Главная » Советы худеющим » О важности перекуса или как не оголодать при снижении веса

О важности перекуса или как не оголодать при снижении веса

Наверняка каждому из нас мама и бабушка в детстве говорила, что небольшой перекус между основными приемами пищи не полезен. Мол, кусочничаешь, перебиваешь аппетит. Но что является худшим: перекус или сильное чувство голода?

Существуют разные мнения. Аргументы в пользу перекуса приводят те, кто считает дневную калорийность продуктов и старается разнообразить свое питание.

Мини-перекусы дополняют основные приемы пищи, поддерживают нормальное содержание сахара в крови, способствуют поднятию настроения и улучшению выносливости. И самое важное – перекусы при похудении  позволяют не допустить  сильный голод, после которого можно очень сильно переесть.

Чтобы избежать внезапных перекусов, составляйте план питания на каждый день заблаговременно. Очень хорошо, если у вас всегда будут с собой так называемые «правильные перекусы».

Иногда находясь в поездке сложно найти необходимые для еды продукты, или бешеный темп жизни может заставить забыть о том, что нужно сесть и нормально поесть.

В этом случае своим клиентам я предлагаю пользоваться протеиновым батончиком Формула 1. Его всегда можно кинуть в сумочку и в любое время съесть. Он приравнивается к основному приёму пищи и придаст Вам сытость.

Сбалансированная еда в карманной упаковке

Чем перекусить в течении дня

Перекусы между приемами пищи  могут состоять из:

  • маленькой горсточки орехов или сухофруктов
  • свежих фруктов, овощей
  • творога, йогурта
  • Овсяно яблочного напитка
  • или Томатного супа Гербалайф

Перекусить с пользой

Никогда не нужно перекусывать конфетами, чипсами и печеньем. И лучше не кладите эти продукты в свою сумочку! Обязательно помните о том, что калорийность орехов и сухофруктов высокая, поэтому не надо их переедать.

Сегодня многие люди стремятся к здоровому питанию, поэтому производители таких продуктов не стоят на месте, а изготавливают еду для самых требовательных и капризных клиентов.

Правильные  перекусы уже стали самостоятельным направлением в истории пищевой индустрии. Многие современные покупатели обращают внимание на состав продуктов и отказываются от тех, в которых большое содержание сахара, жира, красителей.

Если вы хотите питаться здоровой пищей, то сегодня для вас не будет проблемой приобрести соответствующие продукты. Сейчас на прилавках магазинов большое количество натуральных йогуртов, качественного творога, свежей рыбы, фруктов и овощей, из которым можно готовить легкие салаты.

Снижая вес, выбирайте для себя лучшее. Против голода проще-простого — купить Гербалайф батончики для перекуса со вкусом:

  • ваниль-миндаль
  • шоколад-арахис
  • лимонные

Батончики для перекуса

Уверена, что они Вам понравятся!

Хотите задать вопрос – пишите

Татьяна Калашникова


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

9 комментариев к "О важности перекуса или как не оголодать при снижении веса"

  1. Ирина- о важности перекуса

    Между основными приемами пищи необходимо устаивать перекус, чтобы общее количество было 5-6 раз, включая фрукты.

    Ответить
  2. Надежда Введенская — о важности перекуса

    Есть люди, которые попросту не могут переносить чувство голода. Такие батончики станут им хорошим подспорьем.

    Ответить
  3. Оксана — о важности перекуса

    Перекусывать не только полезно, но и как приятно :sad: Главное, чтобы этот перекус был правильный. Батончики мне идеально подходят :roll:

    Ответить
  4. людмила — о важности перекуса

    Моя сестра начала сейчас худеть. Купила в аптеке специальный порошок. За два дня потеряла три килограмма. Сказала будет продолжать до победы.

    Ответить
    • Оксана — о важности перекуса

      Главное, чтобы вес не вернулся потом. Порошок, порошком, но главное это нужно все таки привычки в питании менять, только тогда результат можно поддерживать годами.

      Ответить
    • Надежда Введенская — о важности перекуса

      Важно еще понимать, что в этом порошке. Наверняка все знают об «эффекте» тайских таблеток.

      Ответить
  5. Анатолий — о важности перекуса

    Не знал, что дополнительное питание между основным приемом пищи, полезно, но, как говорят, голод — не тетка.

    Ответить
  6. Надежда Введенская

    Потеря килограммов — не всегда истинный показатель. Часто люди теряют первые килограммы, и вместе с ними выводится лишняя жидкость.

    Ответить
  7. Анжелика — о важности перекуса

    Дополнительный перекус, если он состоит из полезных продуктов, поднимает настроение, добавляет бодрости и энергии ;-)

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: