Онлайн –
Вкуснейшая треска тушеная с овощами. Ни для кого не секрет, что любая диета предполагает если не полный, то по крайней мере, частичный отказ от любимых с детства продуктов и вкусняшек. В рационе здорового человека не обойтись без вторых блюд.
Но как быть, если при похудении львиную долю любимых вкусностей приходиться исключать? На самом же деле, отказываться от вкусной еды не стоит, а иногда это и вовсе приносит вред налаженному процессу пищеварения.
Существуют диетические вторые блюда, благодаря которым вы не только не наберете столь нежелательный вес, а еще и сможете неплохо сбросить лишнее. Рецепты Гербалайф, одним из которых я с вами с радостью поделюсь, помогают разнообразить рацион вкусной, и что самое важное, полезной пищей.
Наше блюдо на сегодня — Треска тушеная с овощами
Времени на приготовления уйдет самая малость, при этом вы сможете порадовать себя полезным и вкусным блюдом.
Ингредиенты
- Филе трески – 150 г
- Цукини — четверть кабачка средних размеров
- Лук репчатый – 30 г
- Томаты -40 г
- Пол стакана воды
- Орех кедровый – 5 г
- Йогурт – 80 г
- Щепотка соли
- Протеиновая смесь Формула 3 – 2 ч.л.
Итак, с составом определились, перейдем непосредственно к готовке
- 1. Овощи и филе рыбы следует нарезать крупными кубиками в 2-3 сантиметра.
- 2. Нарезанные кубики выкладываем на сковородку и заливаем водой, ставим на огонь и даем протушиться в течение 15- 20 минут.
- 3. После того как наша рыба потушилась, следует смешать протеиновую смесь с йогуртом и добавить на сковородку, посолить по вкусу.
- 4. После 2-3 минут обжарки на сильном огне блюдо будет готово!
Вот такой вот незатейливый рецепт вкусной, а самое главное полезной для вашей фигуры рыбки. Рецепты Гербалйф — балуйте себя на здоровье!
Рыбку обожаю любую, треску тоже часто покупаю. Обязательно попробую ваш диетический рецепт, треска тушенная с овощами.
Рыбку люблю в любом виде!! Замечательный диетический рецептик!!
Треска, овощи, йогуртовый соус. Ничего не жарится, все тушится. Классный рецепт!
Я тоже люблю запеченную рыбку с овощами, но вот треску, хека предпочитаю заливную — в сочетании с томатной заливкой эта рыбка просто супер!
Треска тушеная с овощами мне понравилась, вкусный рецепт рыбки, который к тому же поможет сохранить фигуру в хорошей форме. Отличное диетическое блюдо и готовить просто ;-)
Приготовление быстрое, вкусное и полезное. Замечательный рецепт трески тушеной с овощами!!
Треска получается по этому рецепту очень вкусная и нежная. На диете Гербалайф можно очень вкусно и разнообразно питаться, голодным не останешься!
Треска тушеная с овощами блюдо замечательное. Сочное, ароматное, полезное и малокалорийное.
Да.. рыбка с овощами — это вкусно! Сама часто так готовлю. А этот рецепт еще и диетический — полезно как для организма так и для фигуры! :?:
Треска полезная рыба. У меня в семье все любят треску в любом приготовлении.
Отличный рецепт! Вкусно,низкокалорийно. Благодарю! :oops:
Как же я люблю рыбные блюда, но только рыбку больше предпочитаю, что водится в наших реках, да и количества бы ее побольше, а то что-то 150 гр для меня маловато.
Замечательный рецепт. По составу видно, что вкусный. Хорошо, когда есть возможность получать удовольствие от еды, при этом не набирать лишний вес.
Рыбные блюда с овощами намного предпочтительнее мясных, для того, чтобы сохранить красивую фигуру и здоровье. Отличный рецепт приготовления рыбки.
Треска мне не очень нравится, чаще покупаем хека или судака. Овощи и рыба, прекрасное сочетание, довольно часто готовим, меняя состав овощей и вид рыбы для разнообразия.
Простое, питательное и полезное блюдо. Вместо йогурта, я часто добавляю сливки не жирные, тоже очень вкусно получается.