Главная » Рецепты здорового питания » Филе трески с цветными овощами / Рецепт для меню худеющих

Филе трески с цветными овощами / Рецепт для меню худеющих

Задумываетесь о том, не пора ли сбросить немного веса, набранного за зиму? А вот и рецепт Гербалайф для этого случая —  Гратен с треской. После холодного времени года, когда организм запасает несколько килограмм жира и многим ничего с этим нельзя поделать, могут спасти рыбные блюда. Они всегда есть в моем меню для худеющих и гратен – как классный удар по лишнему весу.

Возьмите себе на заметку этот интересный рецепт. Вам не надо иметь особых кулинарных навыков, чтобы разнообразить свою меню, если  решились немного похудеть. Продукты для приготовления нужны самые простые, единственная фишка в рецепте — это продукция Гербалайф. Протеиновая смесь Формула 3 добавит больше сытости, а дополнительных калорий нет.

Ингредиенты для блюда из меню худеющих

Я обожаю такую простую еду, приготовленную со своей изюминкой. Треска очень вкусная сама по себе, особенно, если ее не пересушить, но в этом Блюдо из трески для меню худеющихфранцузском блюде рыба совершенно меняет свой вкус. Она становится нежной. Такое чувство, что от белков и молока мясо просто тает во рту, согревает и насыщает организм и не приносит ни капельки вреда.

Для быстрого и несложного приготовления возьмите:

  • 150 грамм филе трески, маленький кусочек
  • 30 грамм цукини
  • 30 грамм сладкого и свежего болгарского перца
  • 30 грамм помидора, это не больше четверти
  • 3 белка от яиц
  • 100 мл молока 1,5% жирности
  • 1 ст.л. Протеиновой смеси  Гербалайф — ФОРМУЛА 3
  • Полторы щепотки соли

Рецепт Гербалайф — приготовление

1. Порежьте филе трески крупными кубиками размером в несколько сантиметров.

2. Овощи тоже нашинкуйте довольно крупно.

3. По рецепту нужно выложить их вместе с рыбой в форму для запекания.

4. В миске в молоко добавьте Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 от Гербалайф.

5. Перемешайте порошок  до растворения.

6. Посолите смесь, добавьте в нее белки и еще раз перемешайте.

7. С нее выйдет соус, которым нужно залить рыбу.

8. Если вы любите зелень, посыпьте ею блюдо и запекайте его на протяжении 15 минут в разогретой духовке. Оптимальная температура – 180 градусов.

9. На рецепт требуется 40 минут и выйдет у вас 2 порции.

10.Блюдо для похудения уже готово. Остается пожелать приятного аппетита.

Вот такие они, рецепты Гербалайф, вкусные, необычные и идеальные для меню худеющих. Если вдруг вы недовольны тем, как выглядите обязательно попробуйте такую треску. Впрочем, готовьте ее в любом случае, она понравится всей семье.


Посетители могут писать комментарии и делать свои ОТЗЫВЫ - это их личное мнение
и оно может не совпадать с мнением администрации сайта и компании Гербалайф.

5 комментариев к "Филе трески с цветными овощами / Рецепт для меню худеющих"

  1. Ирина

    На днях купила треску, завтра же попробую приготовить по вашему рецепту. Спасибо!

    Ответить
  2. Анна

    Чудесное блюдо. Особенно для лета. Оно легкое, вкусное, полезное и мало калорийное. Надо такую рыбку готовить почаще!

    Ответить
  3. Анжелика

    Очень хороший рецепт приготовления трески. Такое блюдо и вкусное и не добавит лишних килограммов ;-)

    Ответить
  4. Lora

    Идеальное блюдо для меня — вкусное, полезное и не тяжелое на желудок, а главное — рыбка — любимый мной ингридиет!

    Ответить
  5. Larisa

    Овощи прекрасно сочетаются с рыбой и мясом, а такая запеканка будет очень полезной и вкусной. Стоит приготовить!

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: