Главная » Рецепты блюд для похудения » Салат с грибами и сыром

Салат с грибами и сыром

Этот вкусный, питательный салат с грибами и сыром  по времени приготовления занимает около одного часа времени. Если готовить его из расчёта на несколько человек, то соотношение ингредиентов рекомендуется такое:

  • консервированные грибы – 0,5 литра                                                                         Ингредиенты для салата с грибами и сыром
  • картофелины крупные – 2 шт
  • головка репчатого лука крупная – 1 шт
  • сыр твёрдых сортов – 120 гр
  • морковь средняя – 2 шт
  • консервированная кукуруза – 0,5 литра
  • пучок зелени
  • 3 варёных яйца
  • живой йогурт – 200 гр
  • растительное масло – 2 столовых ложки
  • соль – по вкусу

Не только очень вкусным блюдом будет салат, приготовленный из этих составляющих, но ещё замечательным украшение как будничного, так и праздничного стола.

Кукурузу в нём можно с успехом заменить горошком зелёным, остаётся также немало места для других импровизаций в соответствии с пристрастиями, вкусом и возможностями.

Приготовление блюда :

1.  Начать обжаривание лука в сковороде на масле растительном.

2.  В процессе обжарки при сильном огне добавлять на сковороду морковь, натёртую на тёрке со средним размером ячеек. Время обжаривания – 5 минут.

3.  Дальше нужно открыть банку с консервированными грибами. Желательно – шампиньонами. Сок слить, а грибы выложить на кипящую сковороду. Перемешать всё, а затем накрыть крышкой. Так тушить не менее 10 минут.

4.  Отварить яйца вкрутую, а картофель в мундирах. Картофель очистить и всё мелко покрошить, затем смешать и выложить на тарелку.

5.  Добавить на тарелку обжарку вместе с мелко натёртым сыром и свежей зеленью. Зелень  я заготавливаю с осени и храню её в морозильнике, поэтому она всегда у меня есть дома. Ко всему этому добавить половину стандартной банки кукурузы консервированной.

6.  Всё перемешать и сдобрить живым йогуртом.  Соль добавить по минимуму.

7.  Готовый салат в большом красивом блюде в охлаждённом виде подавать к столу.

Салат с грибами и сыром

Если Вы находитесь на Гербалайф программе , то можете готовить себе и своим близким такой блюдо. Калорий в нём не много, но оно очень сытное, и поэтому может быть основным приёмом пищи – на обед.

Я предлагаю клиентам пользоваться рубрикой Рецепты блюд для похудения, где подобраны низкокалорийные, простые в приготовлении  блюда.

Успех будет гарантирован! Ведь в здоровой еде, к которой относится и этот салат с грибами и сыром, не содержатся в большом количестве животных тугоплавких жиров и слишком острых специй.

Можете задать вопрос

С уважением Татьяна Калашникова


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

11 комментариев к "Салат с грибами и сыром"

  1. Ольга — о салате с грибами и сыром

    Я думаю, что таким салатом можно вполне насытиться в обед. Если человек находится на программе снижения веса Гербалайф и пьет Коктейли на завтрак и на ужин, то уж точно голодать не будет, а вес будет уходить.

    Ответить
  2. Незнакомка — о салате с грибами и сыром

    Получается сытный салатик, по составу мне понравился, будем пробовать, спасибо, Татьяна!

    Ответить
  3. Лара — о салате с грибами и сыром

    Лук и морковь, обжаренные в салате я не очень люблю, пожалуй лучок я попробую добавить свежий или вообще, зеленый, а морковь отварю, думаю, не хуже получится. Главное, что идея понравилась, а там буду импровизировать)).

    Ответить
  4. Lora — о салате с грибами и сыром

    Живого йогурта я у нас даже не встречала, только закваску. Может просто внимания не обращала. Обязательно приготовлю такой салат, очень понравился, спасибо за идею!

    Ответить
  5. Оксана — о салате с грибами и сыром

    Ела! Очень понравился такой салат! Он очень хорошо насыщает, кушать потом долго не хотелось.

    Ответить
  6. Надежда Введенская — о салате с грибами и сыром

    Хороший сытный салат. Вполне может сойти за отдельное блюдо на завтрак или ужин.

    Ответить
  7. Larisa — о салате с грибами

    Салатик с грибами и сыром как основное блюдо, за милую душу! Рецепт понравился, обязательно приготовлю!

    Ответить
  8. Татьяна — о салате с грибами и сыром

    Вполне пойдет на ужин, вкусно и полезно! Спасибо, Танечка! :oops:

    Ответить
  9. Анжелика — о салате см грибами и сыром

    Салат с грибами и сыром очень вкусное блюдо. Грибы вообще люблю в салатах. Беру в закладки ;-)

    Ответить
  10. Анжелика

    Готовила этот салат с грибами, получилось очень вкусное блюдо. Всем понравился салатик. Рекомендую приготовить ;-)

    Ответить
  11. Оксана

    Салат с грибами и сыром действительно вкусное блюдо и питательное. Заменит основной прием пищи.

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: