Творожная запеканка с цветной капустой / Низкокалорийное блюдо
Многие задаются вопросом, как похудеть быстро, эффективно и при этом прилагая минимум усилий. Самые распостраненные попытки — сесть на диету. На самом деле большинство диет, помогают лишь на короткое время, а потом лишние килограммы тут же возвращаются. Согласны?
Путь к стройности заключается в правильном питании, которое должно стать образом жизни. Я предлагаю вам Рецепты Гербалайф, позволяющие питаться вкусно, сытно и при этом оставаться в форме!
Теперь для клиентов Гербалайф на сайте есть обширная рубрика вкусных низкокалорийных блюд, которые помогают бороться с лишним весом. Одним из таких блюд я бы хотела сегодня поделиться. Сразу отмечу, что мне больше всего по душе пришлась творожная выпечка, с фото готовить данное лакомство очень просто. Итак, я вам предлагаю рецепт:
Творожная запеканка с цветной капустой
Готовить ее несложно, нам понадобится: 
- Цветная капуста– 900 г.
- Сыр твердых сортов – 200 г
- 4 куриных яйца
- 200 грамм обезжиренного творога
- Протеиновая смесь Формула 3 – 2 ст. л.
- Получится 7 порций
Приготовление низкокалорийного блюда очень простое, для этого нам следует:
1. Отварить капусту и мелко нарезать.
2. Сыр пропускаем через терку.
3. Творог, яйца и протеиновую смесь перемешиваем в одной емкости до получения однородной массы.
4. Затем добавляем в нее сыр и капусту.
5. Далее нам нужно выложить нашу массу в силиконовую форму и отправить ее в духовку на 15-20 минут. Запекать следует при температуре 160 °C.
Вот и все, простое в приготовлении и что самое главное вкусное, низкокалорийное блюдо готово.
Я хочу, чтобы мои клиенты худели максимально комфортно, поэтому регулярно делаю рассылку Рецептов Гербалайф на WhatsApp и Viber. И тут же в ответ получаю: спасибо, спасибо,спасибо! Обращайтесь, если вам ТОЖЕ нужны рецепты низкокалорийных блюд от консультанта по питанию.
Татьяна Калашникова +7 914 709 29 05, WhatsApp, Viber или tatyana4551@yandex.ru
Предлагаю почитать:
Пошаговый рецепт творожного десерта / Здоровое питание
В наше время сложно найти человека, который хотя бы раз в своей жизни не попробовал ту или иную диету. Я не вижу ничего плохого в...
Как за 10 минут приготовить дома Клубничное мороженое / Рецепт
Существует огромное количество диет и все они обещают сногсшибательный результат, но только вот цена за такой вот чудодейственный...
Низкокалорийные сладости домашнего приготовления / Ванильно — ореховые трюфели
Желаете сбросить лишний вес, но просто не представляете свою жизнь без сладостей и выпечки? Из своего опыта работы я знаю, что очень...
Диетологи считают, что полезнее использовать маложирные блюда. Творожная запеканка как раз такая.
Очень интересный рецепт. Стоит попробовать приготовить такую запеканку.
Всегда готовлю сладкую творожную запеканку. Прочла Вашу статью с рецептом капустно-творожной запеканки и глаза открылись. А ведь это вкусно! И очень полезно. Теперь буду готовить такое блюдо.
Уверена, что это вкусно очень! Спасибо! Будем пробовать.
Твороженная запеканка с цветной капустой вкусная и полезная.
Вкусное блюдо, хотя готовили мы цветную капусту с сыром без продуктов Гербелайф, а с обычным кефиром. Но блюдо получилось просто улет! Моя дочурка обожает цветную капусту в любом виде!
Уважаю всю еду где есть творог и сыр, поэтому взяла ваш рецепт на заметку. Надо только цветную капусту купить и можно готовить. Спасибо за рецепт!
Какая вкуснятина, один рецепт вкуснее другого. Как приятно кушать и знать, что это еще и очень полезно!
C какой стороны ни посмотри — сплошная польза от такой запеканки. И кальций, и витамины, и калорий мало!
Интересное сочетание: цветная капуста и творог. Уверена, что вкусно. Хочу попробовать.
Творожная запеканка с цветной капустой интересные и новый рецепт. Обязательно попробую, думаю мне понравится.
Пусть 8-го марта в сердце поселится радостное, весеннее настроение, и останется там на весь год. Пусть исполняются желания, надежды и мечты.
И пусть близкие радуют вас сегодня и каждый день своей нежностью, вниманием, заботой и любовью.
С праздником!
Люблю блюда из цветной капусты, думаю, что творожная запеканка с цветной капустой получится очень вкусная. Попробую приготовить. Спасибо за рецепт.
Татьяна, поздравляю Вас с праздником 8 марта.
Счастья, удачи и любви
Замечательное сочетание творога, сыра и цветной капусты. Получается вкусный, сытный и полезный обед, ужин или завтрак. Запеканку вкусно кушать со свежими овощами или салатиком.
Цветная капуста — одна из наших любимых. Готовим из нее запеканки, оладьи недавно приготовили — очень вкусные и нежные! Ну а чаще всего, конечно, готовим капусту в кляре. Вкус у нее отличный и если приготовить правильно, безопасная для фигуры и полезная для здоровья.
Очень необычный рецепт запеканки. Люблю цветную капусту и хочу опробовать Ваш рецепт. Он меня очень заинтересовал.