Главная » Советы худеющим » Вредные жиры в пище человека

Вредные жиры в пище человека

Существуют вредные жиры, называемые транс-жирами. Они повышают в организме плохой холестерин и мешают усваиваться хорошему. Несмотря на то, что многие компании, производящие продукты питания, начинают отказываться от применения вредных веществ или снижают их содержание, в некоторых продуктах все же присутствуют опасные жиры.

Предлагаю вам список из 6-ти  продуктов с наивысшим содержанием транс-жиров:

Жареная еда

Вредные жиры появляются при смешивании растительного масла и водорода, поэтому в жареных блюдах высокое содержание «вредности». Чтобы не вредить себе, стоит уменьшить потребление такой еды.

Пироги и другие хлебобулочные изделия

В таких продуктах тоже много вредных жиров. Сегодня большое количество ресторанных сетей снизило содержание в своих блюдах гидрогенизированных масел, но, несмотря на это, объем жирных продуктов на витринах по-прежнему велик:

  • в одной порции пирогов содержится 2-5 г транс-жиров
  • корочка пирога – это 2 г вредных жиров в каждой из порций

Поэтому покупая хлебобулочные изделия, обязательно знакомьтесь с перечнем ингредиентов.

Маргарин

Не так давно маргарином со спокойной душой заменяли масло, не зная того, что производители для поддержания консистенции маргарина, включают в состав большое количество гидрогенизированных масел, содержащих вредные жиры.

Печенье                                                                                                                                Батончики протеиновые без содержания вредных жиров

Сегодня на прилавках есть печенье с супернизким содержанием «вредности». Но согласно исследованиям, если изделия содержат карамель и корицу, то они имеют в составе около 2 г вредных жиров!

Берегите себя.Попить чай Вы можете с нашими протеиновыми батончиками – они Вам точно вреда не принесут.

Пончики

Они считаются одними из самых опасных хлебобулочных изделий. Производители пытались создать новый вид такой продукции с низким содержанием транс-жиров, но исследования говорят, что пончики неизменно остаются очень жирными и вредными.

Сладкие напитки

К несчастью, особо насыщенными транс-жирами являются молочные коктейли и горячий шоколад:

  • в 350 г коктейля с шоколадом содержится 9 г вредных жиров

Из этого следует, что пользы такое удовольствие не принесёт. Но совсем от сладких напитков некоторым трудно отказаться. На это я хочу Вам сказать, что каждый продукт имеет свою замену.

Попробуйте Овсяно –яблочный напиток Гербалайф и я Вас уверяю, что равнодушным к нему Вы точно не останетесь. Купить напиток и батончики  Вы можете прямо сейчас — на сайте есть страница заказа, просто пройдите по ссылке.

Исключите вредные жиры

Старайтесь найти более здоровую альтернативу своей любимой, но жирной еде. Исключите вредные жиры из пищи — так вы сможете сохранить свою фигуру, а вместе с ней и здоровье!

С уважением Татьяна Калашникова


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

22 комментария к "Вредные жиры в пище человека"

  1. Светлана — о вредных жирах в пище

    Давно уже отказались от жареного и печеного и вполне спокойно без них живем. а вот Овсяно-яблочный напиток и батончики Гербалайф у нас ежедневно в рационе.

    Ответить
  2. Ольга — о вредных жирах в пище

    Ничего из перечисленного не ем, и желания даже нет. Отвыкла я уже от нездоровой пищи.

    Ответить
  3. Любовь — о вредных жирах в пище

    Да нужно внимательно изучать состав продаваемой выпечки, редко какой продукт может похвастаться тем, что в нем не содержатся растительные жиры и другие вредные для здоровья компоненты.

    Ответить
    • Надежда Введенская — о вредных жирах в пище

      Я сомневаюсь, что вообще в продаже можно найти полезную выпечку. Правда, сейчас появились Эко-лавки, там стараются продавать полезное.

      Ответить
  4. Незнакомка — о вредных жирах в пище

    Иногда конечно грешу, выпечкой или печеньем, но стараюсь в основном не кушать. А жаренную ищу я давно запеченной заменила, ни чем не хуже, даже вкуснее! :sad:

    Ответить
  5. Оксана — о вредных жирах в пище

    Ничего себе какие пончики вредные! Хорошо, что жаренное я практически не ем.

    Ответить
  6. Надежда Введенская — о вредных жирах в пище

    От маргарина я отказалась очень давно. А вот печеньице можно печь и самому без трансжиров.

    Ответить
  7. Татьяна — о вредных жирах в пище

    Стараюсь все вышеперечисленное исключить из своего рациона!

    Ответить
  8. Лара — о вредных жирах в пище

    Такую пищу, конечно, лучше исключать по возможности из своего рациона. Мы не спеша, так и перешли на более полезную. :sad:

    Ответить
  9. forourmen — о вредных жирах в пище

    Жаренную пищу можно с легкостью на запеченную заменить, конечно, не всем просто отказаться от хлеба, но возможно. Лучший напиток сладкий, это компотик домашний! А сладкого я не любитель.

    Ответить
  10. Надежда Введенская — о вредных жирах в пище

    На первом месте по распространенности здесь, наверное, надо поставить сладкую воду. Детей очень легко подсадить на нее.

    Ответить
  11. Ирина — о вредных жирах в пище

    Жареное стараюсь не есть, да и плюшками не балуюсь…

    Ответить
  12. Ирина Лукшиц — о вредных жирах в пище

    Теперь что ни передача по телевизору — то все про разные вредности показывают. Да, покупная выпечка содержит эти самые вредные жиры. Но не могу понять, почему выпечка с корицей вредная? Я корицу очень люблю, даже в кофе ее добавляю. И картошечку жареную иногда ем, но не покупаю газированные напитки, чипсы, да и колбасу покупную стараюсь брать по-реже. И избыточным весом не страдаю. 58-59 кг. Овощи-фрукты домашние, мясо покупаем у частников или фермеров, рыбу муж привозит с озера, мед тоже свой. А маргарину предпочитаю хорошее сливочное масло. Всегда выбираю с максимальной жирностью.

    Ответить
  13. Лара — о вредных жирах в пище

    Маргарин уже давно исключила из своего рациона, да и жаренную пищу, стараюсь максимально свести к минимуму. В любом случае, чем то, но грешим, без этого никак!

    Ответить
  14. Светлана — о вредных жирах в пище

    Поздравляю со светлым праздником Воскресения Христова!
    Пусть будет благословенен ваш каждый день и час!
    Здоровьем и счастьем полнится судьба!
    Родные и любимые люди пусть живут во здравии и радуют вас!
    Мира и покоя вам, счастливых минут вдохновения!
    Христос воскрес!

    Ответить
  15. Ольга Черныш — о вредных жирах в пище

    Я не думаю, что шоколад вреден, но я им не увлекаюсь, просто не часто хочется. Печенье еще меньше люблю. Конфеты больше мятные И сгущенку люблю среди сладостей.

    Ответить
  16. Анна — о вредных жирах в пище

    Поздравляю с Пасхой!
    Пусть в день святого воскресенья коснется вас Господня благодать. Пускай в вашей семье вас окружают только любовь и взаимопонимание.
    Мира и покоя вам, счастливых минут вдохновения!
    Христос Воскрес!

    Ответить
  17. Каролина — о вредных жирах в пище

    Интересно, как корица в печенье связана с вредными жирами?

    Ответить
  18. Любовь — о вредных жирах в пище

    Опять пришла весна. Сейчас
    Жизнь снова стала светлой сказкой:
    С Христовым Воскресеньем вас,
    С великой и прекрасной Пасхой!

    Ответить
  19. Елена — о вредных жирах в пище

    Слава Богу, от жареного отказалась. Постепенно отказываюсь от вредных продуктов.

    Ответить
  20. Анна — о вредных жирах в пище

    Почти все мы слышали и знаем о вредных и полезных продуктах. Вот только не всегда получается следовать правильному питанию. Нужно почаще об этом задумываться и заглядывать в этикетки покупаемых продуктов. А продукты домашнего приготовления, конечно же, при условии выбора правильных составляющих и тепловой обработки, всегда полезнее и вкуснее.

    Ответить
  21. Вера

    Вон сколько оказывается вредных жиров в продуктах! Про корицу узнала, что тоже не надо злоупотреблять таким печеньем. А бывает что каждый день чай пью с печенюшками :o

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: