Мне составили меню, что можно есть, когда худеешь / Набор блюд и продуктов

    ______________________________________________________________________________________________________________________________________________

    Добрый день!  Пора писать следующую запись в дневник похудения онлайн. За прошедшие 10 дней мои объёмы уменьшились на 2 сантиметра по всем параметрам. Что можно есть когда худеешьКонечно, хотелось увидеть минус на весах, но этого не произошло.

    Как правило,  на весы встают утром, но у меня не было такой возможности, так как я добралась до них только к вечеру. Поэтому точный вес зафиксировать не удалось. То, что они  показали на 1 кг больше, меня не очень расстроило, потому объемы уходят и я этому рада.

    Что есть когда худеешь

    Когда начала программу, то были небольшие проблемы со стулом, но я стала добавлять в коктейль овсяные отруби и у меня все наладилось.

    Я работаю проводником в поезде, постоянно в рейсах  и у меня нет возможности готовить себе нормальную еду. Сварить не на чем, нельзя ни плитку, ни мультиварку  поставить в купе, напряжение такое слабое, что ни один бытовой прибор не работает.

    Что есть, когда худеешь в поезде

    В рейс я могу брать из дома отварное мясо на 2 дня, варёные яйца, овощи, фрукты и на работе могу гречку запарить кипятком, его у нас всегда вдоволь.

    Спасибо огромное Татьяне, она помогла мне составить меню – что можно есть, когда худеешь в моих  условиях. На завтраки и ужины у меня коктейли Гербалайф, а на обеды, на все 8 дней моего рейса– вот такая  будет еда:

    • салат из огурцов и помидор, с зеленью + куриная грудка
    • салат из капусты + зелёный горошек, лук, зелень + куриная грудка
    • гречка с консервированным лососем
    • фаршированные помидоры
    • салат из свеклы с черносливом и орешками
    • гречка с шампиньонами
    • творог с любой ягодой, какую могу купить на стоянке
    • салаты с творогом
    • и конечно перекусы

    На некоторые блюда Татьяна дала ссылки на свой сайт, а некоторые просто так посоветовала, учитывая, что я могу приготовить на своей работе. Фаршированные помидоры я попробовала дома сделать и у меня вот, что получилось:

    Как быстро приготовить фаршированные помидоры

    Я худею 10 дней, стала легче себя чувствовать, сейчас приноровлюсь, что можно есть в рейсах и вес начнёт уходить быстрее. Я надеюсь на это. Мой муж сейчас в командировке и пока не знает об этом. Хочу сделать ему сюрприз, когда приедет домой через 2 месяца, поэтому настроение у меня боевое!

    Галина Андреева г. Шарыпово

    Как консультант Галины я хочу сказать, что она ответственно подошла к своему снижению веса. Мы постоянно с ней на связи по Viber. Можно обговорить, что есть, когда худеешь, можно фото отослать, а можно так просто душевно побеседовать. Теперь на сайте можно читать её записи в дневник похудения онлайн.

    Индивидуальное похудение

    Независимый Партнер Гербалайф Татьяна Калашникова

    Я ВСЕГДА НА СВЯЗИ

    • Ольга

      Коктейли здорово выручают в поездках. Его можно взбить в простой пол литровой банке, порошок отлично растворяется. 1 минута и сбалансированная еда готова! Это как чудо!

      Ответить
    • Lora

      Фаршированные помидорчики, вкусное блюдо, давно их не готовила, нужно будет организовать! :roll:
      Галина, вы молодец, поздравляю вас, с первыми результатами!

      Ответить
    • Татьяна

      Хочется пожелать Галине УДАЧИ в этом конкурсе! Я думаю похудеть непросто, но еще труднее удержать вес на достигнутом уровне…

      Ответить
      • Татьяна Калашникова

        Танечка, надо пока худеешь, поменять привычки в питании и стать поактивнее. И вес потом поддерживать будет легче. Мы с Галей как раз работаем над этим вопросом.

        Ответить
    • Светлана

      Молодец, Галина! При любом режиме дня можно приспособиться и наладить сбалансированное питание, а не так как некоторые, начинают причитать, что условия не позволяют. Так держать, все минусы еще впереди! Главно, Татьянины рекомендации выполняйте и все получится супер!

      Ответить
    • Анжелика

      Правильное меню в дороге непросто составить. Желаю Галине удачи и достичь хорошего результата. Все обязательно получится, у Вас замечательный консультант.

      Ответить
    • Оксана

      Галина, Вы с Татьяной молодцы! Меню просто шикарное составили для поезда :roll: Удачи Вам в снижении веса!

      Ответить
    • Елена

      Хорошие блюда, действительно подходят для диеты. И это ведь и правда всегда вопрос — что бы съесть, чтобы и фигуре не навредить, и голодным не остаться.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Может я чего-то не поняла? По-моему даты в табличке надо местами поменять.

      Ответить
      • Татьяна Калашникова

        Лена, спасибо, что заметили))и сказали! Зато сейчас все правильно))

        Ответить
    • Картавцева Елена

      Галина, не огорчайтесь, что вес пока стоит на месте. Главный показатель — объем талии и он у вас идет на снижение. Продолжайте программу дальше и результаты на весах вас будут обязательно радовать.

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    Написать в WhatsApp

    Надо похудеть?
    Запишись к консультанту в группу WhatsApp

    ЗАПРОС ДАННЫХ
    для регистрации в программе

    ПРИВИЛЕГИРОВАННЫЙ КЛИЕНТ