Салат с куриной печёнкой — как вариант основного блюда

Для тех, кто худеет с Гербалайф  или по какой-либо другой методике я предлагаю вариант блюда «Салат с куриной печёнкой». Его можно использовать как основную пищу на обед, так и для ужина он тоже подходит.

Исходя из ингредиентов, блюдо получается довольно объёмным и если у Вас семья из 4 человек, то салата точно на всех хватит. На его приготовление потребуется не более 45 минут, и печёнку я предлагаю готовить в мультиварке.

Какие продукты нужны для салата:Ингредиенты для салата с куриной печёнкой

  • печень курицы – 300 граммов
  • крупное яблоко
  • зелёный листовой салат
  • 1 небольшой лимон
  • оливковое масло – 4 ст. ложки
  • кедровые орешки очищенные – небольшая горсть
  • чёрный перец молотый
  • соль по вкусу

Как готовить салат с куриной печёнкой

1. Хотя куриная печень и так небольших размеров, но её лучше разрезать пополам. Желательно завернуть её в бумажное полотенце немного просушить.

2. Выложить на дно мультиварки сложенный вдвое кусок фольги и уже на неё поместить нарезанную печень. Её требуется запечь до золотистой корочки, аккуратно переворачивая.

3. Готовую печень вынуть вместе с фольгой, прикрыть краями и дать постоять, пока будут готовиться другие ингредиенты.

4. Взять большое плоское блюдо и выложить его дно листьями зелёного салата. Сердцевину яблока удалить,  очистить его от кожуры и нарезать его соломкой. Затем полить его  частью выжатого  сока лимона и  уложить поверх листьев салата.

5. Репчатый лук порезать на тонкие кольца ,а  кедровые орехи нужно слегка обжарить в сухой чаше мультиварки, чтобы у них получился золотистый цвет и остудить.

6. Далее: сок лимона, который остался смешать с маслом оливковым  и  перцем, с которым усердствовать особо не нужно, потому что блюдо для худеющих  должно быть не сильно острым.

7. Куриную печёнку нужно положить на блюдо – прямо на яблоки и украсить колечками лука и жареными орешками.  Побрызгать заправкой, по минимуму  присолить и можно семью звать за стол.  Желаю приятного аппетита!

Салат с куриной печёнкой

Салат с куриной печёнкой публикуется в рубрике « Рецепты блюд для похудения», которая открыта как для моих клиентов, так и для других посетителей сайта.

Есть вопрос – пишите

С уважением Татьяна Калашникова

19 комментариев
  • Елена Кирик — о салате с куриной печёнкой

    Какой чудесный рецепт салата, спасибо! Сегодня утром подумывала, что бы приготовить и заказала мужу чтобы печенки купил — вот рецептик и кстати))Особенно понравилось, как готовится сама печенка!

    Ответить
  • Оксана — о салате с куриной печёнкой

    Мне тоже рецепт понравился, хорошо, что такой салат запросто можно использовать для основного приема пищи. Спасибо за рецепт!

    Ответить
  • Ольга — о салате с куриной печёнкой

    Ой, какая прелесть салат с куриной печенкой! Очень интересный рецепт. Я ни разу с куриной печенью не готовила ничего. Ну твой-то, Таня, салат надо попробовать. Не сомневаюсь, что он вкусный!

    Ответить
  • Larisa — о салате с куриной печёнкой

    Какой салатик, просто мечта! Очень люблю печень, особенно куриную. Сочетание ингредиентов замечательное! Хочу попробовать!

    Ответить
  • Вера Тюкаева — о салате с куриной печёнкой

    Все ингредиенты замечательные. Но мне более по душе не вместе их в салат превращать, а кушать по очереди, наслаждаясь вкусом каждого.

    Ответить
  • Надежда Введенская- о салате с куриной печёнкой

    Прекрасный рецепт. А кедровые орешки — вообще супер.

    Ответить
  • Светлана — о салате с куриной печёнкой

    И сытный салатик с печенью. и вкусный, отличный рецепт для тех, кто на диете Гербалайф.

    Ответить
  • Vadar — о салате с куриной печёнкой

    Спасибо за рецепт! С удовольствием попробуем этот салатик!

    Ответить
  • Светлана — о салате с куриной печёнкой

    Какой прекрасный салат! Обязательно приготовлю, сочетание продуктов очень нравится! Благодарю.

    Ответить
  • Любовь — о салате с куриной печёнкой

    Куриная печень — полезный субпродукт, салатик очень и вкусный и сытный и питательный.

    Ответить
  • Татьяна — о салате с куриной печёнкой

    Сытный, вкусны и полезный салатик! Сохранила, спасибо!

    Ответить
  • Галина — о салате с куриной печёнкой

    Обожаю все с куриной печенью — такая мягкая, нежная.

    Ответить
  • Татьяна — о салате с куриной печёнкой

    Вот как раз все ингредиенты присутствуют, сегодня же и приготовлю салатик, вкусно и полезно! Спасибо, Татьяна!

    Ответить
  • forourmen — о салате с куриной печёнкой

    Блюдо выглядит очень аппетитно, печень люблю, с удовольствием попробовал бы салат.

    Ответить
  • Елена Картавцева — о салате с куриной печёнкой

    Давненько я куриную печенку не покупала. Надо восполнить этот пробел, тем более, имея такой замечательный рецепт салата. :roll:

    Ответить
  • Ирина — о салате с куриной печёнкой

    Печень обожаю, с удовольствием приготовлю этот салатик…

    Ответить
  • Людмила — о салате с куриной печёнкой

    Полезный салатик, а главное- это полноценное блюдо!

    Ответить
  • Вера

    Куриная печенка в салате делает его очень сытным. Прямо можно на обед его поесть. Мне понравилось. Спасибо.

    Ответить
  • Анжелика — о салате с куриной печёнкой

    Хороший рецепт вкусного и полезного салата. Такое блюдо получится очень вкусным и всем понравится.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий

Viber
WhatsApp
Заказать звонок
+
Жду звонка!