Ватрушки с яблоками худеющему не помеха — Рецепт

Яблоки для ватрушек
Прежде чем начать описание рецепта Ватрушек с яблоками, хочется немного рассказать про тот наливной фрукт, из которого будет делаться наивкуснейшая начинка. Яблочки…

Еще с древних времен люди занимались выращиванием фруктовых деревьев, среди которых яблоня,  благодаря полезным и вкусным  плодам,  до сих пор любима и востребована. В России во многих регионах произрастают яблоневые сады, что дает возможность населению  наслаждаться нашими отечественными наливными..

Согласитесь, что яблоки это самые доступные фрукты для любого человека. Можно с уверенностью сказать, что это огромный кладезь, в котором есть большое количество витаминов и минералов. Причем находятся они в сбалансированном виде, что помогает человеку в укреплении иммунитета.

Ингредиенты для ватрушек из яблок

Ну что, дорогой читатель, предлагаю освоить рецепт ватрушек с начинкой из столь полезных нам яблочек, и как всегда начинаю перечисление ингредиентов. А так как в зашли на сайт о похудении, то и рецепт будет с включением в состав выпечки  продукции Гербалайф.

Что нам нужно:

Без сомнения, первые перечисленные ингредиенты,  всем давно знакомы, а об Овсяно яблочном расскажу вкратце. Он представлен в виде порошка с полным комплексом натуральных пищевых волокон.

Овсяно яблчный продукт Herbalife способствует быстрому насыщению и хорошему  пищеварению. Поэтому для худеющих и желающих отведать ватрушек с яблоками он будет как раз кстати. Ну а если хотите более подробно расспросить про ОЯН у меня, то на сайте есть контактная форма связи, спрашивайте. Также даю свой телефон +7 914 709 29 05, пользуйтесь WhatsApp, Viber, а лучше просто позвонить.









- поставьте галочку

Как я похудела на 20 кг

Как сделать ватрушки с яблоком

Ватрушки с яблоком

1. Высыпаем в миску 2 стакана пшеничной муки и добавляем в нее 1 чайную ложечку сливочного масла, вбиваем одно яйцо, наливаем половину стакана воды и добавляем 3 мерные ложки порошка Овсяно яблочного напитка. Тщательно замешиваем тесто.

2. Затем из теста нужно раскатать лепешку толщиной не более 1 сантиметра, положить на середину немного сливочного масла и загнуть у лепешки края ( положить край на край), чтобы тесто получилось в виде четырехугольника.

3. Затем начинаем снова раскатывать тесто повдоль, потом складываем раскатанную длинную лепешку втрое и снова нужно раскатать. И так несколько раз.

4. Ставим тесто в холодильник на 10-15 минут, потом достаем и опять начинаем катать и так повторяем 2 раза.

5. Для ватрушек с яблоками такие манипуляции с тестом просто необходимы. А для худеющих при раскатывании теста это хорошая трата калорий.

6. Когда тесто будет хорошо вымешано, раскатываем его  на толщину 5 мм и начинаем вырезать из пласта кружки для наших ватрушек.

7. В серединку каждого кружка кладем по чайной ложке яблочного мармелада, ровно разглаживаем его.

8. Края кружков смазываем взбитым яйцом и защипываем их. Ватрушка будет иметь вид правильной круглой формы.

9. Укладываем на противень лист бумаги для выпечки, чуток смазываем его маслом и раскладываем на него слепленные ватрушки.

10. Противень ставим в духовой шкаф и выпекаем до полной готовности.

Какие же вкусные ватрушки с яблоком! Их получится 6 штук. Мы подсыпали в тесто Овсяно яблочный порошок, что добавило ватрушкам клетчатки и  сытости. Пару штук съел и сразу наелся, а  если вы худеете, то такая выпечка  точно не навредит.

Рецепты на сайте подобраны именно для людей, снижающих вес, а также для здорового каждодневного питания. Ватрушки с яблоком, с добавлением в тесто продукции Гербалайф, делают процесс снижения веса более комфортным и не очень строгим, что и нравится моим клиентам.

Индивидуальное похудение
8 комментариев
  • Larisa

    Какая красота! Очень красивая и аппетитная выпечка, с большим удовольствием приготовлю, уверенна, получится вкуснятина, спасибо за рецепт и идею свежую.

    Ответить
  • Анна

    Ватрушки смотрятся на фото и красиво, и аппетитно. Похоже, стоит мне освоить этот рецепт.

    Ответить
  • Елена

    А как же насчет того что худеющие стараются воздерживаться от мучного? Или овсяно-яблочный Гербалайф все вредности муки перебивает?

    Да, а мармелад ведь не покупной должен быть?

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Строгие запреты худеющему человеку выдержать очень трудно, а в результате практически всегда бывает срыв. Лена, Овсяно яблочный напиток Гербалайф содержит много клетчатки, и если его подсыпать в тесто, то ватрушки будут уже совсем другого качества.

      Ответить
  • Маргарита

    Супер- рецепт!!! Мне очень понравились и сами ватрушки, и то, что можно кушать их и не поправляться. Беру рецепт на заметку. Будем готовить.

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Очень аппетитные ватрушечки, кушаем и худеем))))

    Ответить
  • Картавцева Елена

    Замечательный осенний рецепт вкусных ватрушек с яблоками, который, уверена, понравится не только худеющим.

    Ответить
  • Галина

    Очень хороший и полезный рецептик!
    Иногда можно порадовать себя!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий

Viber
WhatsApp
Заказать звонок
+
Жду звонка!