Почему пищевые волокна очень ценны для организма?

 

Пищевые волокна полезны организму

___________________________________________________________________________________________________________________________________________

    ____________________________________________________________________________________________________________________________________________

    Что такое пищевые волокна и чем они полезны для организма, постараюсь объяснить как можно проще. Это клетчатка, и если с пищей ее поступает мало, то пищеварительная система человека работает НЕ нормально.

    Что такое НЕ нормально, распознать легко. Это явные проблемы с кишечником, человек часто чувствует усталость, пониженное настроение, появляется лишний вес, а с ним и многие другие неприятные симптомы.

    Вы привыкли к тому, что все полезное из пищи должно содержать витамины, минералы, белки, а также углеводы и жиры. О том, что пищевые волокна полезны именно с такой точки зрения, сказать нельзя. Кроме этого, организм их попросту не переваривает и не усваивает.

    Почему пищевые волокна полезны для организма?

    У волокон есть другое предназначение, они нужны для естественного очищения организма. Попадая в пищеварительный тракт, они как губка напитывают в себя различные токсины и способствуют их быстрому выводу, что в свою очередь помогает организму усвоить из пищи оставшиеся питательные полезные вещества.

    В пользу пищевых волокон говорит и тот факт, что от них микрофлора в кишечнике значительно улучшается, так именно клетчатка является пищей для кишечных бактерий. Если в кишечнике преобладают сильные бактерии, то питательные вещества усваиваются намного лучше, отсюда и иммунитет у человека крепче.

    Вы решили похудеть? Так вот, как раз пищевые волокна помогут держать под контролем ваш аппетит. Регулярно кушайте свежие овощи и фрукты, они богаты клетчаткой, это спасет вас от голода и  как следствие – от переедания.

    Снижая вес, человек уменьшает фактор развития болезней сердца, кровеносных сосудов и диабета, так как пищевые волокна, попадая в организм из пищи, понижают холестерин и сахар в крови.

    Есть ли норма пищевых волокон в сутки?

    Конечно, есть. Она в среднем 25-30 граммов.  Но, однако, человек столько потребить не может и в его рационе бывает не более 15 гр. клетчатки, а это только половина от нормы. Чтобы увеличить потребление волокон, постепенно добавляйте в пищу фрукты с кожицей, овощи по сезону, хорошо бы хоть понемногу, но на завтрак, обед и ужин.

    Определитесь с рационом, пусть в нем будут продукты, богатые клетчаткой и полезные для организма, такие как:  фасоль, черный или коричневый рис, просо, чечевица, ячмень, отруби, мюсли,  можно хлебцы и цельнозерновой хлеб. Конечно, современному человеку бывает трудно организовать себе правильное питание, поэтому вы можете добавлять в пищу специализированные, богатые пищевыми волокнами продукты HERBALIFE.

    Овсяно яблочный напиток + Комплекс пищевых волокон

    С продуктами Гербалайф потребить суточную норму натуральной клетчатки совсем не трудно. Одна порция Овсяно яблочного напитка содержит уже 5 граммов качественной и очень нужной организму клетчатки. Мне нравится, что напиток готовится за одну минуту, его можно пить в любое время дня и более того, он может считаться полноценным перекусом.

    Польза пищевых волокон

    Комплекс пищевых волокон, в его одной порции уже содержится 10% от рекомендованной  нормы потребления клетчатки. Всего 2 мерные ложечки комплексного продукта, который можно добавить к любому блюду, будь то салат, второе или суп, или тот же Овсяно яблочный напиток, значительно увеличат количество клетчатки в ежедневном рационе.

    Поддержка микрофлоры кишечника

    Чтобы всегда чувствовать себя хорошо и быть в отличной форме, не забывайте, что пищевые волокна очень ценны для пищеварения, для иммунитета, для поддержания нормального веса и в целом для всего организма.

    Хотите больше узнать о продукции HERBALIFE? Обращайтесь ко мне по любому виду связи, отвечу быстро:

      Почему пищевые волокна очень ценны для организма?Почему пищевые волокна очень ценны для организма?

      Как я похудела на 20 кг

      Также приветствую общение по WhatsApp, Viber или просто позвоните:

      Напишите мнеИндивидуальное похудение

      Независимый Партнер Гербалайф Татьяна Калашникова

      Я ВСЕГДА НА СВЯЗИ

      • Анна

        На нашем юге летом пищевые волокна — не проблема. Особенно для тех людей, кто ест много овощей, фруктов и свежей зелени.

        Ответить
      • Андрей Дубин

        Пищевые волокна это очень важно, по себе знаю. Да и вообще правильное питание — залог здоровья!

        Ответить
      • Larisa

        О пользе клетчатки мне известно, поэтому диетологи рекомендуют повышенное потребление овощей, особенно свежих. Но здесь существуют и противопоказания — воспаленная слизистая ЖКТ, а особенно кишечника не приемлет большое количество клетчатки в продуктах.

        Ответить
      • Lora

        Продукты Гербалайф без проблем позволяют восполнить недостающее количество в организме клетчатки. Ведь с нашими продуктами, которые мы потребляем ежедневно или по сезонно, к сожалению, нормы не достичь…

        Ответить
      • Анжелика

        Польза пищевых волокон для организма очевидна, поэтому их нужно включать в свой рацион. Хорошо, что можно приобрести напиток с этой добавкой ;-)

        Ответить
      • Ирина

        На самом деле, норму съесть пищевых волокон не всегда получается, и комплекс пищевых волокон от Гербалайф отличный нам в этом помощник.

        Ответить
      • Лара

        Пищевые волокна, просто необходимы для организма человека. Потреблять норму без вспомогательных препаратов, очень сложно. Благодаря БАДам, в современном мире — это реально и доступно.

        Ответить
      • Ольга Парфенова

        Роль пищевых волок огромна, поэтому я их включила в свой рацион.

        Ответить
      • Незнакомка

        О пользе пищевых волокон ратуют и диетологи и врачи, полезны они для кишечника и в качестве детокса для организма.

        Ответить
      • Алена

        Да без пищевых волокон нельзя, организм нуждается в клетчатке. Татьяна, прекрасная статья!

        Ответить
      • Елена Парфенова

        Без пищевых волокон организму очень тяжело, так что надо задумываться о недостатке их заранее.

        Ответить

      Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
      Ваше имя *
      Эл. адрес *
      Ваш сайт
      Ваш комментарий
      Написать в WhatsApp

      Надо похудеть?
      Запишись к консультанту в группу WhatsApp

      ЗАПРОС ДАННЫХ
      для регистрации в программе

      ПРИВИЛЕГИРОВАННЫЙ КЛИЕНТ