Как можно похудеть / Меню, рекомендации и советы

    _______________________________________________________________________________________________________________________________________________

    Что нужно есть для похудения? Вопрос актуальный для тех, кому надо убрать лишние килограммы. Сбалансированное питание Гербалайф и обычная правильна пища, как раз могут дать положительный результат.

    Что нужно есть для похудения – Галина Иванова г.Слуцк респ. Беларусь

    Всем здравствуйте! Я нахожусь на программе похудения. Как пользоваться продуктами Гербалайф, мой консультант Татьяна Калашникова полностью мне расписала. На завтрак и ужин у меня коктейль Формула 1  — Ваниль, Шоколадное Печенье и Пина Коллада , а на обед стараюсь кушать полезные блюда, в том числе овощи:Что нужно есть для похудения

    • помидоры
    • огурцы

    Мясо – отварные:

    • курица
    • рыба
    • говядина

    На гарнир :

    • гречка
    • чечевица
    • зеленый горошек или фасоль консервированные (понимаю, что консервы это зло, но по-другому пока не получается)

    В качестве перекусов кушаю яблоки, груши, творог (1-3%). Пью цикорий. Выпиваю 2,5-3 литра жидкости. На два литра развожу Травяной напиток,  и примерно литр выпиваю чистой воды.

    Утром и вечером стараюсь ходить по беговой дорожке и делать минимальный комплекс упражнений. По утрам принимаю контрастный душ. К сожалению, не могу пока полностью отказаться от вредных вкусняшек. Но, я  не ставлю своей целью быстрое  похудение путем строжайших ограничений. Хотелось бы при максимально комфортном режиме упорядочить питание, приобрести полезные привычки и сохранить эффект в долгосрочной перспективе. Настроение и самочувствие у меня хорошее. Я померила свои объёмы и прислала Татьяне. Вот с этого я начала своё похудение.

    Таблица измерений в дневник похудения онлайн

    Галина Иванова г. Слуцк респ. Беларусь

    Галочка поделилась своим меню, и ей  будут благодарны те, кто хочет знать, что можно есть при похудении. Она питается не калорийно, но судя по продуктам – это сытно. Всё правильно, так и надо. Чувство голода не должно возникать. Галя, у Вас хорошее начало. Ждём первых результатов во второй записи в дневник похудения онлайн.

    Независимый Партнер Гербалайф Татьяна Калашникова

    Я ВСЕГДА НА СВЯЗИ

    • Картавцева Елена

      Интересно узнать, как дела у моей землячки Татьяны, не «свернула»ли с выбранного направления?

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    Написать в WhatsApp

    Надо похудеть?
    Запишись к консультанту в группу WhatsApp

    ЗАПРОС ДАННЫХ
    для регистрации в программе

    ПРИВИЛЕГИРОВАННЫЙ КЛИЕНТ