Главная » Сбалансированное питание » Нездоровая пища - скрытые жиры

Нездоровая пища — скрытые жиры

Нездоровая пищаНравится нам это или нет, но всё то,что содержит скрытые жиры – это уже нездоровая пища и это нужно принять как должное. Часто потребляя определённые продукты, мы даже не предполагаем, что они содержат много вредных насыщенных жиров.

Таких жиров незаметно для себя человек может съедать более 100 граммов в день, а это уже на 200% больше  нормы. Если мы хотим иметь нормальный вес и хорошее самочувствие, нужно быть  внимательнее к тому, что мы покупаем в магазинах и приносим домой.

Диетологи рекомендуют – не ходить за продуктами на голодный желудок, потому что точно не утерпишь и обязательно купишь то, чего совсем не надо.

 Продукты – скрытые жиры

Давайте поговорим о некоторых продуктах, у которых содержание жиров очень высокое, приём это простым глазом не увидишь, так как  жиры в этих продуктах — скрытые. Это известные и доступные любому человеку продукты, и нет такого холодильника, где бы они ни разу не лежали.

 Колбаса – варёная, полукопченая и вообще всякая разная содержит до 35-40% жира на 100 гр, а что такое 100 граммов колбаски – там и есть то нечего, а жира чуть ли не половина.

Замечали ли Вы, что после первого кусочка колбаски рука обязательно тянется за вторым. Это объясняется тем, что любимая еда напичкана усилителями вкуса и всякой разной химией. Мяса в ней практически нет, но вся нарезка съедается полностью.

Я сама с трудом прохожу мимо витрин с колбасой, ведь там такой ароматный запах стоит, что слюнки текут, но я знаю, что это хитрости производителей колбас. Поэтому я креплюсь и в магазин  хожу только сытой, чтобы у меня был шанс избежать соблазна и не купить продукт со скрытыми жирами. Это нездоровая пища и пользы от неё никакой.

Вредная еда - скрытые жиры

Сосиски и сардельки – их любит и покупает большая часть населения России. С ними обед можно приготовить в два счета, вот только жиров у них тоже большое количество – до 25%. Скрытый жир при современных технологиях по вкусу определить практически невозможно и производители таких продуктов играют на этом.

И сосиски, и сардельки, и вообще все колбасные изделия сделаны так, что потребителю трудно понять, из чего они. Пользы организму от такой еды точно нет.

Выпечка и все кондитерские изделия – это вообще отдельная тема для разговора. Может быть, некоторые из нас не знают, что даже небольшой кусочек торта содержит более 2 дневных норм потребления насыщенных жиров.

Всё печенье, конфеты и торты изготавливаются с добавлением кондитерских жиров, а сколько именно жиров в одной конфетке узнать просто невозможно. Далеко не все  пьют чай с конфеткой, а в большинстве случаев люди поедают конфеты с чаем.

Осторожно - скрытый жир

Конечно, конфеты, торты и печенье – это удовольствие, но из-за жиров их потреблять нужно как можно меньше. Давайте посмотрим правде в глаза, ведь это — нездоровая пища и она содержит скрытые жиры, от которых наш вес прибавляется. Чтобы вновь НЕ полнеть — нужно пересмотреть свои привычки в питании и просто отказаться от вредного.


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

90 комментариев к "Нездоровая пища — скрытые жиры"

  1. ИНГРИТ КЛИМ

    Подписываюсь под каждым Вашим словом.Спасибо за статью. Мы настолько привыкли к нездоровой пище, что иногда и не замечаем, когда организм начинает посылать нам первые сигналы тревоги. Очень жаль, что мы превратились в рабов нездоровой пищи, и совсем не думаем о последствиях. Иногда нужно просто хотя бы пересмотреть свой рацион, и уже за это, Ваш организм будет Вам благодарен.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Надо как-то отходить от этого, ведь от питания очень многое зависит.Питание — это как раз то, на что человек может сам повлиять.

      Ответить
  2. Лидия

    Нездоровая пища, содержащая скрытые жиры, способствует увеличению веса. Для снижения веса лучше отказаться от употребления продуктов со скрытыми жирами, что очень не просто. :)

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      А вот всё-таки прётся отказываться от такой еды, если хочешь стройную фигуру иметь. По поводу колбасы и сарделек, ведь они такие солёные,что потом воды обопьёшься — и здравствуйте мешки под глазами и огромный плюс на весах.

      Ответить
      • Лидия

        Согласна, от сладостей тоже пить хочется больше обычного, а потом увеличение веса. Так что нужно осмотрительно выбирать что и сколько кушать.

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          А я к витринам с конфетами в обычные дни стараюсь вообще не подходить.А если и покупаю сладости, то это может быть пастила, мармелад и в крайнем случае зефир.Да и то, стараюсь пореже..

          Ответить
          • Лидия

            Я из сладостей покупаю зефир и шоколад, правда, тоже редко. Скоро Новый год, и тут без конфет и сладостей не обойтись. :)

            Ответить
          • Татьяна Калашникова

            На Новый год — это уж обязательно!)) Даже я в новогодние праздники пару кг точно прибавляю))

            Ответить
  3. Anna

    Татьяна, огромная благодарность за напоминание остановиться и подумать, что же купить из еды и продуктов в семью. Вот разумом всё понимаю, а ведь делаю всё не так!!!Наверное, вот это размышление «Ведь все едят» и приводит к тому, что ничему не научилась до сих пор… Вот на какие негативные размышления вы своей записью меня натолкнули.Нужно серьёзнее относиться к выбору продуктов мне.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Иной раз посмотришь в супермаркете, чего только люди не накладывают в тележку. Потом как начнут у кассы всё выкладывать — мама дорогая! Сколько денег, а пользы ноль.

      Ответить
  4. Anna

    Благодарю вас за такую полезную статью, которая заставила о многом задуматься и принять решение.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Аня, мне приятно, что Вам понравилась моя статья.

      Ответить
  5. Оксана

    Нездоровая пища, к сожалению, самая вкусная ((( Я тоже стараюсь ходить в магазины на сытый желудок ))

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Это Вы правильно подметили. Такая пища всегда приправляется всякими эмульгаторами, загустителями и усилителями. Иной раз этикетку почитаешь под лупой и диву даёшься — а где сама еда?

      Ответить
  6. Лара

    Не здоровая пища, самая соблазнительная, и не поддаться искушению очень сложно. Я думаю, кушать нужно всего в меру, и в определенное время.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Так вот производители такой пищи и искушают нас всякими ароматизаторами да усилителями вкуса.Конечно от такой еды — жить будешь, вот только как…

      Ответить
      • Лара

        Да, сейчас куда не посмотри, везде эти ядовитые добавки…

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          Да попробуй ещё рассмотри,что на этикетке написано.Шрифт такой меленький — меленький))

          Ответить
          • Лара

            Мне проще)), обычно дочка за покупками со мной ходит, вот она у меня глазастая все читает!

            Ответить
          • Татьяна Калашникова

            А мне частенько приходится щурится)). А вообще нужно карманную лупу завести, чтоб всегда под рукой была))

            Ответить
          • Лара

            Да, это вещь нужная), и мне бы пригодилось, а то со зрением плоховато, и очки с собой не ношу.

            Ответить
          • Татьяна Калашникова

            Компьютер сильно зрение садит. А что делать? Работа.

            Ответить
          • Лара

            Не то слово садит, но в каждой работе, есть свои минусы и плюсы)

            Ответить
          • Татьяна Калашникова

            Это точно! В нашей работе есть большой плюс — нам не надо вставать рано и ехать на работу.

            Ответить
  7. Lora

    Да, а я очень люблю сладкое, и устоять перед сладостями мне сложно, но стараюсь особо не усердствовать. Сейчас на состав продуктов страшно смотреть, чего там только не найдешь…

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Лора, а я с детства люблю колбаску, но вынуждена была отказаться от неё. От неё мне так пить хочется,а на следующий день — отёки под глазами. Зачем мне такая еда нужна?

      Ответить
      • Lora

        Согласна, такое удовольствие и даром не надо… Если есть большее желание, то колбасу и многое другое можно приготовить самостоятельно.

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          А мне вообще колбасу нельзя есть. У меня на следующий день такие отёки от неё. Хотя я — здорова.

          Ответить
          • Lora

            Да, тогда лучше мяса отварного или запеченного съесть, пользы больше будет, да и мяса тоже, в колбасе его обычно немного, либо вообще нет)).

            Ответить
          • Татьяна Калашникова

            Лора, совершенно с Вами согласна. И за что деньги платить?

            Ответить
          • Lora

            Получается, за внешний вид, и за добавки, которые вредят нашему здоровью…

            Ответить
          • Татьяна Калашникова

            Мне жалко тратить деньги впустую, уж лучше я лишнюю банку коктейля Гербалайф куплю, так это для пользы. Мне одной банки на 20 дней хватает.

            Ответить
          • Lora

            Так и есть, сейчас как посмотришь, колбаса по цене не ниже чем мясо, а то и дороже. Конечно, стоит выбирать то, что принесет больше пользы.

            Ответить
          • Татьяна Калашникова

            Лора, конечно из двух зол выбираешь меньшее. Хотя мясо тоже.. но другого нет.

