Главная » Рецепты блюд для похудения » Куриные колобки с овощной стружкой / Готовим в мультиварке

Куриные колобки с овощной стружкой / Готовим в мультиварке

Кто-нибудь пробовал готовить куриные колобки с овощной стружкой? Вы не представляете, как это вкусно и супер-диетично! Белое мясо кур отлично сочетается с программой Гербалайф, да и вообще с любой методикой снижения веса.

Поэтому, смело включайте вкусные блюда из филе курицы в своё меню, готовьте для себя и своих близких полезную пищу, пользуйтесь современными бытовыми приборами – мультиварками. Ведь именно эти помощницы на кухне заслуженно завоевали свою бытовую славу.

Куриные колобки в мультиварке

Рецепт вкусного блюда из куриного филе я позаимствовала в одной известной книге  здорового питания. Хочу предложить его своим постоянным клиентам и гостям сайта. Чуть более часа времени надо потратить на готовку, порций получится примерно четыре, поэтому – сам ешь и худей, а также своих близких полезной едой корми.Как готовить куриные колобки

Какие продукты нужны:

  • куриное филе – 1 кг
  • куриное яйцо – 1 шт
  • цукини, морковь, корень пастернака – по 1 шт
  • лавровый лист, петрушка, укроп                                                                                                                                                                              Готовим куриные колобки
  • белый перец – 3 горошины
  • сухие прованские травы – половина чайной ложки
  • оливковое масло – 1 столовая ложка
  • немного морской соли

 Порядок приготовления:

1. Все овощи – цукини, пастернак и морковь моем, очищаем и нарезаем соломкой.

2. Далее, включаем мультиварку, выбираем режим «Мультиповар», устанавливаем температуру не менее  160 градусов.

3. В чашу наливаем немного оливкового масла, закладываем нарезанные овощи и обжариваем их в течение 10 минут.

4. Промываем зелень, обсушиваем её и мелко рубим. Из куриного филе делаем фарш и добавляем в него обжаренные овощи, зелень, сухие травы, вбиваем яйцо, немного присаливаем и хорошенько вымешиваем.

5. Берем 2 ложки и формируем ими небольшие шарики. Затем аккуратно выкладываем их на перфорированную чашу и в течение 20-ти минут готовим в мультиварке на пару. Температура – 100 градусов, режим «Мультиповар».

6. Согласитесь, что  куриные колобки с овощной стружкой готовить совсем не сложно. Достаем их из мультиварки и выкладываем на тарелку. Подавать к столу можно как отдельное блюдо. Приятного аппетита!

Вкусные блюда из филе курицы

До чего же вкусные блюда из филе курицы! Жиров мало, калорий тоже, польза очевидная, поэтому я  включаю куриные колобки в рубрику  рецептов для похудения. Зайдите по ссылке, смотрите, выбирайте, готовьте, кушайте и худейте на здоровье!

Есть вопрос? — пишите

Татьяна Калашникова


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

20 комментариев к "Куриные колобки с овощной стружкой / Готовим в мультиварке"

  1. Аксана

    Выглядят колобки просто восхитительно! Да и готовятся просто.

    Ответить
  2. Анжелика

    Куриные колобки с овощной стружкой выглядят очень аппетитно, прекрасное диетическое блюдо для здорового питания. Спасибо за вкусный рецепт :oops:

    Ответить
  3. Татьяна Паломи

    Такое блюдо в мультиварке я еще не готовила. Запишу этот рецепт, при случае обязательно приготовлю. :roll:

    Ответить
  4. Оксана

    Я такие колобки готовила, получаются очень вкусные и сытные :roll:

    Ответить
  5. Елена С.

    Как аппетитно и что не менее важно полезно! Я очень часто готовлю в мультиварке, так что беру рецепт в свою копилку.

    Ответить
  6. Анна

    Здорово. Очень хорошее блюдо получилось. Минимум жира. Много овощей. Надо мне приготовить такие шарики

    Ответить
  7. Ирина

    Отличный рецепт куриные колобки с овощной стружкой. Последнее время готовлю почти все в мультиварке, попробуем и колобки…

    Ответить
  8. Алина

    Какие аппетитные куриные колобки получились! Обожаю паровые блюда. Спасибо за отличный рецепт, обязательно приготовлю!

    Ответить
  9. Лара

    Понравились колобки с овощами! Обожаю сочетание мяса и овощей — по моему, самый полезный тандем! ;-)

    Ответить
  10. Lora

    Обязательно приготовлю такие колобки, очень понравился рецепт. Только вот мультиварки нет, но есть пароварка и она прекрасно заменит мультиварку.

    Ответить
  11. Ирина

    Куриные колобки с овощной стружкой не сложно приготовить и не стыдно подать даже на праздничный стол. Оригинально и необычно.

    Ответить
  12. Анна

    Надо срочно ремонтировать мой термомикс. Он практически сродни мультиварке и в нем можно готовить вот такие чудные блюда

    Ответить
  13. Оксана

    Куриные колобки с овощной стружкой очень аппетитные, диетические. Готовятся легко и быстро.

    Ответить
  14. Людмила

    Здорово, восхитительные колобки получились, рецепт отличный, готовлю и я.

    Ответить
  15. Ольга Парфенова

    Таня, а я тоже наподобие таких колобков тефтелечки делаю. А соус готовлю из концентрата томатного супа с базиликом Гербалайф. Вкусненько получается.

    Ответить
  16. Картавцева Елена

    Чудесное блюдо — куриные колобки! Надо будет рецептом поделиться с невестками — у них как раз есть мультиварки.

    Ответить
  17. Анна

    Я тоже часто готовлю блюда из куриного филе. Это очень диетическое мяско. Стоит и Ваш рецепт опробовать. Овощи добавят вкуса курице.

    Ответить
  18. Сплетница

    Готовить в мультиварке — просто чудо! Особенно такой отличный рецепт!

    Ответить
  19. Кристина

    Прекрасное блюдо! Очень понравилось) Большое спасибо за рецепт!

    Ответить
  20. Анна

    Мне этот рецепт очень понравился, но я все никак не приготовлю такие колобки. Постоянно я куда-то еду. То далеко, то близко. Дома бываю редко и не долго. Но все равно найду время и опробую этот рецепт

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: