Главная » Рецепты блюд для похудения » Тыква с черносливом и яблоками - для меню худеющего

Тыква с черносливом и яблоками — для меню худеющего

Лёгкое блюдо, такое как тыква с черносливом и яблоками идеально подойдёт для тех, кто худеет. Я специально публикую на сайте рецепты низкокалорийных блюд, чтобы мои клиенты могли ими пользоваться.

Чтобы не нарушать программу Гербалайф нужно регулярно питаться. Конечно, питание подразумевается «не чем попало», нужно  выбирать правильную еду и готовить её лучше самому.

Для каждодневного питания я предпочитаю простые рецепты и если Вы такая же, как я, то это блюдо должно Вам понравиться.

Рецепт готовки тыквы с черносливом в мультиварке

Максимум 45 минут потребуется Вам на готовку и вы можете накормить 4-6 человек, включая себя.

Нужны

Ингредиенты для блюда Тыква с черносливом

  • средняя тыква
  • чернослив без косточек – около стакана
  • 4 крупных яблока
  • чайная ложечка корицы
  • очищенный имбирь – 2 ломтика
  • немного рубленой мяты
  • фреш из лайма
  • и конечно мультиварка

Как готовить

1. Тыкву разрезать на 4 части и почистить о кожуры. Удалить из середины семечки и порезать на мелкие кубики.

2. Промыть чернослив и порезать его на мелкие дольки. Если в процессе нарезания чернослива Вы не удержитесь и отправите в рот несколько штук чернослива, то это не беда. Блюдо от этого не пострадает, а Вам только польза.

3. После того, как нарежете чернослив, принимайтесь за имбирь. Его нужно натереть на мелкой тёрке.

4. Следом почистить яблоки, разрезать их на четвертинки, удаляя сердцевину и нарезать на точно такие же кубики, как тыкву.

5. Включите мультиварку, положите в неё кусочки тыквы и в течении 5 минут отварите их  на пару. Затем её нужно охладить.

6. В готовую тыкву добавить:

  • нарезанные яблоки
  • чернослив
  • порубленную мяту
  • натёртый имбирь с корицей

7. Все это нужно приправить фрешем из лайма и если есть желание, то можно добавить ложку меда. Это всё! Блюдо готово – можно приглашать своих за стол!

Тыква с черносливом

Если Вы хотите, чтобы Ваша еда была более сытной, то добавьте в него пару ложек протеиновой смеси Гербалайф, которая представлена в виде порошка без запаха и вкуса.

Тыква с черносливом и яблоками от этого только выиграет, потому что в один момент её пищевая ценность увеличится в разы – приятного аппетита!

Можете задать вопрос

С уважением Татьяна Калашникова


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

9 комментариев к "Тыква с черносливом и яблоками — для меню худеющего"

  1. Сергей Дненисов — о тыкве с черносливом

    Честно сказать, не ел никогда тыку с черносливом,даже не слышал об этом блюде. Маме покажу сегодня рецепт, пусть приготовит. Спасибо вам! :?:

    Ответить
  2. Ирина — о тыкве с черносливом

    Тыква с черносливом и яблоками, очень вкусное и полезное сочетание, часто готовлю…

    Ответить
  3. Олег — о тыкве с черносливом

    Очень заинтриговало Ваше блюдо. Придется ждать осени.

    Ответить
  4. forourmen — о тыкве с черносливом

    Интересное сочетание продуктов, я бы попробовал с удовольствием, для разнообразия и пользы, конечно!

    Ответить
  5. Ольга — о тыкве с черносливом

    Люблю тыквочку, вот с черносливом еще не пробовала. Спасибо за рецепт обязательно приготовлю.

    Ответить
  6. Вера

    У родственников тыква всегда урожайная вырастает.Когда будут предлагать взять её домой, то теперь отказываться не буду. Вон из неё какие блюда можно варить. :roll:

    Ответить
  7. Larisa — о тыкве с черносливом

    Красота! Обожаю тыкву и чернослив, обязательно приготовлю полезную вкуснятину! :roll:

    Ответить
  8. Незнакомка — о тыкве с черносливом

    Яблоко, чернослив, тыква… Вот это вкуснятина получится, тем более, если приправить корицей имбирем и мятой! :sad:

    Ответить
  9. Анжелика — о тыкве с ченосливом

    Тыква с черносливом вкусное и полезное блюдо, как раз то, что нужно для похудения и здорового питания.

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: