Онлайн –
Нездоровая пища. Нравится нам это или нет, но всё то,что содержит скрытые жиры – это уже нездоровая пища и это нужно принять как должное. Часто потребляя определённые продукты, мы даже не предполагаем, что они содержат много вредных насыщенных жиров.
Таких жиров незаметно для себя человек может съедать более 100 граммов в день, а это уже на 200% больше нормы. Если мы хотим иметь нормальный вес и хорошее самочувствие, нужно быть внимательнее к тому, что мы покупаем в магазинах и приносим домой.
Диетологи рекомендуют – не ходить за продуктами на голодный желудок, потому что точно не утерпишь и обязательно купишь то, чего совсем не надо.
Осторожно! Нездоровая пища. Скрытые жиры
тые. Это известные и доступные любому человеку продукты, и нет такого холодильника, где бы они ни разу не лежали.
Колбаса – варёная, полукопченая и вообще всякая разная содержит до 35-40% жира на 100 гр, а что такое 100 граммов колбаски – там и есть то нечего, а жира чуть ли не половина.
Замечали ли Вы, что после первого кусочка колбаски рука обязательно тянется за вторым. Это объясняется тем, что любимая еда напичкана усилителями вкуса и всякой разной химией. Мяса в ней практически нет, но вся нарезка съедается полностью.
Я сама с трудом прохожу мимо витрин с колбасой, ведь там такой ароматный запах стоит, что слюнки текут, но я знаю, что это хитрости производителей колбас. Поэтому я креплюсь и в магазин хожу только сытой, чтобы у меня был шанс избежать соблазна и не купить продукт со скрытыми жирами. Это нездоровая пища и пользы от неё никакой.
Сосиски и сардельки – их любит и покупает большая часть населения России. С ними обед можно приготовить в два счета, вот только жиров у них тоже большое количество – до 25%. Скрытый жир при современных технологиях по вкусу определить практически невозможно и производители таких продуктов играют на этом.
И сосиски, и сардельки, и вообще все колбасные изделия сделаны так, что потребителю трудно понять, из чего они. Пользы организму от такой еды точно нет.
Выпечка и все кондитерские изделия – это вообще отдельная тема для разговора. Может быть, некоторые из нас не знают, что даже небольшой кусочек торта содержит более 2 дневных норм потребления насыщенных жиров.
Всё печенье, конфеты и торты изготавливаются с добавлением кондитерских жиров, а сколько именно жиров в одной конфетке узнать просто невозможно. Далеко не все пьют чай с конфеткой, а в большинстве случаев люди поедают конфеты с чаем.
Конечно, конфеты, торты и печенье – это удовольствие, но из-за жиров их потреблять нужно как можно меньше. Давайте посмотрим правде в глаза, ведь это — нездоровая пища и она содержит скрытые жиры, от которых наш вес прибавляется. Чтобы вновь НЕ полнеть — нужно пересмотреть свои привычки в питании и просто отказаться от вредного.
Подписываюсь под каждым Вашим словом.Спасибо за статью. Мы настолько привыкли к нездоровой пище, что иногда и не замечаем, когда организм начинает посылать нам первые сигналы тревоги. Очень жаль, что мы превратились в рабов нездоровой пищи, и совсем не думаем о последствиях. Иногда нужно просто хотя бы пересмотреть свой рацион, и уже за это, Ваш организм будет Вам благодарен.
Надо как-то отходить от этого, ведь от питания очень многое зависит.Питание — это как раз то, на что человек может сам повлиять.
Нездоровая пища, содержащая скрытые жиры, способствует увеличению веса. Для снижения веса лучше отказаться от употребления продуктов со скрытыми жирами, что очень не просто. :)
А вот всё-таки прётся отказываться от такой еды, если хочешь стройную фигуру иметь. По поводу колбасы и сарделек, ведь они такие солёные,что потом воды обопьёшься — и здравствуйте мешки под глазами и огромный плюс на весах.
Согласна, от сладостей тоже пить хочется больше обычного, а потом увеличение веса. Так что нужно осмотрительно выбирать что и сколько кушать.
