Запеканка из моркови с творогом как удар по лишнему весу

Готовим запеканку из моркови и творога
За время летнего отдыха набрались лишние килограммы? Хотите немного сбросить, и для этого решили начать питаться менее калорийно? Рецепт запеканки из моркови с творогом для такого случая отлично походит. Сейчас вы заглянули на  личный сайт Независимого Партнера Гербалайф, здесь можно найти результаты с фото по снижению веса, советы худеющим и рецепты блюд, рекомендуемых при сбросе веса.





Тяжело с лишним весом? Пора худеть, но как начать? Поговорим?

Посоветую необходимые продукты Гербалайф. Расскажу как ими пользоваться. Как мне с вами связаться? *

- Ставим галочку

Для своих клиентов я пишу не просто рецепт приготовления блюда, для худеющих людей такая еда должна быть как сильный удар по избыточному весу. Поэтому в ингредиентах вы можете увидеть кроме основных продуктов Протеиновую смесь Формула 3 Herbalife.

Что нам надо для запеканки:

  • Подготовьте 500 граммов моркови
  • Стакан молока не более 1,5% жирности
  • 100 грамм творога, лучше обезжиренного
  • Протеиновая смесь Формула 3 – 1 столовая ложка
  • 3 десертные ложки манной крупы
  • 2 яйца
  • 1 десертная ложка масла растительного
  • Столько же сливочного масла
  • Малокалорийная сметана ¾ стакана
  • Панировочные сухари  — 2 десертные ложки
  • 1 десертная ложка сахара
  • Соль по вашему вкусу

Протеиновая смесь Формула 3 – как продукт питания вам не знаком? Это легко можно исправить. Поговорить со мной о продукции Гербалайф  вы можете в любое время. Меня зовут Татьяна Калашникова, звоните на мой телефон +7 914 709 29 05, стучитесь в WhatsApp или Viber, или пишите мне прямо с сайта:









- поставьте галочку

Как я похудела на 20 кг

45 минут на приготовление запеканки  из моркови с творогом

Пошаговый рецепт запеканки из моркови с творогом

Пошаговый рецепт

1. Морковь для запеканки можно готовить по-разному: нарезать ножом на тонкие ломтики или прокрутить ее в овощерезке Мулинекс и получить соломку. А также можно использовать любой измельчитель, который есть на вашей кухне.

2. Сложить морковь в кастрюльку и залить ее горячим молоком. Молоко легко подогревается в микроволновке за 3-4 минуты.

3. Добавляем в кастрюлю сливочное масло, сахар и немного соли. Это надо протушить на слабом огне. Помешивайте почаще, что бы не пригорело.

4. Когда морковная масса будет готова, ее надо смешать с протертым творогом

5. Добавить  яйца,  Протеиновую смесь Формула 3 Herbalife и хорошо все промешать

6. Противень или сковороду слегка смазать растительным маслом и посыпать сухарями

7. Выложить морковную массу с творогом и  равномерно разровнять

8. Сверху необходимо смазать сметаной и посыпать сухариками

9. Ставим в духовой шкаф и запекаем  30 – 35 минут

10. Когда будет готово, к запеканке из моркови с творогом можно подать сметану или кусочек сливочного масла и можно пробовать

Многие мои клиенты берут Рецепты здорового питания себе на заметку, чтобы не тратить время на поиски различных способов приготовления еды с малыми калориями. Запеканка из моркови с творогом как раз является низкокалорийной. Желаю всем приятного аппетита, отличного настроения и хорошего сброса лишнего веса.

7 комментариев
  • Аксана

    Очень люблю выпечку с морковкой. Какие вкусные из неё получаются печенюшки и пироги! А если добавить немного апельсинового сока, цедры и корицы — то просто сказка!

    Ответить
  • Анна

    Стоит мне освоить этот рецепт. Я люблю морковь в разных блюдах и по разному приготовленную. От сырой, до жареной, печёной и варёной.

    Ответить
  • Larisa

    Творожная запеканка с творогом — просто объеденье, полезное и вкусное лакомство. Спасибо за рецепт, нужно будет приготовить, давно ничего подобного не готовили.

    Ответить
  • Незнакомка

    Запеканка получается очень вкусной и полезной, спасибо за напоминание, запеканки творожные готовим, а вот с морковью подзабыла. А ведь как вкусно получается!

    Ответить
  • Галина

    Такая красивая!
    Я раньше не очень морковь любила, сейчас вкусы изменились.

    Ответить
  • Людмила

    Очень аппетитная запеканка получилась. И полезная ведь очень!… Супер!

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Вот это запеканочка!!! Отличный рецептик, буду готовить и пробовать.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий

Viber
WhatsApp
Заказать звонок
+
Жду звонка!