Онлайн –
Тренировка с гантелями для женщин, для меня это не впервой, занимаюсь 2 года, так что я в этом деле уж бывалая.. Кто не первый заходит ко мне на сайт, наверное видели, что я часто мотаюсь 🏃под музыку 🎶 с гантельками. Не видели? Тогда сюда гляньте! Да не сейчас, не сейчас)) Дочитайте уж здесь, коль зашли, а уж потом перейдете в ту рубрику под названием Домашние тренировки.
Ну, в общем дальше про гантельки — весом они по 1,5 кило, конечно удобно тренироваться с ними в домашних условиях, потому что хорошо в руку ложатся, да еще под музыку, это мне конкретно реально подходит. А тут подумала, может нагрузку как то увеличить, да похудею быстрее?
Но опять же, хватит ли моих мощей на более тяжёлую гирю? Хотя напитки Гербалайф и делают меня сильной и выносливой 💪 Но надо же проверить, потяну ли тренировку с значительным утяжелением.
Тренировка мышц гантелями
Гири у меня нет, а у зятя есть😜 Пошла спросила, а его гиря 16 кг весит. Ну уж нет! Мне такую не надо! Не дай бог руку выверну! А зять у меня добрый, к тёще всегда навстречу…Говорит, теща, гантели ещё есть, и предложил мне для тренировки — по 8 килограмм .
Ну взяла одну, думаю такой нагрузки мне пока хватит, попробую с ней мышцы на ногах хоть немного подкачать. Ну вот и начала пробную тренировку, гантель для обычной женщины, конечно, тяжелая! Шутишь ли — 8 килограмм!
https://youtu.be/RzVsA2nP2Fs
На ваш взгляд…как вы думаете..получается у меня? Если до конца мою статью дочитали, благодарю..буду считать, что ДА ))
А если уж видео про мою домашнюю тренировку с гантелями посмотрите несколько раз, да в комментариях похвалите и поддержите меня, то побегу🏃к зятю.. вторую гантель возьму😄
Кстати, если вам ..ПОХУДЕТЬ, ПОДКАЧАТЬСЯ😃..это ко мне в Марафон. Стройными не рождаются, стройными становятся. Вот и я за стройность бьюсь, 20 лет стараюсь держать себя в более менее форме. Тренировка для женщин с гантелями — это я где то в инстаграмм подсмотрела и решила, дай ка тоже!
