Вредные жиры в пище человека

Существуют вредные жиры, так называемые транс-жирами. Они повышают в организме плохой холестерин и мешают усваиваться хорошему. Несмотря на то, что многие компании, производящие продукты питания, начинают отказываться от применения вредных веществ или снижают их содержание, в некоторых продуктах все же присутствуют опасные жиры.

Предлагаю вам список из 6-ти  продуктов с наивысшим содержанием транс-жиров:

Жареная еда

Вредные жиры появляются при смешивании растительного масла и водорода, поэтому в жареных блюдах высокое содержание «вредности». Чтобы не вредить себе, стоит уменьшить потребление такой еды.

Пироги и другие хлебобулочные изделия

В таких продуктах тоже много вредных жиров. Сегодня большое количество ресторанных сетей снизило содержание в своих блюдах гидрогенизированных масел, но, несмотря на это, объем жирных продуктов на витринах по-прежнему велик:

  • в одной порции пирогов содержится 2-5 г транс-жиров
  • корочка пирога – это 2 г вредных жиров в каждой из порций

Поэтому покупая хлебобулочные изделия, обязательно знакомьтесь с перечнем ингредиентов.

Маргарин

Не так давно маргарином со спокойной душой заменяли масло, не зная того, что производители для поддержания консистенции маргарина, включают в состав большое количество гидрогенизированных масел, содержащих вредные жиры.

Печенье                                                                                                                                

Сегодня на прилавках есть печенье с супернизким содержанием «вредности». Но согласно исследованиям, если изделия содержат карамель и корицу, то они имеют в составе около 2 г вредных жиров!

Берегите себя. Попить чай можно с нашими протеиновыми батончиками – они точно фигуре не принесут.

Пончики

Они считаются одними из самых опасных хлебобулочных изделий. Производители пытались создать новый вид такой продукции с низким содержанием транс-жиров, но исследования говорят, что пончики неизменно остаются очень жирными и вредными.

Сладкие напитки

К несчастью, особо насыщенными транс-жирами являются молочные коктейли и горячий шоколад:Исключите вредные жиры

  • в 350 г коктейля с шоколадом содержится 9 г вредных жиров

Из этого следует, что пользы такое удовольствие не принесёт. Но совсем от сладких напитков некоторым трудно отказаться. На это я хочу Вам сказать, что каждый продукт имеет свою замену.

Попробуйте Овсяно –яблочный напиток Гербалайф и я Вас уверяю, что равнодушным к нему Вы точно не останетесь. Старайтесь найти более здоровую альтернативу своей любимой, но жирной еде. Исключите вредные жиры из пищи — так вы сможете сохранить свою фигуру, а вместе с ней и здоровье!

Находясь на сайте Независимого Партнера, можно напрямую связаться со мной. Хотите получить консультацию по сбалансированному питанию Гербалайф? Обращайтесь:

 

    Вредные жиры в пище человекаВредные жиры в пище человека

    Независимый Партнер Гербалайф Татьяна Калашникова

    Я ВСЕГДА НА СВЯЗИ

    • Светлана — о вредных жирах в пище

      Давно уже отказались от жареного и печеного и вполне спокойно без них живем. а вот Овсяно-яблочный напиток и батончики Гербалайф у нас ежедневно в рационе.

      Ответить
    • Ольга — о вредных жирах в пище

      Ничего из перечисленного не ем, и желания даже нет. Отвыкла я уже от нездоровой пищи.

      Ответить
    • Любовь — о вредных жирах в пище

      Да нужно внимательно изучать состав продаваемой выпечки, редко какой продукт может похвастаться тем, что в нем не содержатся растительные жиры и другие вредные для здоровья компоненты.

      Ответить
      • Надежда Введенская — о вредных жирах в пище

        Я сомневаюсь, что вообще в продаже можно найти полезную выпечку. Правда, сейчас появились Эко-лавки, там стараются продавать полезное.

        Ответить
    • Незнакомка — о вредных жирах в пище

      Иногда конечно грешу, выпечкой или печеньем, но стараюсь в основном не кушать. А жаренную ищу я давно запеченной заменила, ни чем не хуже, даже вкуснее! :sad:

      Ответить
    • Оксана — о вредных жирах в пище

      Ничего себе какие пончики вредные! Хорошо, что жаренное я практически не ем.

      Ответить
    • Надежда Введенская — о вредных жирах в пище

      От маргарина я отказалась очень давно. А вот печеньице можно печь и самому без трансжиров.

      Ответить
    • Татьяна — о вредных жирах в пище

      Стараюсь все вышеперечисленное исключить из своего рациона!

      Ответить
    • Лара — о вредных жирах в пище

      Такую пищу, конечно, лучше исключать по возможности из своего рациона. Мы не спеша, так и перешли на более полезную. :sad:

      Ответить
    • forourmen — о вредных жирах в пище

      Жаренную пищу можно с легкостью на запеченную заменить, конечно, не всем просто отказаться от хлеба, но возможно. Лучший напиток сладкий, это компотик домашний! А сладкого я не любитель.

      Ответить
    • Надежда Введенская — о вредных жирах в пище

      На первом месте по распространенности здесь, наверное, надо поставить сладкую воду. Детей очень легко подсадить на нее.

      Ответить
    • Ирина — о вредных жирах в пище

      Жареное стараюсь не есть, да и плюшками не балуюсь…

      Ответить
    • Ирина Лукшиц — о вредных жирах в пище

      Теперь что ни передача по телевизору — то все про разные вредности показывают. Да, покупная выпечка содержит эти самые вредные жиры. Но не могу понять, почему выпечка с корицей вредная? Я корицу очень люблю, даже в кофе ее добавляю. И картошечку жареную иногда ем, но не покупаю газированные напитки, чипсы, да и колбасу покупную стараюсь брать по-реже. И избыточным весом не страдаю. 58-59 кг. Овощи-фрукты домашние, мясо покупаем у частников или фермеров, рыбу муж привозит с озера, мед тоже свой. А маргарину предпочитаю хорошее сливочное масло. Всегда выбираю с максимальной жирностью.

      Ответить
    • Лара — о вредных жирах в пище

      Маргарин уже давно исключила из своего рациона, да и жаренную пищу, стараюсь максимально свести к минимуму. В любом случае, чем то, но грешим, без этого никак!

      Ответить
    • Светлана — о вредных жирах в пище

      Поздравляю со светлым праздником Воскресения Христова!
      Пусть будет благословенен ваш каждый день и час!
      Здоровьем и счастьем полнится судьба!
      Родные и любимые люди пусть живут во здравии и радуют вас!
      Мира и покоя вам, счастливых минут вдохновения!
      Христос воскрес!

      Ответить
    • Ольга Черныш — о вредных жирах в пище

      Я не думаю, что шоколад вреден, но я им не увлекаюсь, просто не часто хочется. Печенье еще меньше люблю. Конфеты больше мятные И сгущенку люблю среди сладостей.

      Ответить
    • Анна — о вредных жирах в пище

      Поздравляю с Пасхой!
      Пусть в день святого воскресенья коснется вас Господня благодать. Пускай в вашей семье вас окружают только любовь и взаимопонимание.
      Мира и покоя вам, счастливых минут вдохновения!
      Христос Воскрес!

      Ответить
    • Каролина — о вредных жирах в пище

      Интересно, как корица в печенье связана с вредными жирами?

      Ответить
    • Любовь — о вредных жирах в пище

      Опять пришла весна. Сейчас
      Жизнь снова стала светлой сказкой:
      С Христовым Воскресеньем вас,
      С великой и прекрасной Пасхой!

      Ответить
    • Елена — о вредных жирах в пище

      Слава Богу, от жареного отказалась. Постепенно отказываюсь от вредных продуктов.

      Ответить
    • Анна — о вредных жирах в пище

      Почти все мы слышали и знаем о вредных и полезных продуктах. Вот только не всегда получается следовать правильному питанию. Нужно почаще об этом задумываться и заглядывать в этикетки покупаемых продуктов. А продукты домашнего приготовления, конечно же, при условии выбора правильных составляющих и тепловой обработки, всегда полезнее и вкуснее.

      Ответить
    • Вера

      Вон сколько оказывается вредных жиров в продуктах! Про корицу узнала, что тоже не надо злоупотреблять таким печеньем. А бывает что каждый день чай пью с печенюшками :o

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    Написать в WhatsApp

    Надо похудеть?
    Запишись на консультацию

    ЗАПРОС ДАННЫХ
    для регистрации в программе

    ПРИВИЛЕГИРОВАННЫЙ КЛИЕНТ