            Ответить
  8. Любовь

    Легко прохожу мимо таких продуктов, если и бывают они на столе, то крайне редко.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Уж лучше не соблазняться такой едой, чем всегда с лишним весом бороться.

      Ответить
      • Любовь

        Дело даже не в борьбе с лишнем весом, у меня такой проблемы нет, просто я не кушаю нездоровую пищу.

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          Люба,да я вижу по фото, что у Вас с весом всё в порядке. Просто нездоровая еда многим фигуру подпортила, только ведь не каждый это связывает с тем, чем он питается. А Вы молодец!

          Ответить
  9. Светлана

    Да уж, многие даже и не задумываются о количестве жиров, которые содержатся в колбасе и фастфуде, а потом сетуют на лишние кг!

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Вот поэтому я и написала такую статью для тех, кто заходит на мой сайт в поисках информации о скрытых жирах.

      Ответить
      • Светлана

        кстати, есть ведь и полезные жиры, вот они в питании каждого должны быть обязательно!

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          Конечно, как же без этого, но в этом случае нужно налегать на рыбку или добавить в рацион Гербалайфлайн.

          Ответить
          • Светлана

            И этой рыбки должно быть не маленько, чтобы получить суточную норму жиров.

            Ответить
          • Татьяна Калашникова

            А ещё жареная рыба — не желательна, так как жиры жирам рознь))

            Ответить
  10. Ольга

    Сначала надо приучить себя составлять список продуктов перед тем, как отправиться в магазин, тогда будет больше вероятности, что ты не купишь то, что тебе не нужно. Это хорошая привычка. Я не хожу без списка за закупкой продуктов.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Список — это конечно хорошая вещь и тоже его использую. Но если кушать хочется во время покупки продуктов, по себе знаю, что можно запросто отступить от списка. Например, сдобную булочку купить, и пока едешь домой, по дороге съесть её в машине)))

      Ответить
  11. Оксана

    Я если пойду в магазин на голодный желудок, могу начать что нибудь откусывать из пакета прямо по дороге домой)) Совсем другое дело, когда ты идешь за продуктами сытый — голова тогда лучше работает, что купить полезного. Статья очень нужная.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      У голода выиграть просто невозможно. Поэтому,чтобы не набрать лишнего в магазине, нужно поесть сначала, а потом идти. Но признаю, что к сожалению, это не у многих получается.

      Ответить
      • Оксана

        Ну да, вот едешь например голодный с работы, а тут магазин на пути домой — и понеслась душа в рай!Хорошо, когда например батончик протеиновый есть с собой — перекусил и чувство голода отступило- можно смело идти в магазин!

        Ответить
        • Татьяна Калашникова

          Конечно, протеиновый батончик Гербалайф ни в какое сравнение с магазинными сладостями не идёт. Это специализированный продукт для перекуса. Его съел — и долго сытый!

          Ответить
          • Оксана

            Меня еще больше греет то, что такой батончик способствует снижению веса. Я если вечерком съем такой — утром всегда на весах замечаю минус!

            Ответить
          • Татьяна Калашникова

            Оксана, мой выбор тоже — батончик Гербалайф. Им можно перекусывать в любое время, когда хочется.

            Ответить
  12. Татьяна+паломи

    Да, вполне согласна, что вышеуказанная еда вредная, но такая вкусная. И отказаться отнее порой трудно. Но ведь здоровье дороже. И вы правы, привычки нужно пересматривать.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Таня, мы сами в ответе за своё здоровье.У нас уже есть печальный опыт набора веса, когда в России появились гигантские куриные окорочка.

      Ответить
    • Оксана

      Конечно совсем от такой еды не откажешься)) Пирожное иногда тоже очень хочется)) Но вот я например знаю людей у которых колбаса постоянно присутствует в их обычном рационе — это я считаю неправильно, каждый день ее кушать — она же соленая!!!

      Ответить
      • Татьяна Калашникова

        И солёная, и жирная! Вот зачем она нужна им? Предполагаю, что эти люди с лишним весом.

        Ответить
  13. Татьяна

    Ой я такого всякого уже давно не ем, и не кормлю свою семью, благо они не такие гурманы у меня.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Я тоже еду дома готовлю, причём предпочитаю более простые блюда.

      Ответить
  14. natabul

    Полезная статья о нездоровой пище.Многие ведь не задумываются над тем почему эти продукты нужно исключить из питания.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Конечно запрета на такую еду нет, но лучше от неё держаться подальше..

      Ответить
  15. Нонна

    Да, действительно такая еда вредна! Но бывают дни когда очень хочется чего то вредного(((

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Не спорю. Особенно в период стресса многие грешат этим.

      Ответить
  16. Екатерина

    Я очень люблю и конфеты, и печенье) Но стараюсь вести здоровый образ жизни и свести их употребление к минимуму.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Катя, если сильно хочется, то конечно можно себе позволять лакомится вкусностями.Самое главное, чтобы это не вошло в привычку.

      Ответить
  17. Надежда

    С этими скрытыми жирами вечная проблема. Знаю главное, что продукт не полезный мягко говоря, но все же иногда себе позволяю. Но, сейчас стараюсь вообще правильно питаться, хочется сладкого — сухофрукты, и вроде привыкать уже начала. А мясо мы с мужем стали брать полукопченое, вместо колбасы и сосисок.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Конечно, надо выбирать из того что нам предлагает продуктовый рынок.

      Ответить
  18. Vadar

    Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (сало, нутряной жир). Всё это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют трансгенные добавки. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80% состоят из генетически модифицированной сои.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Лучше такие продукты вообще не покупать.Запросто можно обойтись и без них. Вадар, спасибо Вам за комментарий.

      Ответить
  19. Екатерина

    За статью спасибо. Мы стараемся поменьше в магазин заглядывать, все свое, домашнее.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Ну в магазины мы всё- равно ходим, то за одним, то другое что-то надо. Главное не соблазняться этими продуктами.

      Ответить
  20. Мария

    Колбасные изделия и выпечку нужно делать самим. Точно знаешь из чего приготовил. Но и не злоупотреблять, что бы не набрать лишних кг. Как всегда расскажу друзьям.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Мария, я люблю всё печёное, но если я буду кушать столько, сколько хочется, то про стройную фигуру, можно просто забыть. Люблю, но ограничиваю.

      Ответить
  21. Людмила

    Здоровой и полезной еды в наших магазинах почти не осталось

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Людмила, я с Вами полностью согласна.

      Ответить
  22. Надежда+Введенская

    Ну, насчет колбас я соглашусь. Сама их не ем. А вот от качественных конфет зачем отказываться? Это — глюкоза. И она тоже нужна организму.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Из-за скрытых жиров, упомянутые в статье сладости способствуют набору веса. Надежда, ведь есть и другие сладости, такие как пастила, мармелад, зефир и вкусные сухофрукты. При желании всегда можно найти , чем полакомится.

      Ответить
  23. Арина

    Я такая сладкоежка. Что делать? Придется полностью на здоровое питание переходить.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Арина, а вот пастила тоже очень вкусная))

      Ответить
  24. Любовь Родимкина

    Да, раньше продукты были качественнее, а сейчас, с развитием химической промышленности и генной инженерии, сплошные транс-жиры, которые «намертво» хотят отложится на животе и боках. Приходишь в магазин, все такое красииивое! А начнешь читать состав — думаешь, что и купить то тут нечего…

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Мы не можем повлиять на пищевую промышленность, и нам приходится учиться выбирать, если мы не хотим носить лишний вес.

      Ответить
  25. Юлия

    В наше время еду из магазина вообще есть вредно, в идеале лучше все готовить самому.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Конечно домашняя пища лучше, ведь её можно поменьше посолить и жирность поубавить. Ведь для себя готовим.

      Ответить
  26. Алла

    Колбасу и колбасные изделия я почти не ем, а вот сладенькое — люблю. Надо соблюдать меру.

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Конечно мера нужна и если её не придерживаться, то сразу лишние кг появляются, а потом попробуй от него избавиться.Это из моего личного опыта.

      Ответить
  27. Людмила

    Мы едим то, что нам предлагают производители и почти не задумываемся над тем, что едим. Но порой, у людей просто нет выбора. (:

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      А может просто не хотят выбирать?

      Ответить
  28. Anna

    Спасибо за статью, которая вызвала столько отзывов. Сколько людей, столько и мнений, но есть вопросы, где все единодушны. Это когда касается здоровья. Хотя и здесь есть проблемы:ведь не все люди в нынешнем мире могут себе позволить купить батончики и всё остальное из Гербалайф или из другого набора продуктов. Люди сводят концы с концами…

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Аня, ведь многие ещё с застойных времён привыкли деньги ПОЛУЧАТЬ, а их надо ЗАРАБАТЫВАТЬ.Вот тогда этим людям не придётся сводить концы с концами. Я 100% знаю, что на сайт о Гербалайф такие люди не заходят.

      Ответить
  29. Татьяна

    Начисто пересмотрела своё отношение к продуктам питания. Как верна наша русская пословица: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится».

    Ответить
    • Татьяна Калашникова

      Татьяна, над моей головой тоже гром гремел, поэтому я и оказалась с Гербалайф.У нас продукты для хорошего самочувствия, это я уже давно проверила на себе.

      Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: