Онлайн –
С уроков биологии в школе каждый знает, насколько важен микроэлемент кальций. Он играет особую роль в формировании остова при росте волос, ногтей,
зубов и костей. Кроме того, многие жизненно-важные процессы не осуществлялись бы при отсутствии кальция в организме.
У многих из нас возникают вопросы:
- как попадает кальций в организм?
- как предотвратить его недостаток?
Единственный путь попадания в организм – это продукты питания:
- молоко, мясо, зерновые
- рыба, орехи, фрукты
- капуста, фасоль и др.
Давно было установлено, что суточная норма кальция составляет 850 — 1100 мг, для беременных и пожилых этот показатель выше на 400 мг. Так как в организме обменные и восстановительные процессы протекают без остановки, то потребность в кальции есть всегда.
Но организм способен усваивать только третью часть от всего количества этого микроэлемента, поступающего с едой. Такая низкая доступность усугубляется при злоупотреблении продуктами и напитками с высоким содержанием кислот, например: щавель, лимон, кофе, шпинат.
При неадекватном пополнении запасов кальция, развивается его дефицит, опасный серьёзными нарушениями многих процессов. Это в итоге приводит к 
появлению таких состояний, как:
- хрупкость костей
- нарушение осанки
Когда развивается недостаток кальция важно не пропустить первые признаки:
- сухость и шелушение кожи
- расслаивание ногтей
- ломкость волос
Установлено, что недостаток кальция чаще встречается у женщин, а объясняется это ежемесячными потерями крови. Если кальций:
- поступает в недостаточном количестве
- есть регулярные потери
- из пищи всасывается лишь малая часть
Возникает резонный вопрос:
Кальций в организме человека
Я стараюсь заботиться о себе и чтобы мои кости были более крепкими, столь важный элемент получаю, употребляя Бад – Экстракаль. Это один из продуктов Гербалайф, он в короткие сроки может устранить недостаток кальция. Схема потребления бад предельно проста. Я использую по 1 таблетке утром, в обед, во время ужина и получаю норму микроэлемента. Экстракаль богат витаминами и экстрактами трав, способствующих более полному усвоению.
Мне нравится, что суточная норма кальция всего лишь в 3-х таблетках! Для меня это действительно очень удобно
Таблетки Экстракаль можно легко разжевать, они не имеют практически никакого вкуса. По утрам они у меня с коктейлем, в обед и ужин с обычной едой.
Вы хотите узнать больше о БАД Гербалайф? Напишите мне про это через форму связи. При общении с вами я поделюсь своими знаниями о продуктах Гербалайф и расскажу, что такое сбалансированное питание:
Отвечу на любые вопросы. Если вам удобнее связаться со мной по WhatsAp, Viber или просто позвонить, то можете увидеть мои контакты ниже:
Хорошо, что в Экстракале есть витамин Д, ведь без него кальций не усваивается. Я Экстракаль периодически пью курсами.
А я таблетки Экстракаль пью постоянно, без всяких курсов. Каждый день по 3 таблетки вместе с едой.
Наверное тоже пора ввести Экстракаль на постоянной основе в рацион питания.
Правильно, Света. Наш курс приёма кальция — ежедневно, круглый год.
Вчера сделала заказ Экстракаля сразу 3 банки, пусть будет про запас, скоро ведь повышение цен.
Полезная статья! КАЛЬЦИЙ В НАШЕМ ВОЗРАСТЕ ПРОСТО НЕОБХОДИМ.Спасибо!
Недостаток кальция в старшем возрасте очень сильно сказывается. У некоторых по ночам наблюдаются судороги мышц.
Стараюсь пить натуральные продукты, всегда лучше…
Если есть возможность, то это очень хорошо.Я ещё Бад Экстракаль по таблетке 3 раза в день в рот забрасываю.
Я все свою жизнь как-то подкармливаю себя добавочным кальцием. Женщине без этого никак нельзя.
Нам, женщинам, кальций особенно нужен.
Без БАДов нам не обойтись, ведь из пищи мы не получаем достаточное количество витамин, поэтому приходится обращаться за помощью.
В продуктах питания нет того необходимого, что нужно организму.А с БАДами можно восполнить недостаток.
Это точно, люди должны понимать это и вовремя принимать меры!
Тем более, что не всегда кальций из пищи усваивается нашим организмом.
Света права, содержание витамина D в Экстракале, имеет огромнейшее значение для усвоения кальция в организме. Его содержание является признаком качественного продукта.
В ЭкстраКаль все компоненты сбалансированы, поэтому кальций усваивается организмом очень хорошо.
Это очень хорошо, ведь без сбалансированного состава и толку от БАДов, не будет!
От себя скажу: я знаю точно за что деньги плачу. Первые признаки действия Экстракаль — это крепкие кости, ногти и здоровые волосы.Это всё я вижу сама.
Я тоже пью таблетки Экстра Каль постоянно и не стоит у меня вопрос «а хватает ли мне кальция сегодня»? Я спокойна, что суточную дозу я получаю.
Кстати, качество продукта очень хорошее, а цена у него довольна приемлемая.
Экстракаль отличный продукт. Не знаю, как в старости будет, но ногти я уже сегодня вижу, очень крепкие!
Старость может дома не застать! Будешь всё время бегать на крепких ногах!
Хотелось бы! Точно не хочется скрючиться, как на картинке))
Не достаточно употреблять продукты,содержащие кальций.Приходится употреблять его в виде БАДов.
Кальций из продуктов может ещё и не усвоиться, а с ЭкстраКаль суточная норма точно поступит в организм.
Еще я стараюсь варьировать кальций-содержащие БАДы. Иногда беру Кальций-Магний-ВитаминД. Иногда — растительный кальций, иногда коралловый. Так организм получает все многообразие природы.
Спасибо Таня, мне как раз это нужно. Ох эта вечная проблема с суставами. Обязательно воспользуюсь вашими советами.
Трудно употребить столько продуктов богатых кальцием, чтобы восполнить суточную потребность организма в витаминах. Хорошо что есть полезные Бады, обеспечивающие норму кальция и витамина Д за 3 приема в день.
В препарате сбалансирован состав витаминов и минералов, и это много значит для усвоения кальция. Вот мелочь кажется, но недостаток магния не даст полноценно усвоится кальцию и возникнет дефицит…