Главная » Советы худеющим » Низкокалорийные десерты – балуйте себя, когда худеете

Низкокалорийные десерты – балуйте себя, когда худеете

Хоть сегодня и бытует мнение, что низкокалорийные десерты – это миф, и сладости во время похудения есть ни в коем случае нельзя, нет нужды полностью отказываться от таких «вкусностей».

Сладкоежки могут кушать свои любимые блюда, находясь на программе снижения веса, но при Восполнить недостаток сладкого батончиками протеиновымиправильном учете калорий. Конечно, придется отказаться от высококалорийных жирных сливок, сдобных булочек либо употреблять их совсем немного.

Недостаток сладкого можно восполнять:

Кушайте полезные низкокалорийные десерты

Кроме фруктово-ягодных блюд приветствуется включение в рацион нежирных молочных продуктов,  содержание сахара в которым минимальное, это:

  • творожок
  • йогурт
  • пудинг

Эти продукты полезны, сытны и низкокалорийны.

Содержание ккал в 3-х шоколадных конфетахМолочные десерты содержат около 150-170ккал. Столько же ккал включает:

  • ¼ шоколадной плитки
  • три шоколадные конфетки
  • небольшой шоколадный батончик

А вот в выпечке очень много калорий. В одной булочке или большом куске торта может быть 700-1000 ккал. Но если вы можете ограничиться маленькой порцией таких сладостей (до 50 г), то можно иногда себе позволить любимый пирожок или две печеньки.

Если же вы знаете, что вам не удастся себя контролировать, и вы съедите больше, то на время снижения веса, лучше не употреблять такие продукты.

Не стоит забывать, что при подсчете калорийности десертных блюд нужно учитывать всю дневную норму ккал. Конечно, можно целый день:

  • есть много сладостей
  • и не употреблять остальную еду

Количество калорий будет в норме, но такое питание нанесет вред здоровью.

При составлении пищевого рациона учитывается не только норма калорийности, но и наличие питательных веществ в продуктах. Если Вы добавите в своё меню  Овсяно –яблочный напиток Гербалайф,  то  он сделает Ваш рацион более богатым.

Вкусный десерт овсяно-яблочный напиток Напиток в своём составе имеет только натуральные пищевые волокна и его можно пить как отдельный напиток на десерт. Вкус у него нежно-яблочный и я уверена, что он Вам понравится. Хотите заказать, можете пройти по ссылке и открыть страницу с бланком заказа.

Находясь на программе снижения веса , и употребляя низкокалорийные десерты, вы сможете сделать свое питание более разнообразным, насыщенным и поэтому, сам процесс похудения Вам будет в удовольствие.

Есть вопросы – напишите

С уважением Татьяна Калашникова


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

11 комментариев к "Низкокалорийные десерты – балуйте себя, когда худеете"

  1. Ольга — о низкокалорийных десертах

    Стех пор,как появились Протеиновые батончики Гербалайф, я, практически, не покупаю себе никакие другие, хотя шоколад всегда очень любила. Я и сейчас не откажусь от кусочка шоколада, но все же Протеиновые батончики мне нравятся больше.

    Ответить
  2. Светлана — о низкокалорийных десертах

    Мне батончики Гербалайф давно уже заменили сладости, обожаю их, хорошо, что есть разные вкусы.

    Ответить
  3. Надежда — о низкокалорийных десертах

    Все так вкусно написано про Гербалайф, наверное и мне пора попробовать.

    Ответить
  4. Лара — о низкокалорийных десертах

    Я сладкое очень люблю, но в последнее время, стала есть сладостей меньше. В основном, заменяю их шоколадом черным с высоким содержание какао.

    Ответить
  5. Lora — о низкокалорийных десертах

    Сладости в нашем рационе должны присутствовать, только в разумных количествах и полезные!

    Ответить
  6. Незнакомка — о низкокалорийных десертах

    Здорово, когда во время коррекции веса есть под рукой волшебные батончики, которыми могут наслаждаться сладкоежки).

    Ответить
  7. ladybloger — о низкокалорийных десертах

    Я люблю сладкие фрукты, шоколад и мармелад. Творожки и йогурты покупные ем крайне редко, разве что в поездках, когда нет времени на нормальную еду. А так предпочту обычный творог замешать с мёдом и сметаной. Получается вкусно и без химии.

    Ответить
  8. Grafomanochka — о низкокалорийных десертах

    Я — сладкоежка. Обожаю сладкое. Особенно люблю шоколад и мармелад. Но уже давно стала интересоваться составом продуктов — и как-то не хочется уже кормить своих детей покупным мармеладом. А они его тоже любят.

    Стала готовить дома мармелад сама. Готовлю и другие домашние десерты.

    А вообще у нас дома всегда есть сладкие фрукты: яблоки, бананы, апельсины. Самые лучшие и полезные сладости! :)

    Ответить
  9. Оксана — о низкокалорийных десертах

    Я большая любительница сладкого! На мероприятиях от кусочка тортика не откажусь, но это теперь, когда фигура в порядке. А раньше, когда я худела, сладости для меня были табу, так как куснув чуток, остановиться мне было трудно. Сейчас все проще, протеиновые батончики — это отличное решение для сладкоежек, которым нужно похудеть.

    Ответить
  10. Тамара — о низкокалорийных десертах

    Интересная замена сладостей, что не сделаешь для здоровья и красоты, твит

    Ответить
  11. Татьяна — о низкокалорийных десертах

    К тортикам равнодушна, а вот конфеты это моя слабость. Чувствую, что пора себя ограничивать в приеме сладкого…

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: