Онлайн –
Лёгкое блюдо, такое как тыква с черносливом и яблоками идеально подойдёт для тех, кто худеет. Я специально публикую на сайте рецепты низкокалорийных блюд, чтобы мои клиенты могли ими пользоваться.
Чтобы не нарушать программу Гербалайф нужно регулярно питаться. Конечно, питание подразумевается «не чем попало», нужно выбирать правильную еду и готовить её лучше самому.
Для каждодневного питания я предпочитаю простые рецепты и если Вы такая же, как я, то это блюдо должно Вам понравиться.
Рецепт готовки тыквы с черносливом в мультиварке
Максимум 45 минут потребуется Вам на готовку и вы можете накормить 4-6 человек, включая себя.
Нужны
- средняя тыква
- чернослив без косточек – около стакана
- 4 крупных яблока
- чайная ложечка корицы
- очищенный имбирь – 2 ломтика
- немного рубленой мяты
- фреш из лайма
- и конечно мультиварка
Как готовить
1. Тыкву разрезать на 4 части и почистить о кожуры. Удалить из середины семечки и порезать на мелкие кубики.
2. Промыть чернослив и порезать его на мелкие дольки. Если в процессе нарезания чернослива Вы не удержитесь и отправите в рот несколько штук чернослива, то это не беда. Блюдо от этого не пострадает, а Вам только польза.
3. После того, как нарежете чернослив, принимайтесь за имбирь. Его нужно натереть на мелкой тёрке.
4. Следом почистить яблоки, разрезать их на четвертинки, удаляя сердцевину и нарезать на точно такие же кубики, как тыкву.
5. Включите мультиварку, положите в неё кусочки тыквы и в течении 5 минут отварите их на пару. Затем её нужно охладить.
6. В готовую тыкву добавить:
- нарезанные яблоки
- чернослив
- порубленную мяту
- натёртый имбирь с корицей
7. Все это нужно приправить фрешем из лайма и если есть желание, то можно добавить ложку меда. Это всё! Блюдо готово – можно приглашать своих за стол!
Если Вы хотите, чтобы Ваша еда была более сытной, то добавьте в него пару ложек протеиновой смеси Гербалайф, которая представлена в виде порошка без запаха и вкуса.
Тыква с черносливом и яблоками от этого только выиграет, потому что в один момент её пищевая ценность увеличится в разы – приятного аппетита!
С уважением Татьяна Калашникова
Честно сказать, не ел никогда тыку с черносливом,даже не слышал об этом блюде. Маме покажу сегодня рецепт, пусть приготовит. Спасибо вам! :?:
Тыква с черносливом и яблоками, очень вкусное и полезное сочетание, часто готовлю…
Очень заинтриговало Ваше блюдо. Придется ждать осени.
Интересное сочетание продуктов, я бы попробовал с удовольствием, для разнообразия и пользы, конечно!
Люблю тыквочку, вот с черносливом еще не пробовала. Спасибо за рецепт обязательно приготовлю.
У родственников тыква всегда урожайная вырастает.Когда будут предлагать взять её домой, то теперь отказываться не буду. Вон из неё какие блюда можно варить. :roll:
Красота! Обожаю тыкву и чернослив, обязательно приготовлю полезную вкуснятину! :roll:
Яблоко, чернослив, тыква… Вот это вкуснятина получится, тем более, если приправить корицей имбирем и мятой! :sad:
Тыква с черносливом вкусное и полезное блюдо, как раз то, что нужно для похудения и здорового питания.