Главная » Сбалансированное питание » Сбалансированный завтрак – успешный контроль веса

Сбалансированный завтрак – успешный контроль веса

Пусть станет хорошей привычкой питания сбалансированный завтрак Гербалайф, ведь по утверждениям экспертов, правильный завтрак – это ключ к успешному снижению и контролю веса.

Чтобы похудеть и сохранять полученный результат на долгие годы, возьмите себе за правило – НИ ДНЯ БЕЗ ЗАВТРАКА! Знайте, что без правильного завтрака снизить вес и в дальнейшем поддерживать его в норме просто невозможно. Для тех, кто ищет продукты Гербалайф и информацию о них, я написала эту статью – оставайтесь со мной и …

Поговорим о завтраке

Есть несколько вариантов как позавтракать и давайте рассмотрим каждый из них:

Углеводный завтрак – это простые углеводы, которые человек кушает с самого утра. Они моментально повышают сахар в крови и выброс инсулина увеличивается в разы . В результате – весь избыток сахаров преобразуется в жиры.Такой завтрак провоцирует частые перекусы, переедание и вследствие этого – набор веса.

Без завтрака, и первое, что происходит в этом случае – уровень сахара в крови падает ниже нормы. Возникает углеводное голодание, появляется упадок сил и большое желание перекусить простыми углеводами.Одной из причин увеличения веса является именно отказ от завтрака и те, кто регулярно это делают, за год набирают до 7 килограммов лишнего веса.

Белковый сбалансированный завтрак – поддерживает нормальный уровень сахара и инсулина в крови, исключая углеводное голодание и углеводную зависимость. Такой завтрак даёт организму все необходимые питательные вещества.

Сбалансированный завтрак – это малокалорийная пища, состав которой сбалансирован. Она должна  поставлять в организм не менее 25% макро и микро- нутриентов от суточной нормы. Чтобы хорошо себя чувствовать, человек должен ежедневно давать своему организму во время завтрака:

  • 20 г белка и не более 5 г жира
  • полезную клетчатку, комплекс витаминов и минералов
  • без быстрых углеводов с минимальным количеством калорий

К сожалению, приготовить такой завтрак на своей кухне достаточно сложно, поэтому люди не добирают белков и витаминов, и в калориях идёт значительный перебор. Выручить в этом случае может сбалансированный завтрак Гербалайф, который легко можно приготовить всего за пару минут.

Для сравнения:

Какой завтрак полезнее

Какой завтрак выбираете Вы?

Сбалансированный завтрак Гербалайф с утра предоставит Вашему организму:

  • ценные белки и полезные «медленные» углеводы
  • витамины, минералы и клетчатку
  • восполнит водный баланс
  • сформирует режим питания в течении дня

Сбалансированные продукты для завтракаПусть  сбалансированный завтрак Гербалайф станет хорошей привычкой питания — и у Вас всегда будет нормальный вес и   отличное самочувствие — ЗАКАЖИТЕ нужные продукты  на сайте Независимого Партнёра, сделайте это прямо сейчас.

Есть вопросы – напишите

С уважением Татьяна Калашникова

Пройти тест коррекции веса бесплатно

Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: