Стройная фигура или чего бы такого съесть, чтобы похудеть?

Всем здравствуйте! С вами Независимый Партнер Гербалайф Татьяна Калашникова. Таким вопросом задаются многие девушки, фигура которых далека от совершенства. И они правы, поскольку не количество потребляемой пищи, а рацион питания во многом определяет размеры талии и бедер.

Вожделенная стройная фигура и жирный фастфуд – вещи абсолютно несовместимые. При этом неумеренное поедание пиццы, гамбургеров или шаурмы может привести к значительному ухудшению состояния здоровья: это сбои в иммунной и сердечно-сосудистой системах, развитие атеросклероза, другие осложнения.

Продукты, от которых толстеют

Почему быстрая еда так вредна? Главная причина – использование в ее приготовлении маргарина, гидрогенизированного растительного масла, которое содержит не полезные для организма жирные кислоты, а так называемые транс-жиры.

Именно эти вещества способствуют накоплению шлаков в человеческом организме, приводят к изменениям метаболизма и даже к образованию раковых клеток.

Практически ни один праздничный стол не обходится без салатов с майонезной заправкой. Но не стоит забывать, что майонез – еще один источник вредных жиров, в составе популярного всеми соуса их не менее 25-50% от общего количества жира.

Чтобы улучшить качество майонеза, лучше готовить его в домашних условиях:

  • смешать в блендере растительное масло, желтки яиц и горчицу
  • добавить соль и перец по вкусу

Калорийность такого майонеза уменьшается, при этом в нем нет ни консервантов, ни эмульгаторов.

Всевозможные кондитерские изделия в списке продуктов, способствующих ожирению, занимают далеко не последнее место. Углеводы, содержащиеся в сладких булочках, тортиках и других «вкусностях», моментально приводят к набору лишних килограммов и возникновению целлюлита.

Как избавиться от жира?

Перестать есть совсем или снизить до минимума в рационе колбасы и мясные продукты, содержащие в своем составе большое количество:

  • соли
  • жиров
  • сои
  • глютамата натрия

Лучше купить свежее мясо и потушить его, потратив чуть больше времени, чем быстро съесть бутерброд с ветчиной или порцию сосисок. Похожая ситуация складывается с мясными полуфабрикатами:

  • их производители не всегда правдиво рассказывают потребителям об истинном составе своей продукции

Сладкие газированные напитки – тоже продукты, от которых толстеют. Неимоверное содержание сахара и добавки, которые не утоляют жажду, а только заставляют организм хотеть пить еще, делают газировку одним из вреднейших напитков.

Лучше не потреблять жидкость насыщенных цветов, а использовать их в качестве помощников по хозяйству – для очистки поверхностей от ржавчины, накипи и въевшихся загрязнений.

Нельзя забывать о вреде консервов и консервантов, в изобилии находящихся на продуктовых прилавках. Вещества, которые содержатся в:

  • «долгоиграющем» молоке
  •  йогурте
  •  бульонных кубиках
  • «быстрых» супах

могут вызвать аллергическую реакцию, которая, в свою очередь, негативно повлияет на работу печени и почек.

Врагов у стройной фигуры множество, но если пересмотреть свой рацион и обратить внимание на действительно полезные продукты, можно добиться хороших результатов в борьбе с лишним весом.

Я похудела на 20 кг и много лет держу свое тело в норме. Готова поделиться опытом, пишите с сайта , звоните, пользуйтесь WhatsApp, Viber или формой связи со мной:





Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий

Viber
WhatsApp

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!