А я к витринам с конфетами в обычные дни стараюсь вообще не подходить.А если и покупаю сладости, то это может быть пастила, мармелад и в крайнем случае зефир.Да и то, стараюсь пореже..
Я из сладостей покупаю зефир и шоколад, правда, тоже редко. Скоро Новый год, и тут без конфет и сладостей не обойтись. :)
На Новый год — это уж обязательно!)) Даже я в новогодние праздники пару кг точно прибавляю))
Татьяна, огромная благодарность за напоминание остановиться и подумать, что же купить из еды и продуктов в семью. Вот разумом всё понимаю, а ведь делаю всё не так!!!Наверное, вот это размышление «Ведь все едят» и приводит к тому, что ничему не научилась до сих пор… Вот на какие негативные размышления вы своей записью меня натолкнули.Нужно серьёзнее относиться к выбору продуктов мне.
Иной раз посмотришь в супермаркете, чего только люди не накладывают в тележку. Потом как начнут у кассы всё выкладывать — мама дорогая! Сколько денег, а пользы ноль.
Благодарю вас за такую полезную статью, которая заставила о многом задуматься и принять решение.
Аня, мне приятно, что Вам понравилась моя статья.
Нездоровая пища, к сожалению, самая вкусная ((( Я тоже стараюсь ходить в магазины на сытый желудок ))
Это Вы правильно подметили. Такая пища всегда приправляется всякими эмульгаторами, загустителями и усилителями. Иной раз этикетку почитаешь под лупой и диву даёшься — а где сама еда?
Не здоровая пища, самая соблазнительная, и не поддаться искушению очень сложно. Я думаю, кушать нужно всего в меру, и в определенное время.
Так вот производители такой пищи и искушают нас всякими ароматизаторами да усилителями вкуса.Конечно от такой еды — жить будешь, вот только как…
Да, сейчас куда не посмотри, везде эти ядовитые добавки…
Да попробуй ещё рассмотри,что на этикетке написано.Шрифт такой меленький — меленький))
Мне проще)), обычно дочка за покупками со мной ходит, вот она у меня глазастая все читает!
А мне частенько приходится щурится)). А вообще нужно карманную лупу завести, чтоб всегда под рукой была))
Да, это вещь нужная), и мне бы пригодилось, а то со зрением плоховато, и очки с собой не ношу.
Компьютер сильно зрение садит. А что делать? Работа.
Не то слово садит, но в каждой работе, есть свои минусы и плюсы)
Это точно! В нашей работе есть большой плюс — нам не надо вставать рано и ехать на работу.
Да, а я очень люблю сладкое, и устоять перед сладостями мне сложно, но стараюсь особо не усердствовать. Сейчас на состав продуктов страшно смотреть, чего там только не найдешь…
Лора, а я с детства люблю колбаску, но вынуждена была отказаться от неё. От неё мне так пить хочется,а на следующий день — отёки под глазами. Зачем мне такая еда нужна?
Согласна, такое удовольствие и даром не надо… Если есть большее желание, то колбасу и многое другое можно приготовить самостоятельно.
А мне вообще колбасу нельзя есть. У меня на следующий день такие отёки от неё. Хотя я — здорова.
Да, тогда лучше мяса отварного или запеченного съесть, пользы больше будет, да и мяса тоже, в колбасе его обычно немного, либо вообще нет)).
Лора, совершенно с Вами согласна. И за что деньги платить?
Получается, за внешний вид, и за добавки, которые вредят нашему здоровью…
Мне жалко тратить деньги впустую, уж лучше я лишнюю банку коктейля Гербалайф куплю, так это для пользы. Мне одной банки на 20 дней хватает.
Так и есть, сейчас как посмотришь, колбаса по цене не ниже чем мясо, а то и дороже. Конечно, стоит выбирать то, что принесет больше пользы.
Лора, конечно из двух зол выбираешь меньшее. Хотя мясо тоже.. но другого нет.
Легко прохожу мимо таких продуктов, если и бывают они на столе, то крайне редко.
Уж лучше не соблазняться такой едой, чем всегда с лишним весом бороться.
Дело даже не в борьбе с лишнем весом, у меня такой проблемы нет, просто я не кушаю нездоровую пищу.
Люба,да я вижу по фото, что у Вас с весом всё в порядке. Просто нездоровая еда многим фигуру подпортила, только ведь не каждый это связывает с тем, чем он питается. А Вы молодец!
Да уж, многие даже и не задумываются о количестве жиров, которые содержатся в колбасе и фастфуде, а потом сетуют на лишние кг!
Вот поэтому я и написала такую статью для тех, кто заходит на мой сайт в поисках информации о скрытых жирах.
кстати, есть ведь и полезные жиры, вот они в питании каждого должны быть обязательно!
Конечно, как же без этого, но в этом случае нужно налегать на рыбку или добавить в рацион Гербалайфлайн.
И этой рыбки должно быть не маленько, чтобы получить суточную норму жиров.
А ещё жареная рыба — не желательна, так как жиры жирам рознь))
Сначала надо приучить себя составлять список продуктов перед тем, как отправиться в магазин, тогда будет больше вероятности, что ты не купишь то, что тебе не нужно. Это хорошая привычка. Я не хожу без списка за закупкой продуктов.
Список — это конечно хорошая вещь и тоже его использую. Но если кушать хочется во время покупки продуктов, по себе знаю, что можно запросто отступить от списка. Например, сдобную булочку купить, и пока едешь домой, по дороге съесть её в машине)))
Я если пойду в магазин на голодный желудок, могу начать что нибудь откусывать из пакета прямо по дороге домой)) Совсем другое дело, когда ты идешь за продуктами сытый — голова тогда лучше работает, что купить полезного. Статья очень нужная.
У голода выиграть просто невозможно. Поэтому,чтобы не набрать лишнего в магазине, нужно поесть сначала, а потом идти. Но признаю, что к сожалению, это не у многих получается.
Ну да, вот едешь например голодный с работы, а тут магазин на пути домой — и понеслась душа в рай!Хорошо, когда например батончик протеиновый есть с собой — перекусил и чувство голода отступило- можно смело идти в магазин!
Конечно, протеиновый батончик Гербалайф ни в какое сравнение с магазинными сладостями не идёт. Это специализированный продукт для перекуса. Его съел — и долго сытый!
Меня еще больше греет то, что такой батончик способствует снижению веса. Я если вечерком съем такой — утром всегда на весах замечаю минус!
Оксана, мой выбор тоже — батончик Гербалайф. Им можно перекусывать в любое время, когда хочется.
Да, вполне согласна, что вышеуказанная еда вредная, но такая вкусная. И отказаться отнее порой трудно. Но ведь здоровье дороже. И вы правы, привычки нужно пересматривать.
Таня, мы сами в ответе за своё здоровье.У нас уже есть печальный опыт набора веса, когда в России появились гигантские куриные окорочка.
Конечно совсем от такой еды не откажешься)) Пирожное иногда тоже очень хочется)) Но вот я например знаю людей у которых колбаса постоянно присутствует в их обычном рационе — это я считаю неправильно, каждый день ее кушать — она же соленая!!!
И солёная, и жирная! Вот зачем она нужна им? Предполагаю, что эти люди с лишним весом.
Ой я такого всякого уже давно не ем, и не кормлю свою семью, благо они не такие гурманы у меня.
Я тоже еду дома готовлю, причём предпочитаю более простые блюда.
Полезная статья о нездоровой пище.Многие ведь не задумываются над тем почему эти продукты нужно исключить из питания.
Конечно запрета на такую еду нет, но лучше от неё держаться подальше..
Да, действительно такая еда вредна! Но бывают дни когда очень хочется чего то вредного(((
Не спорю. Особенно в период стресса многие грешат этим.
Я очень люблю и конфеты, и печенье) Но стараюсь вести здоровый образ жизни и свести их употребление к минимуму.
Катя, если сильно хочется, то конечно можно себе позволять лакомится вкусностями.Самое главное, чтобы это не вошло в привычку.
С этими скрытыми жирами вечная проблема. Знаю главное, что продукт не полезный мягко говоря, но все же иногда себе позволяю. Но, сейчас стараюсь вообще правильно питаться, хочется сладкого — сухофрукты, и вроде привыкать уже начала. А мясо мы с мужем стали брать полукопченое, вместо колбасы и сосисок.
Конечно, надо выбирать из того что нам предлагает продуктовый рынок.
Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (сало, нутряной жир). Всё это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют трансгенные добавки. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80% состоят из генетически модифицированной сои.
Лучше такие продукты вообще не покупать.Запросто можно обойтись и без них. Вадар, спасибо Вам за комментарий.
За статью спасибо. Мы стараемся поменьше в магазин заглядывать, все свое, домашнее.
Ну в магазины мы всё- равно ходим, то за одним, то другое что-то надо. Главное не соблазняться этими продуктами.
Колбасные изделия и выпечку нужно делать самим. Точно знаешь из чего приготовил. Но и не злоупотреблять, что бы не набрать лишних кг. Как всегда расскажу друзьям.
Мария, я люблю всё печёное, но если я буду кушать столько, сколько хочется, то про стройную фигуру, можно просто забыть. Люблю, но ограничиваю.
Здоровой и полезной еды в наших магазинах почти не осталось
Людмила, я с Вами полностью согласна.
Ну, насчет колбас я соглашусь. Сама их не ем. А вот от качественных конфет зачем отказываться? Это — глюкоза. И она тоже нужна организму.
Из-за скрытых жиров, упомянутые в статье сладости способствуют набору веса. Надежда, ведь есть и другие сладости, такие как пастила, мармелад, зефир и вкусные сухофрукты. При желании всегда можно найти , чем полакомится.
Я такая сладкоежка. Что делать? Придется полностью на здоровое питание переходить.
Арина, а вот пастила тоже очень вкусная))
Да, раньше продукты были качественнее, а сейчас, с развитием химической промышленности и генной инженерии, сплошные транс-жиры, которые «намертво» хотят отложится на животе и боках. Приходишь в магазин, все такое красииивое! А начнешь читать состав — думаешь, что и купить то тут нечего…
Мы не можем повлиять на пищевую промышленность, и нам приходится учиться выбирать, если мы не хотим носить лишний вес.
В наше время еду из магазина вообще есть вредно, в идеале лучше все готовить самому.
Конечно домашняя пища лучше, ведь её можно поменьше посолить и жирность поубавить. Ведь для себя готовим.
Колбасу и колбасные изделия я почти не ем, а вот сладенькое — люблю. Надо соблюдать меру.
Конечно мера нужна и если её не придерживаться, то сразу лишние кг появляются, а потом попробуй от него избавиться.Это из моего личного опыта.
Мы едим то, что нам предлагают производители и почти не задумываемся над тем, что едим. Но порой, у людей просто нет выбора. (:
А может просто не хотят выбирать?
Спасибо за статью, которая вызвала столько отзывов. Сколько людей, столько и мнений, но есть вопросы, где все единодушны. Это когда касается здоровья. Хотя и здесь есть проблемы:ведь не все люди в нынешнем мире могут себе позволить купить батончики и всё остальное из Гербалайф или из другого набора продуктов. Люди сводят концы с концами…
Аня, ведь многие ещё с застойных времён привыкли деньги ПОЛУЧАТЬ, а их надо ЗАРАБАТЫВАТЬ.Вот тогда этим людям не придётся сводить концы с концами. Я 100% знаю, что на сайт о Гербалайф такие люди не заходят.
Начисто пересмотрела своё отношение к продуктам питания. Как верна наша русская пословица: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится».
Татьяна, над моей головой тоже гром гремел, поэтому я и оказалась с Гербалайф.У нас продукты для хорошего самочувствия, это я уже давно проверила на себе.
Статья и вправду очень полезная, нужно всегда быть на строже и следить за тем, что ты ешь!
Сейчас во многом продаются муляжи вместо полезных и вкусных продуктов, даже страшно ходить в магазин…