Главная » Рецепты блюд для похудения » Салат со свеклой и черносливом - на заправку живой йогурт

Салат со свеклой и черносливом — на заправку живой йогурт

Закусочный лёгкий салат со свеклой и черносливом, заправленный живым йогуртом, дополнит и украсит любой стол — как семейный, так и праздничный. Не бойтесь его есть, если Вы худеете. Программа Гербалайф не будет нарушена, если Вы несколько раз подложите салатик к себе в тарелку.

Острый чеснок необычно сочетается со сладковатым черносливом, в результате чего получается неповторимый, просто пикантный вкус. Салат является хорошей добавкой, если на столе изобилие калорийных или жирных блюд. Хорошим дополнением к этому овощному салату будут грецкие орехи.

Как готовить свеклу с черносливом

Ингредиенты для салата из свеклы с черносливом

  • свекла – 4 шт                                                                          Живой йогурт для свеклы с черносливом
  • орехи грецкие – 15 шт
  • чернослив – 20 шт
  • чеснок – 3 зубчика
  • живой йогурт

1. Отварить свеклу до полной готовности. Это можно сделать в микроволновке, мультиварке или просто в кастрюльке на плите. Затем остудить, снять кожицу и натереть на тёрке с крупной ячейкой.

2. Замочить заранее в холодной воде плоды чернослива так, чтобы они хорошо размякли. Можно замочить и в кипятке на полчаса, это ускорит размягчение. Потом нарезать чернослив острым ножом на небольшие кусочки.

3. Грецкие орехи очистить от оболочек и перегородок, затем мелко порезать ножом на кусочки.С помощью пресса выдавить сок из чеснока.Всё полученное смешать вместе и слегка заправить салат нежирным живым йогуртом.

4. Выкладывая на тарелку салат, неплохо бы его приукрасить по краям зёрнами консервированной кукурузы, а также хорошим дополнением к нему будет свежая зелень. Приятного аппетита!

Салат из свеклы с черносливом

Если Вы контролируете свой вес, то салат со свеклой и черносливом из рубрики Рецепты  для похудения Вам понравится!

Есть вопросы — пишите

С уважением Татьяна Калашникова


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

11 комментариев к "Салат со свеклой и черносливом — на заправку живой йогурт"

  1. Светлана — о салате со свеклой и черносливом

    Мне нравится вкусовое сочетание свеклы и чернослива, частенько подобный салат делаю, прекрасный диетический рецепт.

    Ответить
  2. Elena — о салате со свеклой и черносливом

    салат очень вкусный, готовила моя крестная -получилось супер!

    Ответить
  3. Ирина — о салате со свеклой и черносливом

    Мой любимый салат, готовлю его часто… :oops:

    Ответить
  4. Оксана — о салате со свеклой и черносливом

    Этот салатик ела! Хорошо все таки когда мама рядом живет :twisted: Очень понравился :roll:

    Ответить
  5. Незнакомка — о салате со свеклой и черносливом

    Мы такой салатик часто готовим, только я предпочитаю свеклу в духовке запекать — по моему, так она вкуснее. Салат хорош, особенно зимой, осенью, и весной ранней. Сейчас уже овощи свежие появляются, салаты из овощей, это супер! :|

    Ответить
  6. Лара — о салате со свеклой и черносливом

    Соскучилась я за этим салатом, давно не готовила, обычно если очень захочется, готовлю свеклу с чесноком и сметаной. Нужно прикупить орешков и чернослива. Организую на днях полезный салат! :roll:

    Ответить
  7. Lora -о салате со свеклой и черносливом

    Один из любимых салатов! Я вообще свеклу — обожаю, в последнее время, стараюсь запекать, а не отваривать свеклу. Полезней и вкуснее получается и к тому же, быстрее!

    Ответить
  8. Анжелика — о салате со свеклой и черносливом

    Делаю такой салат. Получается вкусно и полезно, сочетание продуктов очень хорошее и йогурт в этом салате гораздо лучше майонеза. :oops:

    Ответить
  9. forourmen — о салате со свеклой и черносливом

    Люблю этот салат, только чернослив добавлять не пробовали, спасибо за идею!

    Ответить
  10. Larisa — о салате со свеклой и черносливом

    Рецепт салата знаю уже давно, готовим его регулярно, только чернослив выбираем вяленый, т.к. копченый, перебивает весь вкус!

    Ответить
  11. Лара — о салате со свеклой и черносливом

    С черносливом, салат, я уверенна, получится еще вкуснее и более необычным. Идея — класс!

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: