Как уменьшить порции / Советы Независимого Партнера Гербалайф

____________________________________________________________________________________________________________________________________________

    ____________________________________________________________________________________________________________________________________________

    Начав использовать программу  Гербалайф, Ваша цель — результат, и советы худеющим в этом случае будут не лишнимиРечь пойдёт про основной прием пищи – обед. Как правило он самый обильный и у большинства людей он приходится на период от 12 до 15 часов. К этому времени желудок уже освободился от съеденного в первой половине дня и его можно смело нагружать медленно перевариваемой пищей, содержащей:

    • белки
    • жиры
    • сложные углеводы

    Первый  совет худеющим – уменьшить порцию

    Нагружать желудок пищей – это не значит, что Вы должны наедаться «до отвала». Если  обед превышает 800 калорий, то после съеденного обязательно появляетсяУменьшить порцию пищи усталость и сонливость.

    Это объясняется тем, к желудку и кишечнику приливает большое количество крови, чтобы обеспечить пищеварение. Мозг в это время снабжается кровью более экономно и это отражается на состоянии человека.

    Если Вы испытываете сонливость после еды, то непременно нужно уменьшить порции. Будет лучше, если Вы будете использовать посуду меньшего размера, тогда есть шанс не наложить в тарелку чересчур.

    Второй совет худеющим – предобеденный перекус

    Если к началу обеда Вы чувствуете, что сильно голодны и в голове мелькает мысль что можете съесть «слона», то в этом случае Вам будет трудно контролировать свой аппетит. Рекомендую прислушаться к советам для худеющих:                                                                                                   Полезный перекус

    • нужно организовать между приемами пиши полезный перекус
    • и обедать немного раньше

    Для перекуса можно использовать:

    И еще 5 советов для похудения

    Не храните в холодильнике пищу, от которой полнеют

    Сделайте ревизию своему холодильнику и кухонным шкафам. Очистите их от вредных продуктов. Если на кухне есть что-то провоцирующее, то вероятность срыва Храните в холодильнике полезные продуктыочень велика. Пусть в вашем холодильнике хранятся только полезные продукты.

    Покупайте продукты по составленным спискам

    Планируйте своё питание на предстоящую неделю. За продуктами в магазин ходите только сытым. Не подходите к стелажам, где расположена нездоровая пища. Завораживающие запахи оттуда могут убедить бдительность и Вы купите себе вредные продукты.

    Не ходите в гости на голодный желудок

    Перед выходом рекомендую покушать свою пищу, согласно своему режиму питания. Выбирайте на столе лёгкие закуски и накладывайте их на тарелку по-немногу. Не говорите за столом, что худеете, так как в большинстве случаев Вас могут провоцировать.

    Пейте больше воды                                                                                                                     

    Часто чувство жажды выдаёт себя за несвоевременный голод – не поддавайтесь этому. Попейте воды и голод отступит.

    Не паникуйте, если набрали пару лишних килограммов

    Обычно это происходит в праздничные дни, особенно затяжные, когда все предаются гастрономическим искушениям . Если Вы находитесь рядом, то  удержаться от этого бывает достаточно сложно. Самое главное вовремя остановиться и сделать разгрузочный день. Можно даже несколько дней побыть на разгрузочной диете и прибавленные килограммы точно уйдут.

    Это всего лишь некоторые советы худеющим, но если вам для похудения необходима полная консультация по продукции Гербалайф, по сбалансированному питанию и контролю аппетита с помощью БАД, обращайтесь через форму связи:

      Как уменьшить порции / Советы Независимого Партнера ГербалайфКак уменьшить порции / Советы Независимого Партнера Гербалайф

      Как я похудела на 20 кг

      Для связи с клиентами я также использую WhatsApp или Viber, если они у вас тоже подключены, пишите, задавайте вопросы, обязательно откликнусь. Время клиентов я ценю, поэтому отвечаю быстро.

      Индивидуальное похудение

      Независимый Партнер Гербалайф Татьяна Калашникова

      Я ВСЕГДА НА СВЯЗИ

      • Ольга

        Татьяна, советы очень ценные, и тем, кто контролирует свой вес, они очень пригодятся.

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          Пусть худеющие заходят на мой сайт, читают советы и получают свои результаты.

          Ответить
      • людмила

        Какие класные советы Танюша! огромное спасибо. Ведь мы всегда хотим выглядеть хорошо, а тем более приближается весна, а там и лето, время отпусков и не где нибудь, а на море!

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          На сайт заходят посетители, желающие привести свой вес в норму. Советы худеющим лишними не будут.

          Ответить
      • Ирина

        Татьяна, отличные советы! Которых следует придерживаться не только худеющим, но всем, кто заботиться о себе…

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          Ира, я свой вес контролирую 15 лет и за это время поднабралась опыта.

          Ответить
      • Lora

        Советы помогут сделать процесс похудения более эффективным. Главное, что советы не сложные в применении.

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          Советы простые, но эффективные. Проверены на себе.

          Ответить
      • Мария

        Татьяна, какие хорошие советы и рекомендации, Вы даете. И соблюдать их не так уж и сложно, особенно тем людям которые стремятся похудеть. Расскажу об этом друзьям.

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          Я стараюсь помогать клиентам, чтобы они получили результат. В дальнейшем, если использовать советы, то вес поддерживать намного легче.

          Ответить
      • Людмила

        Замечательные советы для худеющих и для тех, кто не хочет набирать вес. Особенно мне понравился совет: не ходить в гости на голодный желудок, по нашему менталитету, все наоборот :)

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          Это точно! Многие специально дома не едят, готовят желудок)). А то, что они потом будут в гостях делать))

          Ответить
      • Светлана

        Мне особенно последний совет понравился, точно, в панику впадать не стоит, тем более, что с Гербалайф контролировать вес легко и просто :)

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          Быстро набранные килограммы можно быстро убрать.

          Ответить

      Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
      Ваше имя *
      Эл. адрес *
      Ваш сайт
      Ваш комментарий
      Написать в WhatsApp

      Надо похудеть?
      Запишись к консультанту в группу WhatsApp

      ЗАПРОС ДАННЫХ
      для регистрации в программе

      ПРИВИЛЕГИРОВАННЫЙ КЛИЕНТ