, которые делятся с нами Рецептами Гербалайф.