Добавляем в меню худеющих котлеты из гороха / Рецепт

Знакомьтесь — котлеты из гороха. Не перестаю удивляться, какую силу воли имеют те, кто способен неделями сидеть на  пресных кашах, стараясь всхуднуть хоть на несколько килограммов. Меньшинство добивается этого, хотя результат будет все равно временный.

Но для многих людей, решивших похудеть, такое ограничение в питании зачастую оказывается выше человеческих сил. Вот поэтому  для своих и других клиентов я пишу на сайте низкокалорийные рецепты сытных блюд. Сегодня вы можете освоить приготовление котлет из гороха.

Немного о горохе                                                                                        

Состав гороха настолько богат, что польза его для организма, можно сказать, довольно большая. Самое ценное в горохе это, несомненно, белок. Усваивается он намного лучше, чем из мяса, калорий в нем на 100 граммов не более 60, а жиров и вовсе нет. Котлеты из гороха будут точно низкокалорийными и питательными, что для худеющих подходит прямо в идеале.

На приготовление 6-ти порций надо:                                                                                                    

• 2 стакана гороха
• 2 яйца
• 1 столовая ложка манной крупы
• 2 столовые ложки сухарей панировочных
• Лук репчатый – 1 головка
• Специи: соль перец на ваш вкус
• Комплекс пищевых волокон Гербалайф – 2 мерные ложки
• Масло растительное – 1 ст. ложка

Вы можете спросить,  для чего в ингредиентах для котлет из гороха есть Комплекс пищевых волокон ? Многие считают, что горох для их пищеварения тяжеловат. Этот продукт Гербалайф богат пребиотиками, а они как раз необходимы для хорошего пищеварения. Вот поэтому  лишним в рецепте пищевые волокна точно не будут.

Худеющие с Гербалайф хорошо знают о пищевых волокнах, ну а для тех, кто не в курсе и хотел бы узнать, оставляю свои контакты для связи со мной. Расскажу подробно по телефону +7 914 709 29 05, можно по WhatsApp , Viber или обратитесь прямо с этой страницы сайта:

Даю  консультации по личному обращению. Отвечу на любые вопросы по продукции Гербалайф. Предоставляю план питания для похудения и рекомендации к нему. Постоянно нахожусь с клиентами на связи

Рецепт котлеты из гороха

• 1. Ввиду того, что горох разваривается долго, его надо предварительно замочить, лучше прямо с вечера. На следующий день его необходимо  хорошо проварить. Когда горох будет готов, пусть приостынет и потом надо протереть его через сито.
• 2. Мелко режем репчатый лук и обжариваем  его с одной столовой ложкой растительного масла.
• 3. Выкладываем обжаренный лук в протертый горох, добавляем 1  ложку манной крупы и хорошенько вымешиваем.
• 4. Далее нужно взбить яйца, влить их в горох, посолить и поперчить по вкусу. Потом надо котлеты сформовать и обвалять в панировочных сухарях.
• 5. Обжаривать лучше в мультиварке, дно чаши смазываем ложкой растительного масла и выкладываем  туда наши котлеты.
• 6. Появление  золотистой корочки означает, что гороховые котлеты уже готовы.  Достаем их и выкладываем на тарелку.
• 7. К котлетам  можно подать салат из свежих овощей, заправленный маложирным живым йогуртом.

Такая еда считается здоровой, с самой низкой калорийностью, а на приготовление котлет из гороха времени требуется не более 30 минут, что очень важно для современного занятого человека. Как вам рецепт? Понравился? Кстати, рубрика  Рецептов здорового питания на сайте есть, она постоянно пополняется новыми идеями, заходите, выбирайте и готовьте для себя любимых правильные блюда.