Сбалансированный завтрак — это успешный контроль веса

Сбалансированное питание для контроля веса

Пусть станет хорошей привычкой питания сбалансированный завтрак Гербалайф, ведь по утверждениям экспертов, правильный завтрак – это ключ к успешному снижению и контролю веса.

Чтобы похудеть и сохранять полученный результат на долгие годы, возьмите себе за правило – НИ ДНЯ БЕЗ ЗАВТРАКА! Знайте, что без правильного завтрака снизить вес и в дальнейшем поддерживать его в норме просто невозможно. Для тех, кто ищет продукты Гербалайф для похудения и информацию о них, я написала эту статью. Оставайтесь со мной и …

Поговорим о завтраке

Есть несколько вариантов как позавтракать и давайте рассмотрим каждый из них:

Углеводный завтрак

Это простые углеводы, которые человек кушает с самого утра. Они моментально повышают сахар в крови и выброс инсулина увеличивается в разы. В результате – весь избыток сахаров преобразуется в жиры. Такой завтрак провоцирует частые перекусы, переедание и вследствие этого набор веса.

Без завтрака

Что происходит в этом случае? Уровень сахара в крови падает ниже нормы. Возникает углеводное голодание, появляется упадок сил и большое желание перекусить простыми углеводами.Одной из причин увеличения веса является именно отказ от завтрака и те, кто регулярно это делают, за год набирают до 7 килограммов лишнего веса.

Белковый сбалансированный завтрак                                         Правильный завтрак

Поддерживает нормальный уровень сахара и инсулина в крови, исключая углеводное голодание и углеводную зависимость. Такой завтрак даёт организму все необходимые питательные вещества.

Сбалансированный завтрак – это малокалорийная пища, состав которой именно сбалансирован. Она должна  поставлять в организм не менее 25% макро и микро- нутриентов от суточной нормы. Чтобы хорошо себя чувствовать, человек должен ежедневно давать своему организму во время завтрака:

  • 20 г белка и не более 5 г жира
  • полезную клетчатку, комплекс витаминов и минералов
  • без быстрых углеводов с минимальным количеством калорий

К сожалению, приготовить такой завтрак на своей кухне достаточно сложно, поэтому люди не добирают белков и витаминов, и в калориях идёт значительный перебор. Лично меня выручает в этом случае сбалансированный завтрак Гербалайф, который легко можно приготовить всего за пару минут.

Для сравнения:

Какой завтрак полезнее

Какой завтрак выбираете Вы?

Сбалансированный завтрак Гербалайф

Сбалансированное питание Гербалайф с утра предоставит организму:

  • ценные белки и полезные «медленные» углеводы
  • витамины, минералы и клетчатку
  • восполнит водный баланс
  • сформирует режим питания в течении дня

 Сбалансированный завтрак Гербалайф уже давно стал моей хорошей привычкой питания. Вот поэтому у меня  нормальный вес, а также отличное самочувствие.

Обратиться ко мне с любыми вопросами о контроле веса, как начать правильно питаться, что требуется для этого на первом этапе снижения веса и включая другие пожелания, вы можете прямо с моего сайта:









- поставьте галочку

Интернет-связь через WhatsApp или Viber дает возможность получить от меня максимально быстрый отклик на ваше сообщение. Будьте смелее, мне можно писать, стучать и звонить:

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий

Viber
WhatsApp
Заказать звонок
+
Жду звонка!